來自哈佛的10堂幸福課-資料下載頁
2025-08-01 17:43本頁面
【正文】 會感到沮喪；而尋找問題答案的挑戰(zhàn)，一般會讓我們充滿激情。 ? 防御：在面對外來威脅時，保護自己，保護我們的財產和成就、家庭和朋友、思想和信仰，是我們的天性。這種驅動力得到滿足后，人們會覺得安全和自信，否則就會產生恐懼、憎恨等強烈的消極情感。 ? 想要獲得幸福，就必須在這四個方面得到滿足。 《 稻盛和夫談東方管理哲學 》 ? 被稱為日本“經營之圣”的稻盛和夫先生，一生親自創(chuàng)辦了兩大世界級企業(yè)（京瓷和 KDDI），他有著自己獨到的人生哲學，并在 50年的時間內親身實踐。 ? “人為什么要工作？”許多人把“努力工作”、“拼命勞動”看得毫無意義，他們甚至對積極工作的人報以冷笑和鄙視。而稻盛和夫以親身經歷告訴大家：理解工作的意義，全身心投入工作，你就能度過幸福的人生。 《 睡眠不足：績效殺手 》 ? 睡眠不足會損害人們的認知能力，如果人們連續(xù) 24小時不睡覺，或者連續(xù)一周每天只睡四五個小時，就會導致反應靈敏度大幅下降，效果相當于血液中酒精含量達到%。哈佛醫(yī)學院教授蔡斯勒介紹了如何改善睡眠的策略。 《 從夫妻關系中學習人際技巧 》 ? 如何才能保持良好的人際關系？在這方面，幾乎沒有人能比約翰 戈特曼更有發(fā)言權，他進行了長達35年的婚姻和離婚研究。 ? 在 《 哈佛商業(yè)評論 》 專訪中，戈特曼指出，良好的關系不僅是要懂得什么時候該爭論、怎樣修復關系，還需要有幽默感、愛心、逗趣、天真、探究、冒險、沖動、撫觸，這一切是所有哺乳動物共有的積極情感。有些小事看似平淡無奇，但卻為加深彼此的關系提供了絕佳的機會。 ? 要想使這些時刻成為我們日常生活的有機組成部分，我們需要付出時間和精力。 《 管理自己 》 ? 幾百年前，人們的選擇很少，一個人的出身就決定了他一生的地位和職業(yè)。比如一般來說農民的兒子也會當農民，工匠的女兒會嫁給另一個工匠。而今天，人們只要有雄心和智慧，就可以掌握自己的命運。 ? 現(xiàn)代管理學之父，彼得 德魯克在這篇哈佛經典文章中指出，人們首先需要對自己有一個深刻的認識。 ? 德魯克認為，要發(fā)現(xiàn)自己的長處，唯一的途徑就是回饋分析法。 ? 德魯克的忠告：不要試圖改變自我，這樣你不大可能成功。但是，你應該努力改進自己的工作方式。
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