【正文】 康問題。 中國營養(yǎng)學會建議 綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康的益處 建議： ? 成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過 25克，相當于 750毫升的啤酒，或 250毫升的葡萄酒，或 38176。 的白酒 75克，或高度白酒 50克； ? 成年女性一天飲用酒的酒精量不超過 15克，相當于啤酒450 毫升，或葡萄酒 150毫升，或 38176。 的白酒 50克 喜歡飲用高度白酒的人要注意 應(yīng)該從保護健康的角度做出明智選擇，自覺地限量飲酒。要做到： （ 1）文明飲酒，不過度勸酒； （ 2）飲酒時最好選用低度酒，如啤酒、葡萄酒或黃酒等； （ 3）如要飲酒盡量少喝，并限制在適當?shù)娘嬀屏績?nèi)； （ 4）不空腹飲酒。攝入一定量食物可減少對酒精的吸收； （ 5）飲酒時不同時飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收； （ 6）高血脂、高血壓、冠心病等患者應(yīng)忌酒； （ 7）切忌一醉方休或借酒澆愁的不良飲酒習慣。 特殊人群不沾酒 ? 孕婦和兒童青少年不應(yīng)飲酒。青少年正處于生長發(fā)育階段，酒精對他們的危害更甚。 ? 小兒正處于生長發(fā)育階段，各臟器功能還不是很完善。此時飲酒對機體的損害猶為嚴重。有人作過試驗，小兒即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩，嚴重影響小兒的智力發(fā)育。除此，幼兒對酒精的代謝解毒能力低，孩子飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡，家長們對此一定要注意。 急性酒精中毒 急性酒精中毒又分為普通醉酒和病理性醉酒兩種情況： ① 普通醉酒為一次大量飲酒引起，表現(xiàn)為一種特殊的興奮狀態(tài)，如言語增多，重復，說大話，情緒不穩(wěn)定，易激惹，有時可出現(xiàn)攻擊行為。此時多口齒不清，步態(tài)不穩(wěn)，并伴有面部潮紅、心率增快、血壓降低、眩暈、嘔吐等，有的出現(xiàn)嗜睡，一般可自行恢復。 ② 病理性醉酒指小量飲酒之后引起的短暫性意識朦朧狀態(tài)，可有幻覺、妄想和沖動行為，一般不存在口齒不清和步態(tài)不穩(wěn)。持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)小時，酣睡后結(jié)束，常有完全或部分遺忘。 慢性酒精中毒 ? 也叫酒精依賴癥，是長期過量飲酒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴重中毒。 ? 表現(xiàn)：對酒的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強迫性體驗，停止飲酒后常感心中難受、坐立不安，或出現(xiàn)肢體震顫、惡心、嘔吐、出汗等戒斷癥狀，恢復飲酒則這類癥狀迅速消失。 ? 由于長期飲酒，多數(shù)合并軀體損害，以心、肝、神經(jīng)系統(tǒng)為明顯，最常見的是肝硬化，周圍神經(jīng)病變和癲癇性發(fā)作，有的則形成酒精中毒性精神障礙及酒精中毒性腦病，近些年，慢性酒精中毒的患者有增多的趨勢，已引起醫(yī)學界和社會學界的重視。 臨床癥狀 ? 特征：逐漸加重的個性改變和智能衰退。 ? 病人逐漸變得自私、孤僻、無責任心、情緒不穩(wěn)定、情感遲鈍、工作能力下降，記憶力下降，與周圍的人不易相處，并常把工作、生活中的困難歸咎于別人 ? 而對酒極為渴求，千方百計也要弄到手，終日手不離瓶，飲酒不分早晚，以酒當飯 ? 胃炎，維生素缺乏，營養(yǎng)不良，失眠，性功能紊亂，并最終導致內(nèi)臟器官的功能代謝障礙，甚至衰竭 ? 常有肝、腎硬變，心臟擴大，酒精中毒性心肌炎等，病人對感染的抵抗力下降，常出現(xiàn)軀體合并癥，神經(jīng)系統(tǒng)可有震顫，神經(jīng)炎，肌萎縮等改變。 酒精依賴 ? 心理依賴：心理依賴的基礎(chǔ)是飲酒以后會讓人興奮，人們追求興奮和心快感。 ? 生理依賴：乙醇代謝成乙醛后，乙醛和體內(nèi)的氨類結(jié)合會產(chǎn)生類似鴉片的物質(zhì)，這種物質(zhì)是酒精依賴的生理基礎(chǔ)，所以戒酒需要非常頑強的意志，有時候很難如愿。 ? 對于酒依賴者，除了他們的身體有需要外，他們的心理也對酒形成了依賴，當他們形成依賴后，他們可以放棄一切，包括自己的事業(yè)、家庭和尊嚴，僅僅為了它而活著。 ? 雖然酒依賴的發(fā)生和個體素質(zhì)有關(guān)，但是應(yīng)該強調(diào)的是，青少年更容易形成酒依賴，因此，青少年（ 21歲以下）絕對不應(yīng)飲用任何含有酒精的飲料。 ? 喝酒的人中，約有 10%的男性、 5%的女性是酒依賴；而長期大量飲酒的人， 10年左右就會發(fā)展到酒依賴的程度。 克服酒精依賴 戒酒 ? 戒酒治療要基于生物 —心理 —社會醫(yī)學模式進行全面考慮。又由于酒依賴是一種極易復發(fā)的慢性疾病，因此治療應(yīng)是一個持續(xù)的過程。 ? 目前還沒有一種藥物可以消除心癮。有些藥物可能對減少心癮的程度有幫助，如納曲酮、抗抑郁藥物等，但服用這些藥物仍須配合心理和行為治療。 ? 脫酒：治療脫酒是戒酒治療的第一步，主要是采用各種治療方法幫助嗜酒者從每日大量飲酒過渡到停止飲酒，其主要內(nèi)容是治療酒戒斷綜合征。 ? 治療多選擇與酒有交叉耐受特性的藥物，如地西泮（安定）。治療開始時給予充分治療劑量（ 40～ 60毫克／日），在隨后的 5～ 7天，安定劑量逐漸減少直至停藥。 相關(guān)疾病和共患疾病的治療 ? 長期飲酒會導致各種軀體和精神疾病，如酒中毒性心肌病、酒中毒性肝炎或肝硬變、維生素缺乏性疾病、酒精中毒性幻覺癥、酒精中毒性妄想癥、酒精中毒性記憶、智能損害或癡呆、抑郁癥等。這些疾病需分別給予保肝治療、促進腦細胞代謝治療、抗精神病治療、抗抑郁治療等。 生活方式管理應(yīng)注意的問題 生活方式管理顯示效果的需要較長的時間，無論是飲食干預(yù)，還是運動效果，至少要一個月以上的時間，一般大約需要 3個月到半年才能顯示出穩(wěn)定的效果，所以，生活方式管理要有耐性，然而生活方式干預(yù)是治本措施，一旦顯效，其效果穩(wěn)定而長久。這也正是其價值所在。 ?感謝聆聽 ? 歡迎交流 吳宜群 戒煙限酒 吳宜群 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAIT