禮儀姿態(tài)訓(xùn)練之站姿坐姿走姿蹲姿-資料下載頁
2025-08-15 23:33本頁面
【正文】 要輕擦地面 ， 不可高抬小腿 ， 后退的步幅要小 。 轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體 ， 頭稍候再轉(zhuǎn) 。 后退步 （二）變向時(shí)的行走規(guī)范 2．側(cè)身步 當(dāng)走在前面引導(dǎo)來賓時(shí)，應(yīng)盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較窄的路面或樓道中與人相遇時(shí)，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸部轉(zhuǎn)向他人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。 側(cè)身步 （三）不雅的走姿 （ 1）方向不定，忽左忽右。 （ 2）體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。 （ 3）扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。 （ 4）左顧右盼，重心后坐或前移。 （ 5）與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大聲喊叫等。 （ 6）雙手反背于背后。 （ 7）雙手插入褲袋。 （四）走姿訓(xùn)練 1．?dāng)[臂訓(xùn)練 2．步位步幅訓(xùn)練 3．穩(wěn)定性訓(xùn)練 4．協(xié)調(diào)性訓(xùn)練 不 雅 的 蹲 姿 （五）蹲姿 正確的蹲姿 —— 高低式蹲姿 下蹲時(shí)一腳在前， 一腳稍后 (不重迭 ) 兩腿靠緊向下蹲。 以膝低的腿支撐。 蹲姿 —— 大方得體 交叉式蹲姿 下蹲時(shí)，一腳在前，一在后，兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。 ? 請(qǐng)檢查自己在站姿、坐姿和行姿等方面是否正確？ ? 找出自己的毛病并加以糾正。
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