七年級科學(xué)合理營養(yǎng)與健康-資料下載頁
2024-11-06 18:26本頁面
【導(dǎo)讀】食物中對機體有生理功效，而。且為機體代謝所必須的成份。食物中能被機體消化、吸收和利用的營養(yǎng)物質(zhì)稱。人體必需的營養(yǎng)素可以分為：糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機。蛋白質(zhì)構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)被分解為人體生理活動提供能量瘦肉、魚、奶、蛋、豆類、谷類。脂肪供給能量的重要物質(zhì)，作為備用的能源物質(zhì)貯存在體內(nèi)豬油、奶油、蛋黃、花生油、芝麻、豆類、硬果類。維生素調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝動物內(nèi)臟、帶色的蔬菜及水果、綠葉植物、小麥、水構(gòu)成身體成分；體內(nèi)代謝物質(zhì)的良好溶劑；調(diào)節(jié)體溫飲水、食物中含的水及食物在代謝中產(chǎn)生的水。平衡膳食是指膳食中所含的營養(yǎng)素，種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)、膳食中所供給的營養(yǎng)素與機體。烈運動，否則會降低血糖，富含蛋白質(zhì)和類脂的動物性食。了解并統(tǒng)計可供飲用的水或飲料的種類
【正文】 慣。 活 動 園 地 分組進(jìn)行活動，比一比看哪組的活動 開展的又快又好 自由組合： 6—— 9人一組 分工合作：了解周圍人在運動時身體缺水的感受， 并進(jìn)行小結(jié) 了解并統(tǒng)計可供飲用的水或飲料的種類 了解周圍的人運動時常喝的水或飲料的種 類、數(shù)量與方式 交流討論： 匯報了解、統(tǒng)計的情況 討論分析： 運動時身體缺水有什么感受，為什么要喝水？ ?有哪些飲用水的選擇？ ?哪幾種飲料使用最普遍，怎樣被使用的？ ?寫出研究小結(jié) 各小組匯報研究結(jié)果，并進(jìn)行討論 （運 動 時 的 飲 水 模 式）
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