普通話之談?wù)勑l(wèi)生與健康-資料下載頁
2025-06-28 14:48本頁面
【正文】 9健康是人生最大的財富。然而人都是在生病的時候，才意識到健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而要有一個健康的身體，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣息息相關(guān)。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，它表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如飲食衛(wèi)生與健康。我們應(yīng)多吃綠色蔬菜和水果，水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質(zhì)和維生素。但是沾染了農(nóng)藥的蔬菜和水果卻對人體產(chǎn)生很大的危害，因此在吃之前一定要清洗干凈。還要精糧粗糧搭配著吃，吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食欲更強。少吃油炸，燒烤之類的食品，因為這些食品含一些致癌物質(zhì)，多吃對身體只會有害無益。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。還要徹底消除“不干不凈，吃了不生病”的錯誤觀念。喝的水一定要干凈，最好把它們燒開喝。切生食和熟食的菜板要分開，防止細(xì)菌感染；奶類肉類這些在夏天容易變質(zhì)的食物，更要小心保存。切實做到防止“病從口入”。再來談?wù)剛€人衛(wèi)生習(xí)慣與健康的關(guān)系。 良好的衛(wèi)生習(xí)慣是擁有健康身體的前提和保障。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤洗澡，勤剪指甲，衣服要勤換洗，要常曬被褥；經(jīng)常打掃居室環(huán)境；不要隨地吐痰，保持地面的干凈，不要有積水，因為水是蚊子繁殖的地方，蚊子多了，就變成了疾病的傳染源，威脅我們的健康。此外，我們還要積極配合“創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市”的號召，時時處處注意講衛(wèi)生，提高全民的衛(wèi)生和健康意識。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉身體，強健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衛(wèi)生的重要關(guān)系，在尋求屬于自己的養(yǎng)生之道。談?wù)勑l(wèi)生與健康人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。??? 良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
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