有關(guān)夏天的廣播稿-資料下載頁(yè)
2025-08-04 01:46本頁(yè)面
【正文】 了，熱得翻來(lái)覆去睡不著啊。后來(lái)第二天早上六點(diǎn)多整個(gè)寢室都醒了，基本上每個(gè)人都汗?jié)窳?，所以集體起來(lái)排隊(duì)洗澡。 賀：所以你的這次經(jīng)歷就證明了沒(méi)有空調(diào)在重慶的夏天是多么的難受。我覺(jué)得有時(shí)候光用電扇真的起不到作用，因?yàn)榈搅艘欢ǖ臏囟纫院笊瘸鰜?lái)的也全部是熱風(fēng)了。 肖：對(duì)啊，想起都覺(jué)得太難受了。 賀：咱們重大裝了空調(diào)了就不會(huì)出現(xiàn)那種情況了，所以咱們會(huì)一起度過(guò)一個(gè)有空調(diào)的寧?kù)o的夏天。接下來(lái)，就為大家送出一首歌曲，來(lái)自梁靜茹的《寧?kù)o的夏天》。在節(jié)目進(jìn)程中，大家都可以發(fā)送短信到13883366214，13883366214參與我們的節(jié)目，與我們一起討論馬上會(huì)一起度過(guò)的炎熱夏季和咱們新安裝的空調(diào)。同時(shí)在節(jié)目的末尾呢，我們也將從所有的參與者中抽出一名幸運(yùn)觀眾，由他從幾個(gè)我們給出的話題中選擇出他認(rèn)為最好的，作為我們下周的話題。 音樂(lè)《寧?kù)o的夏天》 放一會(huì)兒 減弱 賀：歡迎回來(lái)。我的聲音，你的舞臺(tái)。Talk你的想法，分享你的話題。這里依然是和你一起談天說(shuō)地的。發(fā)送短信到13883366214，13883366214和我們一起分享你對(duì)重慶夏天的看法吧。 肖：是的，接下來(lái)就讓我們一起分享一些關(guān)于夏天的小貼士。首先呢，就是少吃多餐，夏天熱起來(lái)經(jīng)常就會(huì)讓我們覺(jué)得非常的沒(méi)有胃口，很多想減肥的女孩聽(tīng)到這里是不是都在暗自竊喜了呢。 賀：你自己也在竊喜了吧，想你一天吃那么多控制控制你食欲也挺好的。 肖：不一定啊，我覺(jué)得夏天來(lái)了也挺好的，比如有最喜歡的西瓜了。而且你不覺(jué)得夏天吃火鍋吃辣的，辣得大汗淋漓的特別爽么。 賀：說(shuō)到辣的，你這個(gè)觀點(diǎn)也是比較正確的了。夏天要吃辛辣食物：盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫。本來(lái)咱重慶也是一個(gè)把辣椒吃得很美味的城市，夏天不吃辣椒可是完全不可能的。 肖：對(duì)啊，夏天晚上吃什么夜啤酒啊大排檔啊才更有感覺(jué)嘛。 賀：夏天肯定流汗會(huì)特別多，像我們男生夏天的運(yùn)動(dòng)量也是不會(huì)減少的，照樣喜歡在球場(chǎng)上奔跑。既然流汗流得多，那么洗澡的次數(shù)肯定也會(huì)增加了。這里呢我們建議大家用溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。 肖：你有沒(méi)有一種感覺(jué)就是夏天當(dāng)流了特別特別多汗以后，沖個(gè)澡把自己洗得干干凈凈的是一件特別爽的事情。 賀：肯定的啊。每次運(yùn)動(dòng)完了以后基本上汗都把整件衣服打濕了，然后回去沖個(gè)澡，待在特別涼快的屋子里面上上網(wǎng)看看書(shū)聊聊天就覺(jué)得很享受了。接下來(lái)讓我們聽(tīng)一首很享受的歌曲，來(lái)自溫嵐的《夏天的風(fēng)》。 肖：在節(jié)目進(jìn)程中，大家都可以發(fā)送短信到13883366214，13883366214參與我們的節(jié)目，與我們一起討論馬上會(huì)一起度過(guò)的炎熱夏季。同時(shí)在節(jié)目的末尾呢，我們也將從所有的參與 者中抽出一名幸運(yùn)觀眾，由他從幾個(gè)我們給出的話題中選擇出他認(rèn)為最好的，作為我們下周的話題。 音樂(lè)《夏天的風(fēng)》 放一會(huì)兒 減弱 賀：我的聲音，你的舞臺(tái)。Talk你的想法，分享你的話題。這里依然是和你一起談天說(shuō)地的。發(fā)送短信到13883366214，13883366214和我們一起分享你對(duì)重慶夏天和咱們新裝了空調(diào)這件事的看法吧。同時(shí)在節(jié)目的末尾呢，我們也將從所有的參與者中抽出一名幸運(yùn)觀眾，由他從幾個(gè)我們給出的話題中選擇出他認(rèn)為最好的，作為我們下周的話題。快快參與進(jìn)來(lái)吧。 肖：是的，前面說(shuō)到了夏天流汗流得多，體內(nèi)的水分當(dāng)然也喪失得多了。所以大家在夏天也要多喝水：建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。常吃VC水果，比如我個(gè)人就很推薦西瓜，非常補(bǔ)水非常甜非常好吃。同時(shí)還要攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充水分。有的足夠的水分你才能抵擋住炎炎的夏日。 賀：的確。雖然夏天很多男生非常喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是大家仍然要避免劇烈運(yùn)動(dòng)：因?yàn)閯×一顒?dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度，如果你體內(nèi)處于缺水狀態(tài)的話，是非常危險(xiǎn)很容易發(fā)生中暑暈倒的事件的。 肖：對(duì)的，所以大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意注意了。 賀：夏天適當(dāng)喝些消暑飲品也是非常不錯(cuò)的，比如我家每次夏天都會(huì)熬一下比如綠豆湯啊，南瓜湯啊，然后凍在冰箱里面，然后喝著冰爽的飲品覺(jué)得真的是非常爽。 肖：你說(shuō)的我現(xiàn)在都好想喝了，潤(rùn)潤(rùn)嗓。 賀：大家在夏天可以喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú枘軌蚪禍匦涯X，夏天喝是非常不錯(cuò)的。還有就是喝綠豆湯，綠豆是很好的降暑美味，它能夠讓你的頭腦清醒，閑暇的時(shí)候熬些綠豆水、綠豆粥來(lái)飲用，對(duì)于祛暑有很大的幫助。 肖：不知道大家還有什么好的夏季消暑飲品覺(jué)得非常不錯(cuò)相與我們一起分享的，都可以發(fā)送短信告訴我們13883366214，13883366214. 賀：是的，夏季來(lái)了，非常建議大家日間小睡，因?yàn)閾?jù)研究表明，人體對(duì)白日夢(mèng)的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。在睡眠的時(shí)候選好枕具，使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。 肖：你對(duì)這方面好專業(yè)，一看以后在家就是一個(gè)居家好男人。其實(shí)大家應(yīng)該都有這樣一個(gè)感覺(jué)就是夏天確實(shí)非常容易困，整個(gè)人都懶洋洋的非常沒(méi)有精神，所以推薦大家在午間還是小小的休息一下。 25 / 25
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