尊重生命-善待生命-資料下載頁
2025-08-15 21:13本頁面
【正文】 平靜、給人的感覺眼神游離。 危機(jī)的表現(xiàn)形式 ? 言語： 沉默少語、或言語本身帶來特定意義令人費(fèi)解，如打聽什么方式自殺沒有痛苦、直接詢問哪種藥物吃多少會死、活著不如死了等等。 危機(jī)的表現(xiàn)形式 ? 行為 ：躲避人、對關(guān)心他的人采取回避的態(tài)度、呆坐沉思、麻木。 危機(jī)的表現(xiàn)形式 ? 其他： 失眠、食欲食量變化、做事注意力不集中、工作、學(xué)習(xí)能力下降，嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺、藥物濫用等。 心理危機(jī)的正常應(yīng)對三階段 ? 第一階段（立即反應(yīng)），當(dāng)事者表現(xiàn)麻木、否認(rèn)或不相信 ? 第二階段（完全反應(yīng)），感到激動、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑郁 ? 第三階段（消除階段），接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃。 ? 不是所有的難題都會對人構(gòu)成危機(jī)。 ? 一個(gè)難題是否會構(gòu)成危機(jī)，除了事件本身的性質(zhì)之外，與當(dāng)事人有效應(yīng)對難題的能力有關(guān)。 ? 危機(jī)是暫時(shí)的，當(dāng)事人可以在較短的時(shí)間內(nèi)自己應(yīng)付。 ? 但有的危機(jī)很快度過并不是真正解決了問題，而是當(dāng)事人將有害的結(jié)果壓抑起來，不去面對。 ? 這樣的結(jié)果就是在生活中埋下了一顆定時(shí)炸彈，每當(dāng)有類似情景出現(xiàn)，當(dāng)事人便會閃回之前的遭遇，逐步加重甚至產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。 個(gè)體對危機(jī)的反應(yīng) ? 成功應(yīng)對 : 獲得經(jīng)驗(yàn) , 發(fā)展壯大自我 ? 度過危機(jī) , 但留下負(fù)性的記憶和體驗(yàn) ? 心理崩潰 : 應(yīng)對失敗 , 需要立即的強(qiáng)有力的幫助 不要等待， 主動尋求幫助。 走過去，前面是個(gè)天！ 危機(jī)后有用的應(yīng)付策略 1. 開展敘事（敘事本身就是一個(gè)脫敏的過程） 2. 提供宣泄機(jī)會釋放心理壓力（哭、運(yùn)動等） 3. 與他人進(jìn)行比較（與更糟的情況相比較） 4. 建立恐懼的邊界（找到不會產(chǎn)生恐懼的地方） 5. 聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上） 6. 充分認(rèn)識其自身的資源。 7. 尋求社會支持（創(chuàng)傷病人恢復(fù)的最有利條件） 8. 發(fā)現(xiàn)該事件對自己生命的意義 9. 分散注意力的技術(shù)（找到一些喜歡做的事情） 10. 軀體鍛煉（有氧運(yùn)動） 11. 體驗(yàn)大自然（旅行） 12. 有用的放松技術(shù)（肌肉放松、深呼吸、想象放松） 我鄭重地宣誓：在生命的每一天，珍愛自己的生命。無論發(fā)生何種困難，永不放棄生的希望。在短暫的人生路上，保持樂觀的態(tài)度，去奮斗！去拼搏！努力創(chuàng)造人生的輝煌，享受人生的幸福！ 宣誓人： 紅日 命運(yùn)就算顛沛流離 命運(yùn)就算曲折離奇 命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒趣味 別流淚 心酸 更不應(yīng)舍棄 我愿能 一生永遠(yuǎn)陪伴你 讓晚風(fēng) 輕輕吹過 伴送著清幽花香像是在祝福你我 讓晚星 輕輕閃過 閃出你每個(gè)希冀如浪花 快要沾濕我 一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 那會看清楚 彷徨時(shí)我也試過獨(dú)坐一角像是沒協(xié)助 在某年 那幼小的我 跌倒過幾多幾多落淚在雨夜滂沱 一生之中彎彎曲曲我也要走過 從何時(shí)有你有你伴我給我熱烈地拍和 像紅日之火 燃點(diǎn)真的我 結(jié)伴行 千山也定能踏過 71 每位同學(xué)上交一篇講座心得到班主處。 每班挑 3名優(yōu)秀上交學(xué)生科政教處。 上學(xué)生科交最后時(shí)間： 課后作業(yè)
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