【正文】 ????▲???????小學(xué)練組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)。按教師的要求進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)，要求動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。同上5組組織學(xué)生進(jìn)行移動(dòng)的練習(xí)：（1）交叉步移動(dòng)練習(xí)時(shí)注意上體不要隨腳步的移動(dòng)而晃動(dòng)。學(xué)習(xí)交叉步移動(dòng)5組（2）跨步移動(dòng)注意身體重心隨跨步改變，但不能出現(xiàn)跳躍的現(xiàn)象。5組準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的組合練習(xí)能將所學(xué)動(dòng)作，在教師的指揮下進(jìn)行組合練習(xí)。??????????????2組結(jié)束集合，組織學(xué)生進(jìn)行自由放松，同時(shí)進(jìn)行講解評(píng)價(jià)學(xué)生一邊放松，一邊聽教師講解，并給自己打分??????????????器材：排球20只。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率140練習(xí)密度35第七周 第14課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 跳高（2）教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 了解跨躍式跳高的技術(shù)要求，學(xué)會(huì)助跑與起跳的協(xié)調(diào)。技 能： 初步掌握正確的過桿動(dòng)作。情 感： 培養(yǎng)不怕困難，敢于挑戰(zhàn)的體育精神負(fù) 荷： 跨躍式跳高10—12次教學(xué)程序教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2’）指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。參預(yù)學(xué)生的自主活動(dòng)。按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組活動(dòng)。?????????????????????????????專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)柔韌性練習(xí)帶領(lǐng)學(xué)生做發(fā)展柔韌性練習(xí)，要求充分伸展下肢肌肉。學(xué)生分組，按教師要求進(jìn)行練習(xí)，并能自主創(chuàng)造一些練習(xí)方式。小助跑摸高練習(xí)助跑摸高練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生可以利用學(xué)校內(nèi)樹或籃板等進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生分成各小組，在不同地方進(jìn)行自我練習(xí)，并接受教師的指導(dǎo)。中跨躍式跳高導(dǎo)學(xué)教師講解、示范跨躍式跳高的動(dòng)作及要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試性的練習(xí)， 因人施教對(duì)不同的學(xué)生可采用不同的方法進(jìn)行。素質(zhì)差的同學(xué)可采用斜桿高度的方法進(jìn)行練習(xí)素質(zhì)練習(xí)布置素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐：保持身體平直，不弓背、塌腰。練習(xí)次數(shù)：8個(gè)一組，做三組屈臂懸垂要求：懸垂時(shí)，下頦不得觸杠。練習(xí)次數(shù)：每人一次，但不得低于15秒。15秒仰臥起座。要求：上體后仰時(shí)稍緩，雙肩胛觸墊。起座時(shí)迅速，雙肘觸膝。練習(xí)次數(shù)：15秒X三組。立位體前屈要求：兩臂盡量用力向下伸展。練習(xí)次數(shù)：4X8拍X2—3組放松集合整隊(duì)，組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。內(nèi)容：手腳放松操按教師的組織進(jìn)行放松練習(xí)成四列橫隊(duì)小講評(píng)下課總結(jié)本次課內(nèi)容，提出新的要求。找出自己的不足，下次課改進(jìn)。同上小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率140練習(xí)密度40第八周 第15課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 排球—正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生能知道正面雙手墊球的作用和方法。技 能： 80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作。情 感： 學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)，并樂于接受教師的指導(dǎo)。負(fù) 荷： 練習(xí)密度40%以上。教學(xué)程序教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2’）指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。?????????????????????????????準(zhǔn)備活動(dòng)宣布準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，并定活動(dòng)地點(diǎn)，參與學(xué)生的活動(dòng)。內(nèi)容：自墊球、雙人墊球。按教師的要求進(jìn)行自墊球和雙人墊球活動(dòng)，注意動(dòng)作的正確性。?????????????????????小正面雙手墊球?qū)W(xué)教師講解、示范正面雙墊球的動(dòng)作要領(lǐng)：一插、二夾、三抬、四蹬學(xué)生仔細(xì)看教師的動(dòng)作示范，記住動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)練方法講解、示范墊球手型和擊球部位。擊球部位按動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真練習(xí)、模仿，并互相鼓勵(lì)，墊球手型墊固定球要求：兩臂伸直，體會(huì)插、夾、抬、蹬的要領(lǐng)。兩人一組，一人持球于腹前，另一人用墊球動(dòng)作擊球。正面雙手墊球?qū)W練方法自墊球練習(xí)要求：兩臂夾緊，體會(huì)抬臂動(dòng)作。一人一球，高度一米左右。一拋一墊練習(xí)要求：拋球由到位向不到位變化，墊球弧度和落點(diǎn)。兩人一球，拋球注意落點(diǎn)。對(duì)墊球練習(xí)要求：移動(dòng)及時(shí)、保持合適位置墊球。兩人一組，墊球時(shí)用力大小與來球的力量成反比，與擊球的目標(biāo)距離成正比。素質(zhì)練習(xí)布置練習(xí)內(nèi)容：10米4往返跑立定跳遠(yuǎn)男生：3次2組，間歇2分鐘。女生：2次2組，間歇2分鐘。6次2組，間歇1分鐘。組織：○○結(jié)束放松組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。講評(píng)本次的目標(biāo)完成情況。下課放松練習(xí)。了解自己的學(xué)習(xí)情況。歸還器材，下課。?????????????????????????????排球：20只運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率140練習(xí)密度40第八周 第16課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 任選教材——足球：熟悉球性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的起源和世界杯足球比賽的有關(guān)知識(shí)。技 能： 80%的學(xué)生能用兩種以上的熟悉球性方法進(jìn)行練習(xí)。情 感： 學(xué)生能愉快地參與各種練習(xí)，勇于展示自我。負(fù) 荷： 練習(xí)密度40%以上。教學(xué)程序教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2’）指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。?????????????????????????????導(dǎo)學(xué)講解足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生說出自己對(duì)足球認(rèn)識(shí)和了解。學(xué)生能說出自己對(duì)足球知識(shí)了解，并知道自己對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解程度。同上小自由運(yùn)球練習(xí)教法：講清練習(xí)要求，不限制學(xué)生的運(yùn)球方法和運(yùn)行路線，但必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)運(yùn)球，不得越界。兩人一球，輪換練習(xí)。分小組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球。每組12人。努力做到不干擾同伴，不丟球中腳內(nèi)側(cè)左右盤球教法：原地盤球盤球進(jìn)行盤球后退聽信號(hào)做前進(jìn)—后退——原地練習(xí)。小組盤球接力賽。兩人一球，輪換練習(xí)。盤球腳法：大腳底拖球教法：原地腳底左右拖球。直線運(yùn)球—腳底拖球—直線運(yùn)球。小組接力比賽： 同2。兩人一組。輪流練習(xí)。中顛球教法：腳背顛球大腿顛球頭頂顛球綜合部位顛球。教師可根據(jù)不同學(xué)生掌握的情況，提出不同的要求。兩人一球，輪流練習(xí)，從拋、顛、接單個(gè)練習(xí)到連續(xù)顛球，難度逐步加大。中各種顛球動(dòng)作腳背顛球大腿顛球頭頂顛球胸部顛球腳內(nèi)側(cè)顛球腳外側(cè)顛球綜合練習(xí)要求學(xué)生運(yùn)用已學(xué)過的動(dòng)作進(jìn)行自由練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造新的動(dòng)作。兩人一球，自由練習(xí)，盡量控制不丟球。大結(jié)束總結(jié)本次課內(nèi)容，指出學(xué)生的錯(cuò)誤，并提出練習(xí)方法。針對(duì)教師的意見，在下次課中改進(jìn)練習(xí)動(dòng)作。成四列橫隊(duì)。小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率140練習(xí)密度40第九周 第17課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 任選教材——足球：腳內(nèi)側(cè)踢球。教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生知道踢球動(dòng)作的三大要點(diǎn)——支撐、擺動(dòng)、擊球的具體要求。技 能： 80%的學(xué)生能用學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球。情 感： 愉快地參與各種練習(xí)，勇于展示自我。負(fù) 荷：練習(xí)30—40教學(xué)程序教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2’）1指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。?????????????????????????????足球球性練習(xí)：將學(xué)生的活動(dòng)范圍劃定，并參與其中的活動(dòng)按教師的要求進(jìn)行活動(dòng)，注意動(dòng)作的規(guī)格的要領(lǐng)。小踢固定球教法：一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。重點(diǎn)是踢球腿的擺動(dòng)和踢球部位。組織：兩人一組，輪換練習(xí)。對(duì)墻踢固定球教法：每人擊球一次，要求踢地滾球，力量適宜。提示盡量為同伴創(chuàng)造更好的擊球條件，強(qiáng)調(diào)責(zé)任感，該動(dòng)作可踢、接、踢單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。組織：每組6~8人。腳內(nèi)側(cè)踢定位球射門教法：要求學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強(qiáng)調(diào)一個(gè)“準(zhǔn)”字。組織：每組6~8人，分兩邊站立。執(zhí)行情況如下：分小組傳球比賽教法：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)可能任意跑動(dòng)接應(yīng)，有球一方做傳接配合，無球一方可搶斷堵截，要求盡量用腳內(nèi)側(cè)傳球的方法進(jìn)行練習(xí)。組織：利用半片籃球場(chǎng)的范圍，分兩個(gè)小組進(jìn)行傳接球比賽，每組3~5人。素質(zhì)練習(xí)布置練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐立位體前屈引體向上（斜身引體）組織：兩組，每組8次。每人三次。男生每人一次，至少一次，女生斜身引體。結(jié)束帶領(lǐng)學(xué)生做放松操?？偨Y(jié)本次課內(nèi)容。提出下次課的改進(jìn)意見。隨教師一同做放松操。評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)情況。歸還器材，下課。成四列橫隊(duì)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率140練習(xí)密度40