正念在心理治療的發(fā)展歷史-資料下載頁
2025-08-01 17:10本頁面
【正文】 越不平靜，越不接納雜念越煩惱 ? 理解身心，特別是心念的無常規(guī)律，理解接納而不去壓制 正念或內觀的理解 ? 身心的實際狀況 ? 無常：變化的流動 ? 正念：如其所是的了解身心 .身心事物只是無常流動 . ? 只有因緣條件的編制流動，而并不存在一個主宰者 精神分析師的訓練 ? 精神分析的關系學派、后自體心理學，正念作為分析家的主要訓練課程之一 ? 通過正念的基本訓練，可以獲得鎮(zhèn)靜自若的心境，養(yǎng)成敏銳的洞察，發(fā)展出同理共振能力等 ? 相關課程主要是正念練習、慈悲心練習等 正念與治療效果 ? 正念練習與運用正念治療之間的相關性 ? 正念學習與療效無關 ? 正念練習與療效相關 正念之禪 ? 輕輕注意自己的身體及呼吸 ? 如果出現(xiàn)什么感受或者想法 ? 練習如其所是的注意和了解 推薦書目 ? 《 此刻是一枝花 》 ? 《 平常禪 》 ? 《 改善情緒的正念療法》 ? 《 抑郁癥的內觀認知療法 》 ? 《 學會接受你自己 》 ? 《 正念與接受 》 謝 謝
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