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我有一雙明亮的眼睛主題班會(huì)-資料下載頁(yè)

2025-05-26 12:02本頁(yè)面
  

【正文】 護(hù)眼知識(shí)大家談 晚上看電視時(shí),也有講究:在夜間看電視時(shí),最好在電視機(jī)的背側(cè)開一盞燈,在 15瓦- 30瓦左右,燈光要柔和,這樣能起保護(hù)眼睛的作用。 護(hù)眼知識(shí)大家談 吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素 A的食物以外,我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素 C、 D、 E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用,長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。 另外,蛇膽也有清目的作用。 護(hù)眼知識(shí)大家談 “吃”掉近視四件寶: 專家指出,近視的防治可以從吃入手。 :咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”。家長(zhǎng)可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況,安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的機(jī)會(huì),預(yù)防近視眼的發(fā)生。 :營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議:每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜,增加葉黃素的攝入量,防止視力退化。 護(hù)眼知識(shí)大家談 “吃”掉近視四件寶: 專家指出,近視的防治可以從吃入手。 :有研究表明,青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。 :不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng),鈣對(duì)眼睛也很重要,鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低,眼肌容易疲勞,使近視加深。 祝大家都有一雙 明亮的眼睛 ? 為了讓我們的生活永遠(yuǎn)美好多姿,我們少年兒童要從小做起 ——愛眼護(hù)眼 。 ? 互相提醒做到“三個(gè)一”。
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