鐵騎自行車協(xié)會策劃書-資料下載頁
2025-08-04 05:39本頁面
【正文】 行前對自行車全面檢查車架：不能出現(xiàn)裂痕、管體或補強片脫離、彎曲或管體凹陷的情形。 車頭碗組：檢查轉向是否順暢、有沒有松脫。車把與把立：確定都已鎖緊，工具六角扳手。握把：確定都緊密固定。 剎車把手：確定安裝得恰到好處，調整到不會“觸底”而碰到車把的程度。 剎車器：確定沒有過度磨耗的剎車片、尾巴綻開或銹蝕的剎車線；確認固定座已鎖緊。 座桿：確定座桿已鎖緊，座椅不會上下?lián)u晃或左右轉動。 變速系統(tǒng)：確定沒有尾巴綻開或銹蝕的鋼絲；檢查極高、極低限制螺絲的調整是否恰當；潤滑轉軸,從高檔逐一變到低檔，然后反方向再一次，檢查檔位指示是否正確，前、后變速器都要檢查。車輪與輪圈：確定輪圈在輻條孔附近沒有出現(xiàn)裂痕； 凹陷或凸出影響煞車性能。主軸(五通管)：檢查是否有可調零件松脫；轉動是否順暢。1鏈條：鏈條不能有轉動不順暢的環(huán)節(jié)；不可累積太多污垢；必須充分潤滑。換裝新鏈條時要在上路之前仔細檢查轉動不順暢的環(huán)節(jié)， 1輪胎：雖然流行的趨勢好像是朝向薄胎面發(fā)展，還是要確認胎面狀況是否足以應付陡坡 與爛泥地。1踏板：卡夾與束帶不能有裂痕、破損或過度的磨耗； 踏板必須穩(wěn)固的鎖在曲軸上；卡式踏板必須能夠迅速、順暢的隨意進出。 1變速器、飛輪：更換磨損或斷齒，或換裝新煉條后會滑齒的變速齒輪與變速齒輪踏板曲軸，檢查有沒有裂痕或彎曲；曲軸固定螺絲與大齒盤固定螺絲必須鎖緊。三、活動過程中注意對車的維護下雨天的長下坡路，剎車皮損耗大，要檢查剎車皮是否應該換；雨后鏈條潤滑會被沖掉和粘上泥沙，還容易生銹，要沖水刷洗和重新上油。在顛簸的土路，每天檢查：兩個輪子，踏腳，尾包架的螺絲是否有松動。 調整剎車系統(tǒng)，達到靈敏適宜狀態(tài)。按個人舒適為原則調整坐位高度，上坡和路況好調高一些，下坡和路況差調低一些。附則二：騎行手語地面有障礙物（石、坑等）：手向地面斜伸出。左手表示左邊，右手表示右邊。前方障礙物需要減速：手向上方高舉一下。停車：手向上方高舉不放。左（右）轉彎：左（右）臂向左（右）水平伸出，保持。示意后車超過自己：小臂上舉，前后晃動。向后方隊員示意自己要脫離隊列：小臂向下，左右晃動（左臂表示向左脫離，右臂表示向右脫離）。向平行隊友示意自己要超車：前臂向前平伸并保持不動示意隊友跟車：左手向背部右側輕拍兩下，說明左側有風，隊伍向右側進行跟騎，右手反之。16
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