氣排球基本技術(shù)-資料下載頁
2025-08-04 17:01本頁面
【正文】 球隊(duì)員必須在裁判員鳴哨后五秒內(nèi)將球發(fā)出，球被拋起發(fā)球隊(duì)員未擊球，球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地，裁判應(yīng)再一次鳴哨繼續(xù)發(fā)球。發(fā)球隊(duì)員在裁判未鳴哨而發(fā)球的，發(fā)球無效，重發(fā)，不判對(duì)方得分，第二次則判犯規(guī)。發(fā)球方將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi)任何位置均有效。 隊(duì)員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規(guī)，但觸及對(duì)方或影響對(duì)方的則判犯規(guī)。 5．某隊(duì)贏得15分并超出對(duì)方2分時(shí)，或雙方得分成16:16時(shí)，誰先得一分成17:16時(shí)，則該隊(duì)勝一局。決勝局必須超出對(duì)方2分時(shí)，才能結(jié)束全場(chǎng)比賽。 任何隊(duì)員可以對(duì)任何高度的球做進(jìn)攻性擊球。 攔網(wǎng)不算一次觸球，還可再擊球三次將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。 在對(duì)方發(fā)球時(shí)，前排隊(duì)員不允許單手上手擊球或攔網(wǎng)。 每局比賽有六人次換人，取消暫停。 10．第一局和決勝局由雙方抽簽決定發(fā)球權(quán)，第二局則由另一方發(fā)球。 11．每隊(duì)最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回?fù)暨^網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。一名隊(duì)員不得連續(xù)擊球兩次。 12．身體的任何部位都允許觸球，并取消持球這個(gè)概念，隊(duì)員只要不把球接住后再擊入對(duì)方區(qū)不判犯規(guī)。 13．局間休息時(shí)間為三分鐘，決勝局為五分鐘。決勝局某一隊(duì)先得8分時(shí)，兩隊(duì)交換場(chǎng)區(qū)，不進(jìn)行休息。 14．一場(chǎng)比賽中，裁判員的判定是最終判決。 15．只有隊(duì)長可以對(duì)裁判員的判罰當(dāng)場(chǎng)提出詢問或要求解釋，裁判應(yīng)及時(shí)予以解釋。 16．申訴比賽隊(duì)對(duì)裁判員判罰有爭(zhēng)議，比賽時(shí)必須服從裁判員的判決，比賽后可向保裁委員會(huì)提出口頭申訴。裁判員亦應(yīng)向仲裁委員會(huì)提出口頭報(bào)告。 17．如被紅牌罰下者，不得再參加本場(chǎng)比賽，并停賽一場(chǎng)。 18．其他規(guī)則均按照排球比賽規(guī)則進(jìn)行怎樣打好汽排球汽排球是一項(xiàng)非常流行的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠漭^普通排球更易上手性，獲得和很多人，包括年輕人的喜愛?？墒牵覀兘?jīng)?？吹狡徘蚋呤值乃竭€是遠(yuǎn)遠(yuǎn)在我們之上，和他們打球往往覺得很無趣。怎么樣才能成為汽排球高手的呢？我經(jīng)過仔細(xì)的觀察和親身經(jīng)歷，總結(jié)了成為汽排球高手的必經(jīng)之路： 這是最重要的，就是必須堅(jiān)持不懈，經(jīng)常練習(xí)，當(dāng)然這是個(gè)精神問題，下面我們轉(zhuǎn)移到技術(shù)層面。 基本功。這里的基本功是指?jìng)髑蚝蛪|球。墊球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是夾肩、壓腕，以腰部為力量之源，進(jìn)行提臀送球。擊球部位為前臂，盡量將前臂并攏成為一個(gè)平面，增大接觸球的面積，這樣較容易控制好球的方向。墊球是主動(dòng)迎球，而傳球卻不同。傳球應(yīng)將雙手置于額前一球處，手型成包球裝，主要靠食指和中指發(fā)力，其他手指控制方向。切記大拇指一定向后收。等球落到手指的瞬間，借力使力，將球彈出。基本功并不復(fù)雜，但扎實(shí)的基本功對(duì)于今后的進(jìn)步非同一般，所以一定要踏實(shí)聯(lián)系。同時(shí)對(duì)球性的提高大有幫助?？梢赃@么說。基本功扎實(shí)的，基本已經(jīng)成為普通高手了。 發(fā)球與扣球。幾乎所有人都已經(jīng)感覺到了，汽排球的發(fā)球線路詭異，很難接好一傳。增強(qiáng)發(fā)球攻擊性是得分的有力手段。很可惜，大力跳發(fā)球只適合男生，女生怎么發(fā)出有威力的球呢？對(duì)，上手飄球。請(qǐng)記住，接觸球的部位盡量小，擊打球的時(shí)間盡量短，擊打球的中心部位，觸球后或拖或急停，由于汽排球的特殊性，請(qǐng)盡量用力吧。當(dāng)然還有一個(gè)前提，就是發(fā)球的拋球環(huán)節(jié)。右手發(fā)球者，請(qǐng)將球輕拋到右肩前上方，以便擊打。這個(gè)拋球看來簡單，卻對(duì)發(fā)好球有極大的幫助，請(qǐng)努力練習(xí)吧。球打的好不好，大家都是以扣球?yàn)楹饬康陌?，所以大家其?shí)迫切的想知道怎么樣才能成為一個(gè)出色的攻擊手。扣球是需要力量，彈跳，技術(shù)，協(xié)調(diào)，判斷，經(jīng)驗(yàn)，觀察的一個(gè)綜合動(dòng)作，是排球的精華，練好扣球不是一朝一夕的。還是對(duì)主要針對(duì)女生吧，因?yàn)槟猩驮谝韵碌木毩?xí)中加入力量和彈跳就好了?？矍蚴潜薮騽?dòng)作，快速揮動(dòng)手臂，不要象棒子那樣去砸球。手掌自然張開，擊打球的中部偏下的部位，擊球瞬間手腕加推壓動(dòng)作。引臂時(shí)提肩，手肘高于肩部，微微側(cè)身，擊球是力由腰生，帶動(dòng)肩部，擊打位于擊球手前上方的球。擊球結(jié)束后，將手臂揮舞動(dòng)作做完，不要中途停滯。汽排球阻力和浮力大，擊球可以盡量發(fā)力鞭打。助跑步伐為兩到三步，最后一步內(nèi)扣，這樣可以使助跑的力量向上，并有助于側(cè)身發(fā)力?？雌饋砗唵危瑢?shí)際要從助跑，揮臂開始，先將正確的扣球動(dòng)作定型，再擊打活動(dòng)的球，不要急于求成，動(dòng)作不正規(guī)會(huì)使你的進(jìn)步緩慢，難成真正高手。 體會(huì)對(duì)球的預(yù)判。高手在看到對(duì)手的動(dòng)作的時(shí)候，已經(jīng)基本知道了球會(huì)落到哪里，他們接球有思想準(zhǔn)備，就會(huì)從容不迫。增強(qiáng)對(duì)球的預(yù)判能力，會(huì)使你很快的適應(yīng)場(chǎng)上的節(jié)奏，更好的發(fā)揮出自身的實(shí)力。這是要求在練習(xí)中刻意加強(qiáng)的一種能力。 只要按照上面的四點(diǎn)勤加練習(xí)，也許在很短的時(shí)間內(nèi)，你就能讓人刮目相看
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1