舒芳二十四節(jié)氣ppt課件-資料下載頁
2025-05-12 13:04本頁面
【正文】 9日，此時(shí)太陽直射點(diǎn)開始南移動，意味著氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜。從氣溫環(huán)境上說，寒露已經(jīng)進(jìn)入深秋，并從此開始逐漸過渡到寒冷的冬天。從氣候上講，寒露之后，雨水漸少，晝熱而夜涼。 養(yǎng)生提醒： 寒露以后，隨著氣溫的下降，很多疾病會發(fā)生，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病。因此，在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，應(yīng)合理地安排好日常的起居生活。 每年 10月 2324日降，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始。 養(yǎng)生提醒： 此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，專家指出，霜降飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。 每年的 11月 78日，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。 養(yǎng)生提醒： 立冬之后，寒邪當(dāng)令，人體陽氣潛藏、陰氣極盛。對此，專家指出，對抗嚴(yán)寒要心態(tài)平和、合理運(yùn)動、健康養(yǎng)生。 11月 2123日，到“小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。 養(yǎng)生提醒： 小雪前后，黃河流域開始降雪，南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。這時(shí)氣溫持續(xù)走低，天氣寒冷，提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。 在每年的 12月 68日，其時(shí)視太陽到達(dá)黃經(jīng) 255度。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均進(jìn)一步減少，大雪，雪的大小按降雪量分類時(shí)，一般降雪量 ~10毫米。 養(yǎng)生提醒 ：中醫(yī)認(rèn)為，“秋冬養(yǎng)陰”，冬屬陰，大雪時(shí)節(jié)尤其應(yīng)該“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。人體尤其是頭部受冷，容易引發(fā)心腦血管疾病，會使中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等發(fā)病幾率明顯增高。體質(zhì)較差者、老年人和孩子從有暖氣的房間出外時(shí)，應(yīng)增添衣服，建議戴帽。 中國農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱 “ 冬節(jié) ” 、“ 長至節(jié) ” 、 “ 亞歲 ” 等，時(shí)間在每年的陽歷 12月 2123日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。 養(yǎng)生提醒 ： 冬天的睡眠時(shí)間應(yīng)相對比其他三個(gè)季節(jié)時(shí)間長，如果睡眠不足，身體的各個(gè)器官就容易受到損傷。睡眠姿勢以側(cè)臥和仰臥為佳，保持呼吸舒適。冬日喜歡使用電熱毯的市民，應(yīng)在睡前通電，入睡時(shí)切斷電源。 是 在 1月 57日之間，太陽位于黃經(jīng) 285176。對于中國而言，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。 養(yǎng)生提醒： 保健專家提醒，在此節(jié)氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。所謂冷輻射就是低溫輻射，冬季物體溫度低，人體靠近它時(shí)，往往會有冷風(fēng)颼颼的感覺，這種寒冷的感覺就是冷輻射造成的。這種輻射對人體的傷害是相當(dāng)大的。的大寒氣溫低于小寒的。 每年 1月 2021日，太陽到達(dá)黃經(jīng) 300176。這時(shí)寒潮南下頻繁，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。 養(yǎng)生提醒： 此時(shí)天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是姜羊肉湯補(bǔ)血驅(qū)寒說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。 謝謝大家！
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