北城受田小學(xué)主題班會(huì)-期末考試-資料下載頁(yè)
2025-06-17 17:18本頁(yè)面
【正文】 思維僵滯，頭腦一片空白。 考試的作用 一般 認(rèn)為：檢查教學(xué)效果，為社會(huì)發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)； 其實(shí)，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡(jiǎn)單呢！而對(duì)于那些“只會(huì)考試，不會(huì)做事”的人來(lái)說(shuō)，它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒(méi)有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。 四、如何調(diào)整考試心理 端正心態(tài)，控制焦慮水平 (1)要保持適度的焦慮對(duì)待考試 “在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它” （ 2）重過(guò)程，輕結(jié)果 把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會(huì)，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn) 問(wèn)題解決問(wèn)題的機(jī)會(huì) 了解和把握好考試的要點(diǎn)，了解自己的 準(zhǔn)備情況 根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可 實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱，輕裝上陣； 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形 成自動(dòng)化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上； 保持良好的情緒狀態(tài) （ 1）對(duì)他人友好，對(duì)自己欣喜（欣賞和喜歡） （ 2）考試前，自我激勵(lì)；考試時(shí)，放松 考試后，告訴自己：沒(méi)有比發(fā)現(xiàn)問(wèn)題更值得慶 幸的了，我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺；面對(duì) 考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛 心請(qǐng)教 五、考試緊張時(shí)，可以作放松訓(xùn)練 深呼吸法 自我暗示 考試不難，關(guān)鍵在技巧，技巧不多，關(guān)鍵把握好，發(fā)揮技巧，心態(tài)更重要，心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關(guān)鍵的時(shí)刻每個(gè)同學(xué)都要相信自己，頂?shù)米。镜梅€(wěn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用實(shí)際行動(dòng)去爭(zhēng)取本來(lái)屬于自己的成功。 大家一起來(lái)努力吧！ ?宣誓：在這臨近考試的最后的（ 20 ）天內(nèi)，我決心：克服艱苦，排除萬(wàn)難。 ?面對(duì)考試，沉著冷靜；面對(duì)作業(yè)，不叫苦累；認(rèn)真完成，吸取經(jīng)驗(yàn)；面對(duì)老師，大膽請(qǐng)教；面對(duì)同學(xué)，互相督促。以沉著的心態(tài)，堅(jiān)定的信念，迎接每一天的挑戰(zhàn)！ 班 會(huì) 到 此 結(jié) 束 課后任務(wù)：制定近期的復(fù)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。
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