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揭秘三大補腦明星-資料下載頁

2025-08-17 12:08本頁面
  

【正文】 實正好相反,多吃杏仁可有效降低膽固醇,專家還通過實驗來證實杏仁的效用。  實驗顯示,在1個月中每天吃37g杏仁的人,體內的低密度脂蛋白(LDL壞膽固醇)%;如果每天吃74g杏仁,%。  不過醫(yī)生提醒,杏仁雖然可能成為強效的降低膽固醇食品,但仍須注意攝取的方法,例如加工杏仁在烘烤時加入植物油,就會削弱其降低膽固醇的效率。通常以生的或直接烘烤,且沒有加鹽的杏仁,對于降低膽固醇的效果最好。
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