醫(yī)務(wù)人員控?zé)熤R培訓(xùn)(ppt38頁)-資料下載頁
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【正文】 蘭 1mg，2次 /日，共 12周和尼古丁貼劑 21mg/日逐漸減至 7mg/日，共 10周的治療。 伐尼克蘭（ 912周） (n=376) 尼古丁貼劑 （ 710周） (n=370) 30 0 10 20 40 50 60 持續(xù)戒煙率 (%) % % P HJ Aubin,A Bobak,et versus transdermal nicotine patch for smoking cessation: results from a randomised openlabel trial. Downloaded from on 8 February 2023 ? 對伐尼克蘭的遠(yuǎn)期戒煙率和不良反應(yīng)需進(jìn)一步積累經(jīng)驗 走出吸煙認(rèn)識的誤區(qū) ?吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至?xí)貌? ?煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小 ?吸煙能減肥，戒煙會增加體重 ?我吸煙多年也沒有健康問題 ?SARS期間有一種說法，吸煙的人不得 SARS ?… ? 審查戒煙的理由 ? 讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型 ? 在 1周或 2周的準(zhǔn)備期后，開始戒煙 ? 回顧以往的戒煙經(jīng)歷 ? 對面臨的挑戰(zhàn)要有思想準(zhǔn)備 ? 戒斷癥狀與心理依賴 ? 選擇適當(dāng)?shù)慕錈煼椒? ? “逐漸減量法”與“突然停止法”，推薦后者 ? 簽一份戒煙協(xié)議 ? 給自己一些適當(dāng)?shù)莫剟? 戒煙干預(yù)措施 ? 改變行為類型： ? 清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等 ? 改善環(huán)境： ? 扔掉所有煙草制品、打火機(jī)、煙灰缸和其他吸煙用品、遠(yuǎn)離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧 ? 建立一些補(bǔ)償行為： ? 吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進(jìn)行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應(yīng)付持續(xù)的吸煙欲望 控制持續(xù)的吸煙欲望 ? “我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖 ? “我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉 ? “我不能夠集中精力”：減少工作負(fù)擔(dān) 1周 ? “我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡 ? “我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡 ? “我開始便秘了”：大量飲水 ? “我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發(fā)胖 處理階段癥狀 ? 戒煙階段會不時有吸煙的沖動 ? 要求吸煙者觀察自己的吸煙習(xí)慣，告訴吸煙者事先準(zhǔn)備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙 ? 可能再次吸煙的危險情況包括： ? 當(dāng)吸煙者在工作和人際關(guān)系方面感覺不安時； ? 心情抑郁時； ? 外出飲酒時； ? 戒煙者看到有人正在吸煙時 容易使吸煙者復(fù)吸的危險情況 ? 戒煙門診 ? 專業(yè)人員幫助 ? 戒煙輔助材料 ? 電話咨詢 戒煙門診和電話咨詢 讓醫(yī)生做 戒煙表率、控?zé)熛蠕h！ 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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