第三章-體育運動的醫(yī)務監(jiān)督-資料下載頁
2025-08-05 10:18本頁面
【正文】 睡覺 7h、較熟 7h、多夢 食欲 一般 不佳 運動心情 想練習 一般 排汗量 較多 極多 晨脈 （次 /分鐘） 60 65 體重 (公斤 ) 56 54 肺活量 (毫升 ) 4000 3500 握力左 (Kg) 35 32 右 (Kg) 38 36 運動成績 尚好 未測 訓練內(nèi)容 越野跑 變速跑 其 他 小腿酸疼 練后曾嘔吐一次 2022/8/20 39 第四節(jié) 運動性疲勞與疲勞消除 （一）運動性疲勞的概念 生理過程不能持續(xù)其機能在一特定水平上和 /或各器官不能維持預定的運動強度。 運動本身引起的機體工作能力的暫時降低，經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整后，可以恢復原有的機能水平的一種生理現(xiàn)象。 2022/8/20 40 （一）運動性疲勞的概念 運動水平的提高就是疲勞 — 恢復 — 再疲勞 — 再恢復的良性循環(huán)過程。如果運動疲勞沒有得到及時的恢復而使疲勞積累，就會導致過度疲勞，或者發(fā)生運動性疲勞以后繼續(xù)保持原有的運動，使疲勞的程度加深，導致極度疲勞 2022/8/20 41 （二）運動性疲勞的分類 2022/8/20 42 （三）運動疲勞機制（略） 2022/8/20 43 判斷疲勞的簡易方法 教育學觀察法和生理指標測定法 第一，根據(jù)學生和運動員的各種自覺癥狀如疲乏、頭暈、頭悸、惡心等，加以評定。 第二，根據(jù)疲勞的客觀體征如面色、排汗量、呼吸、動作和注意力等，進行評定。 第三，根據(jù)身體各器官系統(tǒng)的生理、生化指標變化的情況如心率、心電圖、反應時、肌腱反射、肺活量、血壓、握力和尿蛋白等，進行判斷。在學校體育教學和訓練中，可以采用比較簡易的方法來判斷疲勞程度。 二、運動性疲勞程度評估 2022/8/20 44 判斷疲勞程度的標志 2022/8/20 45 不同時間全力運動時的疲勞特點 運動時間 疲勞的特點 30秒 15分 1560分 15小時 56小時以上 ATP、 CP大量消耗，血乳酸上升最高，肌肉酸性增加 ATP、 CP大量消耗，肌糖元消耗最大，體溫升高 肌糖元耗竭，肝糖原大量消耗，血糖下降，體溫上升， 脫水，電解質(zhì)紊亂 能量物質(zhì)大量消耗，代謝失調(diào)，體溫上升， 脫水，電 解質(zhì)紊亂，身體結(jié)構(gòu)變化 2022/8/20 46 三、消除疲勞的常用措施 睡眠及放松活動 積極性休息 產(chǎn)生疲勞后，不是以靜止休息來消除疲勞，而是采用強度不大、時間不長的運動、活動，或是改變運動方式作為休息的手段，以達到消除疲勞的目的。 按摩 物理療法（熱療、水療） 營養(yǎng)補充與藥物促進 常用藥物有維生素 B維生素 B1維生素 C、維生素 E、黃芪、刺五加、人參、冬蟲夏草和花粉等。 心理恢復法 高壓氧及負離子吸入 高壓氧、常壓氧、氧艙、小氧瓶等 2022/8/20 47 小結(jié) 熟悉和掌握醫(yī)務監(jiān)督的內(nèi)容與方法 自我監(jiān)督 運動性疲勞的概念及措施
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