兒歌一首幼兒喂養(yǎng)知識-資料下載頁
2025-06-23 02:43本頁面
【正文】 量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。理想的兒童健腦食物1. 鮮魚：鮮魚含有豐富的鈣、蛋白質和不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，是最佳的兒童健腦食物。2. 蛋黃：蛋黃含有蛋堿和蛋黃素等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質，兒童多吃些蛋黃能給大腦帶來活力。3. 牛奶：牛奶含有鈣和蛋白質，可給大腦提供所需的各種氨基酸，兒童適量飲用些牛奶，也能增強大腦的活力。4. 木耳：木耳含有脂肪、蛋白質、多糖類以及礦物質和維生素等營養(yǎng)成分，也是兒童補腦健腦的佳品。5. 大豆：大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質等營養(yǎng)物質，兒童每天吃上一定數(shù)量的大豆或大豆制品，能很好地增強大腦的記憶力。6. 香蕉：香蕉含有豐富的礦物質，并含有數(shù)量很高的鉀離子，兒童常常吃些也有一定的健腦作用。7. 核桃：核桃含有鈣、蛋白質和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)，兒童常吃有益智健腦的作用。8. 杏子：杏子含有豐富的維生素A和C，兒童多吃些杏子，可以改善血液循環(huán)，保證大腦供血充分，從而增強大腦的記憶力。9. 卷心菜：卷心菜含有豐富的維生素B，兒童常吃些卷心菜，能夠很好地預防大腦疲勞。10. 此外，小米、玉米、胡蘿卜、金針菜、馬鈴薯、香菇、海帶、粟子、黑芝麻、蘋果、花生、洋蔥以及動物的腦和內臟等也是較理想的兒童健腦食物。警惕小孩“嗓子痛” 孩子“嗓子痛”，這是由于患了急性咽炎或扁桃體炎所致。這兩種疾患雖是“小病”，對孩子健康危害不大，但是，如果不及時治療，卻會引起兇險的并發(fā)癥。由于炎癥向周圍擴延，會導致咽旁膿腫或扁桃體周圍膿腫，此時患兒將出現(xiàn)持續(xù)性高熱、咽部及頸部劇痛、所屬淋巴結腫大，說話及吞咽都十分困難。更有甚者將由此而導致顱內并發(fā)癥，如化膿性腦膜炎或腦膿腫等。也會引起十分兇險的敗血癥而置孩子于死地，炎癥還會沿咽鼓管侵入鼓室而染上急性中耳炎，使聽力受到損害?！吧ぷ油础边€會誘發(fā)機體出現(xiàn)變態(tài)反應，引起小兒風濕癥。風濕癥主要侵犯心臟和關節(jié)，使大腦、皮膚和肌肉受累。還可能以“舞蹈病”為主要表現(xiàn)，出現(xiàn)四肢不自主地亂動，手拿不住筷子，總愛擠眉弄眼。稍大一些的孩子則易發(fā)生急性腎炎。上述癥狀都是由于機體對咽部的感染呈現(xiàn)出的一種反應所致。所以，孩子一旦訴說“嗓子痛”，家長不可等閑視之，應及時帶孩子到醫(yī)院治療，徹底根治，以免反復發(fā)作而引起種種并發(fā)癥。兒童飲食“四不原則” 兒童處于不斷生長發(fā)育的階段，對營養(yǎng)素的需要量較大，但其消化功能尚未完全成熟，易發(fā)生各種營養(yǎng)紊亂，科學地選擇兒童食物十分重要。一、不挑食：現(xiàn)在很多數(shù)家庭子女少，對孩子比較寵愛，孩子想吃什么給什么，對孩子的過于嬌慣，養(yǎng)成了孩子挑食的毛病，時間長了易導致食欲下降。要養(yǎng)成孩子不挑食的習慣，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一個好榜樣。二、不嗜甜食：孩子一般比較喜歡吃甜食，偶爾吃一些，未嘗不可，但有些孩子以此為主食，大量糖攝入體內，不僅抑制食欲，而且影響其他營養(yǎng)素的吸引，另外，甜食易引起齲齒。三、不貪食：父母希望孩子多吃，認為對生長發(fā)育有利，吃得多長得多，毫無節(jié)制，無規(guī)律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的過多攝入，將會影響智力發(fā)育，記憶力下降。四、不亂服保健品：市場上大部分保健品不同程度都含有激素成分，許多家長給孩子盲目進補，導致性早熟、情緒亢奮，骨骼發(fā)育異常性早熟發(fā)病率近幾年逐年上升。兒童膳食貴在平衡，巧在搭配，七種營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質及微量元素，各自有各的作用，缺一不可?，F(xiàn)在的食品可謂豐富多樣，但還沒有一種食物能提供給人類各類的營養(yǎng)素。所以各類食物都要吃，不挑食、不貪食，這樣才能保證兒童健康成長。
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