考前主題班會(huì)-資料下載頁(yè)
2025-08-15 20:48本頁(yè)面
【正文】 都是在 看到某個(gè)難題時(shí)一緊張才會(huì)一片空白的 。 考前 要先做一下 自我心態(tài)的調(diào)整 ，不要對(duì)自己期望太高，要 預(yù)料 到會(huì)有不會(huì)做的題目。只是把會(huì)做的做出來(lái)，如果還緊張就把筆放下做一個(gè) 深呼吸 ，連續(xù)幾次， 越過(guò)這道題 看下一道。 ? 我平時(shí)考試發(fā)揮很正常，而且感覺(jué)自己還有潛力可以提高，可月考的成績(jī)起伏很大，所以現(xiàn)在的我又多少有點(diǎn)心虛。 ?班主任寄語(yǔ)： ?你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得不好就讀個(gè)差點(diǎn)的學(xué)校唄。發(fā)揮得好和不好都可以有學(xué)校，人生有多少回是完美的？ ?平時(shí)考得很差，我很受打擊，后階段都不知道該怎么復(fù)習(xí)了。這兩天都覺(jué)得懶洋洋的，好像練什么都不起勁。 ?班主任寄語(yǔ)： ?祝賀你自己吧，因?yàn)槟闶莻€(gè)不怕輸?shù)娜?。（如果你怕輸?shù)脑挘蜁?huì)像驢一樣慢騰騰的，等鞭子來(lái)了才朝前走了。）找一個(gè)好榜樣，向他（她）學(xué)習(xí)吧。吸取教訓(xùn)，重新擬定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)及計(jì)劃，從頭再來(lái)。 ? 我寫(xiě)作文時(shí)很緊張，心跳，出汗，考數(shù)學(xué)也這樣 。 ? 班主任寄語(yǔ)： 這正好暴露出你學(xué)習(xí)上的不足之處，解決這些問(wèn)題就是成績(jī)的增長(zhǎng)點(diǎn)。 把平時(shí)老師教你寫(xiě)作文時(shí)的情景模擬成考試情景， 慢慢就會(huì)適應(yīng)?？紨?shù)學(xué)緊張，如果是因?yàn)槟阍谶^(guò)去考試中出現(xiàn)過(guò)挫折，對(duì)你刺激大，那就要 暗示自己：考試沒(méi)有常勝將軍 ，某一題不會(huì)做，這很正常。 ? 考試后，發(fā)現(xiàn)考試時(shí)思維都對(duì)，就是不敢按自己的思路想。 ? 班主任寄語(yǔ)： 事實(shí)證明你考慮的對(duì)，那再考時(shí)，就堅(jiān)定地按自己的思路想下去，按自己的想法做?？梢哉f(shuō)事實(shí)本身已經(jīng)證明是 增強(qiáng)了你的自信心 ，而不是相反。 ? 我有時(shí)候也會(huì)顧慮別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而不敢向別人提問(wèn)題，而且裝懂，怎么辦？ ? 班主任寄語(yǔ)： 明確自己的目標(biāo) ———就是高考，去掉 虛榮心 ，只要對(duì)提高成績(jī)有幫助，不在乎別人如何看。 ? 現(xiàn)在不延長(zhǎng)晚自習(xí)的時(shí)間了，我該如何調(diào)整學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)？ ? 班主任寄語(yǔ)： 就要從現(xiàn)在開(kāi)始，調(diào)整自己的生物鐘，把學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)調(diào)整到與高考的時(shí)間同步，晚上學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，下午抽一定時(shí)間適度進(jìn)行體育鍛煉，有益于晚上的睡眠，睡前背書(shū)（古詩(shī)文），也可較快入睡。注意： 不要以學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短作為評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)成績(jī)的標(biāo)準(zhǔn) ， 要以學(xué)習(xí)的方法和學(xué)習(xí)效率來(lái)評(píng)價(jià) 。 努力 造就實(shí)力 態(tài)度 決定高度
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