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2025-07-18 14:25本頁(yè)面
【正文】 想菜單。 圖【212】冥想訓(xùn)練菜單 這里含有三種訓(xùn)練。第一種是空中浮洋，第二種是降氣訓(xùn)練，第三種是冥想訓(xùn)練程序。1） 空中漂浮訓(xùn)練 選擇左側(cè)上端的人，就會(huì)出現(xiàn)右側(cè)的圖面。此項(xiàng)訓(xùn)練也是把大腦進(jìn)行弛緩。神經(jīng)反饋訓(xùn)練的姿勢(shì)是委托大腦的，任何意識(shí)上想做好反而腦的自律神經(jīng)系的自我調(diào)節(jié)機(jī)能受到妨礙使訓(xùn)練不出了。 選了訓(xùn)練模式，從四名的人物中選一名。這就訓(xùn)練開(kāi)始了。在右邊的人是由電腦調(diào)節(jié)，左邊的人是自身來(lái)調(diào)節(jié)。看兩個(gè)人誰(shuí)先到達(dá)上面雕刻的競(jìng)爭(zhēng)。圖【213】空中漂浮上升的速度會(huì)反饋。訓(xùn)練模式做的越好上升的越快。兩個(gè)人之間的間差越大臉部表情就變化。輸?shù)囊环綕u漸換為哭的表情，贏得一方換為笑的表情。不要在乎表情變化，以平常心訓(xùn)練為重要。上到最后就配拼圖的三個(gè)雕刻的其中之一。在配上剩余的二個(gè)雕刻訓(xùn)練就結(jié)束了。訓(xùn)練途中想終止的話，摁下鍵盤的ESC鍵，就會(huì)提示是否結(jié)束游戲，要退出選“是”。2） 運(yùn)氣訓(xùn)練選右側(cè)上端的人圖。選自身的訓(xùn)練模式。此項(xiàng)訓(xùn)練為冥想前階段的訓(xùn)練只單純的訓(xùn)練降氣的像。太陽(yáng)進(jìn)入腦里下到丹田想的訓(xùn)練，閉上眼睛做也好。像越清楚地浮現(xiàn)訓(xùn)練的越好。時(shí)間要限制在2分鐘。要看2分鐘內(nèi)成功降氣幾次。取得90分以上為成功。結(jié)束訓(xùn)練摁“E”，儲(chǔ)存與前面的情況相同。 圖【214】運(yùn)氣訓(xùn)練3） 冥想訓(xùn)練選右側(cè)下面的人就進(jìn)入了正式的冥想訓(xùn)練。此項(xiàng)訓(xùn)練必須遵守下列三項(xiàng)才能更好的得到最大的效果。第一項(xiàng)，按指示清楚地畫出像。第二項(xiàng)，對(duì)于指示的效果要用肯定的態(tài)度自己確信。例如出現(xiàn)“…..可以做到”要有 “…..能做到”的決心。第三項(xiàng)，給自己必要的自己暗示。開(kāi)始前給第三項(xiàng)自己暗示，訓(xùn)練結(jié)束的話再給第三項(xiàng)自己暗示后結(jié)束。例如強(qiáng)烈的給與“我用此訓(xùn)練治好我的所有病得到健康”的暗示。充實(shí)地做好這三項(xiàng)，那么就會(huì)提高訓(xùn)練效果。特別按指示清楚地畫像是啟發(fā)大腦最重要的條件。與神經(jīng)反饋同時(shí)形成的像訓(xùn)練在發(fā)達(dá)腦神經(jīng)網(wǎng)有巨大效果。 這里利用太陽(yáng)冥想從百匯到丹田。消除緊張要寧?kù)o。太陽(yáng)移動(dòng)速度為反饋。從腦選擇的訓(xùn)練模式做好的話，太陽(yáng)移動(dòng)的快反之則不移動(dòng)。因此7分鐘以內(nèi)就有結(jié)束的人，也有過(guò)1小時(shí)也沒(méi)有結(jié)束的人。 選擇自身的訓(xùn)練模式后，選“S”開(kāi)始訓(xùn)練。按聽(tīng)到的指引寧?kù)o地集中。最好閉著眼睛。短時(shí)間沒(méi)有聽(tīng)到指引也不要不安，要努力地做到寧?kù)o狀態(tài)。這訓(xùn)練盡可能進(jìn)行到結(jié)尾。要中間結(jié)束，安靜的握兩手放到下腹大約12分鐘后在結(jié)束。都結(jié)束了畫面就沒(méi)有像變?yōu)榱恋臓顟B(tài)。 要在菜單上結(jié)束選擇“EXIT”，要繼續(xù)利用其他菜單就選擇左側(cè)下端的箭頭符號(hào)。圖【215】冥想訓(xùn)練1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學(xué)習(xí)參考
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