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2025-07-22 20:06本頁面
【正文】 跳：縱跳摸高 8組10 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10 后轉(zhuǎn)身 8組10 （7） 技術(shù)動作輔助練習(xí) 〈1〉原地單手肩上投球徒手練習(xí) 〈2〉結(jié)合球的原地單手肩上投球 〈3〉投籃板：出手點與打擊點的要求三、放松總結(jié)課題搶籃板球技術(shù)指導(dǎo)教師活動時間活動地點參加人數(shù)活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備熱身練習(xí) 慢跑訓(xùn)練過程： 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1） 聽教師口令，徒手原地雙腳起跳，模仿單雙手搶籃板球動作 （2）2人一組，聽教師信號，前排學(xué)生前轉(zhuǎn)身擋住后排學(xué)生，分組輪換 （3） 每人一球，向頭上拋球后起跳，用雙手或單手空中搶球練習(xí) （4） 向籃板或墻上拋球后，上步起跳，雙手或單手在空中搶反彈球 〈1〉講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 〈2〉上肢動作與手出球的部位和方向 〈3〉下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （5） 身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10 后轉(zhuǎn)身 8組10 （7） 技術(shù)動作輔助練習(xí) 〈1〉原地單手肩上投球徒手練習(xí) 〈2〉結(jié)合球的原地單手肩上投球〈3〉投籃板：出手點與打擊點的要求放松總結(jié)課題基本戰(zhàn)術(shù)配合指導(dǎo)教師活動時間活動地點參加人數(shù)活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備熱身練習(xí) 慢跑訓(xùn)練過程： 組織形式：分5組進行對抗比賽 （淘汰制） 教法：（1） 講解比賽的規(guī)則 （2） 對學(xué)生進行跑位合理性的示范講解 （3） 讓學(xué)生分組對抗 〈1〉在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 〈2〉在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團隊精神 〈3〉在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑擋拆、突分、掩護 〈5〉如何能夠更好的更合理的運用基本戰(zhàn)術(shù) （4） 對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 〈1〉教會學(xué)生簡單的擋拆配合 〈2〉教會學(xué)生簡單的單打技術(shù) 〈3〉教會學(xué)生如何運用假動作過人 〈4〉教會學(xué)生傳球的重要性 〈5〉教會學(xué)生簡單的防守技術(shù) 〈6〉教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽放松總結(jié)課題 籃球裁判法講解 指導(dǎo)教師活動時間活動地點參加人數(shù)活動目的讓學(xué)生更好地掌握初步籃球技能，促進身體機能和諧發(fā)展活動準(zhǔn)備熱身練習(xí) 慢跑訓(xùn)練過程： 組織形式：觀看多媒體 教法：（1） 講解比賽中裁判的判罰 （2） 對學(xué)生進行裁判手勢的示范講解 ①走步違例手勢 ②打手犯規(guī)手勢 ③阻擋犯規(guī)手勢 ④推人犯規(guī)手勢 ⑤掩護犯規(guī)手勢 （3） 教會學(xué)生怎樣去觀察比賽中的犯規(guī)動作 ①走步違例 ②打手犯規(guī) ③阻擋犯規(guī) ④推人犯規(guī) ⑤掩護犯規(guī) （4） 對學(xué)生進行裁判手勢的培養(yǎng) （5）對學(xué)生進行放松總結(jié)籃球興趣小組活 動 記 錄 2017年
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