20xx心理咨詢概述入門復(fù)習(xí)-資料下載頁
2025-08-04 08:52本頁面
【正文】 步驟四：接受同理。來訪者正在專心傾聽咨詢師，以形成一種對咨詢師即刻理解的感受或知覺； 步驟五：同理循環(huán)繼續(xù)：來訪者繼續(xù)或重新開始以這種方式進(jìn)行自我表達(dá)，這種方式可以向咨詢師提供有關(guān)情緒反應(yīng)的準(zhǔn)確性以及治療關(guān)系質(zhì)量的反饋。 ? 認(rèn)知治療是以精神病理學(xué)理論為基礎(chǔ)的一類心理治療。它有一系列治療原則和技術(shù)，對它的認(rèn)識(shí)主要來自于實(shí)驗(yàn)研究，其理論框架與認(rèn)知心理學(xué)、信息過程理論和社會(huì)心理學(xué)有關(guān)；其治療以信息加工模型為基礎(chǔ)，即個(gè)體形成各自經(jīng)驗(yàn)的方式取決于他們是如何感受和表現(xiàn)的；治療的形式是積極主動(dòng)、定式和限時(shí)、短程的。 ? 基本假設(shè)： ? 如果你相信自己是什么樣的人，你就會(huì)成為那樣的人；一旦你相信自己應(yīng)該做什么，你就會(huì)那樣去做。 ? 治療師要去發(fā)現(xiàn)并解決來訪者對問題的想法和表達(dá)方式，一旦治療師了解了來訪者的思維方式，并使其認(rèn)識(shí)到正是這種思維導(dǎo)致了他們非建設(shè)性或功能失調(diào)性的行為，治療師可和來訪者就可以找出建設(shè)性的新的自我陳述，而減少那些自我挫敗和降低自尊的思維。（ Meichenbaum， 1977，1985， 1993） ? ，引起人們情緒和行為問題的原因不是事件本身，而是人們對事件的解釋； ? 、行為互相聯(lián)系，互相影響。負(fù)性認(rèn)知和情感、行為障礙互相加強(qiáng)，形成惡性循環(huán)，是情感、行為障礙遷延不愈的重要原因。因此，打破惡性循環(huán)是治療的一個(gè)關(guān)鍵； ? ，這些認(rèn)知曲解是患者痛苦的真正原因，一旦認(rèn)知曲解得到識(shí)別和矯正，患者的情緒障礙必將獲得迅速改善。 ? 常見的非理性信念： ? 1）傾向于進(jìn)行畸形的思維（如強(qiáng)迫思維）； ? 2）過于易受暗示影響； ? 3）過于概括化，以偏概全； ? 4）要求盡善盡美，認(rèn)為不完美的東西就是沒用的； ? 5）傾向于對他人過分要求； ? 6）追求絕對化、肯定化，不能忍受不確定性； ? 7）傾向于夸大負(fù)性事件的危害性； ? 8）傾向于自暴自棄； ? 9）傾向于自我貶低； ? 10）傾向于過分關(guān)注自身機(jī)體的變化。 ? A：誘發(fā)事件（ Activation events)。 ? B：信念（ Beliefs)。 ? C：結(jié)果 (Consequences)。 ? D：治療（ Disputing)。 ? E：效果（ Effects). ? 貝克認(rèn)為： 心理障礙的產(chǎn)生并不是激發(fā)事件或有害刺激的直接后果，而是通過認(rèn)知加工，并在歪曲或錯(cuò)誤的思維影響下促成的。 ? 錯(cuò)誤的思維常以“自動(dòng)思維”的形式出現(xiàn)，即這些錯(cuò)誤思想常是不知不覺地、習(xí)慣地進(jìn)行的，因而不易被認(rèn)識(shí)到，不同的心理障礙有不同內(nèi)容的認(rèn)知歪曲。 ? 因此認(rèn)知治療的關(guān)鍵在于矯正來訪者的思維歪曲。 ? 常見的認(rèn)知歪曲： ? 1）任意推斷； ? 2）選擇性概括； ? 3）過度引申或稱過度泛化； ? 4）夸大或縮?。? ? 5）走極端思維； ? 6）情緒化推理； ? 7）消解積極因素。 ? ； ? ； ? ； ? ； ? ? ：患者信念也包括其想法或想象沒有得到事實(shí)證據(jù)支持，和患者以往的生活經(jīng)驗(yàn)矛盾，或使之面對相反的證據(jù)。由于患者的信念、想法或想象不能證實(shí)，其原先的認(rèn)知?jiǎng)荼貙l(fā)生改變； ? ：改變觀察、理解問題的角度。賦予問題另一種不同的解釋，促使患者重新進(jìn)行選擇，從而改變其態(tài)度和行為； ? ：患者對自身問題本質(zhì)的理解，即患者“清楚地認(rèn)識(shí)自己心理的內(nèi)在本質(zhì)”； ? ：目的在于建立起積極地信念或適應(yīng)性認(rèn)知中介，其關(guān)鍵在于重復(fù)。 ? ； ? ； ? ； ? 。 ? ； ? ； ? 。
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