兒童標(biāo)準(zhǔn)身高體重對照表-資料下載頁
2025-07-14 22:16本頁面
【正文】 般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。（5）身高與體育鍛煉有關(guān)據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進(jìn)生長激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運(yùn)動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運(yùn)動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內(nèi)外研究者一致肯定：運(yùn)動有助于長高。專家建議，下面一些運(yùn)動特別有助于孩子長高。；；；；、跳皮筋、踢毽子；；。這些訓(xùn)練會增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練，不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項(xiàng)目，即使過了青春發(fā)育期，也不適于進(jìn)行這類運(yùn)動，以免影響身高的發(fā)育。（6）身高與精神因素有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因?yàn)椴涣记榫w會影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象
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