【正文】 ，科學(xué)地安排鍛煉計(jì)劃，有一個(gè)有利于發(fā)展學(xué)生身體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。②注意鍛煉中的自我感覺和生理指標(biāo)測(cè)定，把學(xué)生的自我感覺和生理測(cè)定結(jié)合起來，同時(shí)，要把學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與調(diào)整體育鍛煉內(nèi)容以及對(duì)鍛煉的要求結(jié)合起來。4．循序漸進(jìn)原則。①學(xué)生每次鍛煉都要遵循生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，量由小到大，強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，再使負(fù)荷逐漸下降，做好放松。②根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，遵循生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，按照學(xué)生實(shí)際，制定體育鍛煉計(jì)劃。5．經(jīng)常性原則。①把體育鍛煉列入每天日程表中，形成習(xí)慣。②在鍛煉的內(nèi)容、方法、組織形式、時(shí)間上都要認(rèn)真考慮，引導(dǎo)學(xué)生樂于參加鍛煉，并積極進(jìn)行體育鍛煉。增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉力量，提高免疫力，提高身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)力，塑造體形，緩解心里壓力，改善精神狀況，提高毅志力。 長(zhǎng)跑等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺能力，球類等運(yùn)動(dòng)可以提高反應(yīng)和眼手、眼腿協(xié)調(diào)配合能力和身體的靈活性，瑜珈等訓(xùn)練有助于身體柔韌提高，輪滑溜冰可以鍛煉平衡能力。在鍛煉過程中克服，超越自我，可以提高自信，增強(qiáng)毅志力。 體育與健康課程的基本性質(zhì)有哪些？體育與健康課程具有以下特性：基礎(chǔ)性——課程強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的體育與健康知識(shí)、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣，為學(xué)生終身體育學(xué)習(xí)和健康生活奠定良好的基礎(chǔ)。實(shí)踐性——課程強(qiáng)調(diào)以身體練習(xí)為主要手段，通過體育與健康學(xué)習(xí)、體育鍛煉以及行為養(yǎng)成，提高學(xué)生的體育與健康實(shí)踐能力。健身性——課程強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法的過程中，通過適宜負(fù)荷的身體練習(xí)，提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。綜合性——課程強(qiáng)調(diào)充分發(fā)揮體育的育人功能，強(qiáng)調(diào)以體育與健康學(xué)習(xí)為主，滲透德育教育，同時(shí)融合部分健康行為與生活方式、生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、心理健康與社會(huì)適應(yīng)、疾病預(yù)防、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)等方面的知識(shí)和技能，整合并體現(xiàn)課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、過程與方法等多種價(jià)值。試述體育設(shè)施和器材資源的開發(fā)與利用？各地、各校應(yīng)按照教育部《中小學(xué)體育器材設(shè)施配備目錄》的規(guī)定配齊體育設(shè)施和器材。同時(shí)，還要大力開發(fā)和充分利用其他的體育設(shè)施和器材資源，保證體育與健康課程的有效實(shí)施。1．開發(fā)與利用校內(nèi)外的場(chǎng)地和設(shè)施資源。學(xué)校既要充分開發(fā)與利用校內(nèi)的各種場(chǎng)地、設(shè)施等開展體育活動(dòng)，如墻面、樹林、食堂、較寬闊的走廊、空地等，也要利用社區(qū)的體育場(chǎng)館、設(shè)施和器材等資源輔助教學(xué)。2．發(fā)揮體育器材的多種功能。體育器材一般都可以一物多用，如欄架可以用來跨欄，也可以用作鉆越的障礙、小足球的球門等。3．妥善保養(yǎng)場(chǎng)地、設(shè)施和器材。學(xué)校要通過優(yōu)化管理，加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施和器材的維護(hù)與保養(yǎng)，提高它們的使用效率和壽命。在體育教學(xué)中你是怎樣培養(yǎng)學(xué)生抗挫折、克服困難的精神和吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)合作、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)的？（請(qǐng)舉例說明）在耐久跑、障礙跑、支撐跳躍和各種游戲活動(dòng)的教學(xué)過程中只要教師注意均可達(dá)成目標(biāo)。抗挫折、克服困難的精神（5分）吃苦耐勞（5分）團(tuán)結(jié)合作、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)（5分） 根據(jù)自己所教年級(jí)設(shè)計(jì)課的準(zhǔn)備部分？（1173?！?年級(jí)立定跳遠(yuǎn)為主課， 4—6年級(jí)前滾翻為主課） （一）調(diào)動(dòng)情緒 激發(fā)興趣階段在這個(gè)過程中，我安排了健身操做準(zhǔn)備活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的設(shè)計(jì)，不僅有利于學(xué)生進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開頭，更有利于學(xué)生集中注意力，并且能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 在這個(gè)部分中，我安排了聽音樂《小青蛙找家》、玩紙青蛙、講故事、創(chuàng)編游戲、《小青蛙跳荷葉》比賽等項(xiàng)目。聽音樂《小青蛙找家》的目的在于引導(dǎo)學(xué)生做落地緩沖的練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。玩紙青蛙的目的在于激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，引導(dǎo)學(xué)生做蹲下跳起的練習(xí)。通過講故事利用掛圖演示過程，直觀形象，有講，有動(dòng)，有思，這樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 談?wù)勛约涸谡n堂上是如何落實(shí)新課標(biāo)的理念和方法的？　　在新課標(biāo)下讓每一個(gè)學(xué)生都動(dòng)起來。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本著為學(xué)生服務(wù)的原則，在完成教學(xué)目標(biāo)情況下，學(xué)生需要什么，只要能夠益心健體，就適當(dāng)滿足他們什么，就讓他們做什么。如此，讓學(xué)生主體作用和教師的主導(dǎo)作用得以充分實(shí)現(xiàn)。那么怎樣才能上好“體育與健康”課？怎樣才能在體育課中落實(shí)新課標(biāo)的精神呢？我認(rèn)為主要有兩點(diǎn)：一、體育教學(xué)方法與技巧；二、心理健康引導(dǎo)?！　∫?、要把握好體育教學(xué)方法與技巧我認(rèn)為應(yīng)從以下幾點(diǎn)著手：以學(xué)生發(fā)展為本在課上能體現(xiàn)學(xué)生為主的主體性，教師要為他們創(chuàng)設(shè)自主、自學(xué)、自練的空間，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣?！　　皠?dòng)”中有創(chuàng)貫徹新課改的目標(biāo)體系，注意教材的推陳出新，內(nèi)容比重安排恰當(dāng)，要開動(dòng)腦筋想辦法讓學(xué)生積極主動(dòng)地動(dòng)起來。 　　發(fā)展多元智能課中的組織、教法、引導(dǎo)、評(píng)價(jià)和師生互動(dòng)，要使學(xué)生左右大腦和身體各部分得到平衡與協(xié)調(diào)發(fā)展，達(dá)到掌握運(yùn)動(dòng)方法、增強(qiáng)體質(zhì)之目的。　　課程建構(gòu)上有鮮明的時(shí)代氣息即在課上能運(yùn)用自主、合作、探究、創(chuàng)造的先進(jìn)理念去改進(jìn)陳舊的教法?！　∫信囵B(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)注學(xué)校、家庭和社會(huì)三位一體的體育發(fā)展趨勢(shì)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)?！　膶?shí)際出發(fā)，有的放矢體育教學(xué)實(shí)踐中，如何重視激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣？培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣．讓學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣，是體育教學(xué)工作的一項(xiàng)重要任務(wù)，也是當(dāng)前體育新課改的目標(biāo)之一一定要讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。教學(xué)的方法和手段要靈活多樣要加游戲在其中這是不可少的。培養(yǎng)集體榮譽(yù)感?？梢宰寣W(xué)生自己來組織一節(jié)課或是提些意見可以讓學(xué)生自己創(chuàng)編游戲等。在日常中可以組織一些體育方面的活動(dòng)創(chuàng)造一種運(yùn)動(dòng)鍛煉的氛圍七、案例分析（10分）小明是某校六年級(jí)男生，平時(shí)很喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但就是不喜歡上體育課。問題：作為教師（1）針對(duì)這一現(xiàn)象，你如何解決？（2）結(jié)合體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，你認(rèn)為出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因是什么？答：根據(jù)體育新課程改革，有目的地改變課堂教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生興趣；改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，從教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容、場(chǎng)地設(shè)施等全方位入手，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課的興趣。（略）　　主要原因是傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以競(jìng)賽體育作為主要內(nèi)容，教法單一；師生距離很大，常規(guī)的教學(xué)方法是以教師為主體；教學(xué)手段單一等。（略） 小王是一名五年級(jí)女生，體型肥胖，平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育課不感興趣。問題：作為體育教師（1）對(duì)該學(xué)生你將采用什么方法進(jìn)行教學(xué)？（2）結(jié)合新課程改革，對(duì)這一現(xiàn)象的原因作一分析。答：針對(duì)肥胖學(xué)生，應(yīng)制定科學(xué)的合理的飲食習(xí)慣，定身制作運(yùn)動(dòng)處方。通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，在看到減肥成功后，學(xué)生就會(huì)逐步對(duì)體育課感興趣。平時(shí)在教學(xué)中，應(yīng)以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，逐步增強(qiáng)其對(duì)體育學(xué)習(xí)的自信心等（略）?！　≈饕菍W(xué)生的心理在起作用，新課程改革是以學(xué)生為主體，鼓勵(lì)培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣。因此，作為體育教師重要的是減除她的心理障礙，通過一段時(shí)間的鍛煉，在教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)設(shè)施特別是教學(xué)內(nèi)容上開設(shè)一些適合女生喜歡的項(xiàng)目，在課中應(yīng)多用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)的口語(yǔ)給予支持，相信她對(duì)體育課是會(huì)感興趣的（略）。八、案例設(shè)計(jì)（10分）參考《標(biāo)準(zhǔn)》中案例一、案例二，任選一個(gè)以“在體育活動(dòng)過程中努力展示自我”、“在體育活動(dòng)過程中不害怕與比自己強(qiáng)大的同伴一起游戲和運(yùn)動(dòng)”為題目，設(shè)計(jì)一節(jié)課堂教學(xué)案例。在體育活動(dòng)過程中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為　　學(xué)習(xí)階段 水平四　　學(xué)習(xí)目標(biāo) 與他人合作共同完成體育活動(dòng)任務(wù)。　　學(xué)習(xí)內(nèi)容 集體合作跑。　　學(xué)習(xí)步驟　　1.教師講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑?！　?.第一次練習(xí)　　各小組分成甲乙兩隊(duì)，各成一路縱隊(duì)，輪流練習(xí)。甲隊(duì)練習(xí)時(shí)乙隊(duì)幫助，用繩將參加者的左、右腳分別捆綁在一起。甲隊(duì)每人雙手扶在前面人肩上（領(lǐng)頭第一人除外），各組甲隊(duì)同時(shí)出發(fā)，看哪隊(duì)能先跑完半個(gè)籃球場(chǎng)?！　〖滓覂申?duì)互換位置，繼續(xù)練習(xí)。　　3.第二次練習(xí)　　分組方法同前，但換成橫隊(duì)。甲隊(duì)練習(xí)時(shí)乙隊(duì)幫助，用繩將參加者相鄰兩腳捆綁在一起。各甲隊(duì)隊(duì)員可以用手相互搭在肩上，同時(shí)出發(fā)，看哪隊(duì)最先跑完規(guī)定距離（約10～12 m）。　　4.第三次練習(xí)　　開火車（變異一，由跑轉(zhuǎn)成跳）各小組成一路縱隊(duì)。小組的每一個(gè)參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢(shì)。聽口令后出發(fā)，必須保持隊(duì)伍的整齊，堅(jiān)持跳完規(guī)定距離（半個(gè)籃球場(chǎng)）?！　?.第四次練習(xí)（變異二）　　同上練習(xí)，各小組全體蹲立，兩手扶住前面人的腰，聽口令后出發(fā)，采取集體同節(jié)奏的蹲跳方式，行進(jìn)距離約12～15 m。　　6.小組討論：成功的關(guān)鍵是什么？（合作、默契、協(xié)同、節(jié)奏、速度……）分析題 根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神的要求分析籃球變向運(yùn)球教材。請(qǐng)注意目標(biāo)的明確重點(diǎn)與難點(diǎn)的把握、教法與學(xué)法的創(chuàng)新。簡(jiǎn)案 答目標(biāo)的確定全面、恰當(dāng)、具體。 教材的動(dòng)作要領(lǐng)、重點(diǎn)、難點(diǎn)表述恰當(dāng)。新理念的貫徹實(shí)施。教師主導(dǎo)、學(xué)生主體效應(yīng)。學(xué)生學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用。學(xué)生練習(xí)自主空間的體現(xiàn)。教師教學(xué)過程中評(píng)價(jià)的運(yùn)用。九、實(shí)踐題20分在近幾年北安市初中體育升學(xué)考試中，設(shè)置了男子1000米、女子800米的考試內(nèi)容，很多體育教師為了提高學(xué)生耐力素質(zhì)及該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)，每次體育課組織學(xué)生反反復(fù)復(fù)1000米和800米跑的練習(xí)，結(jié)果學(xué)生興趣不濃，積極性不高，效果肯定也不好。針對(duì)這一現(xiàn)象，請(qǐng)你設(shè)計(jì)一堂課（只需呈現(xiàn)課的基本教學(xué)過程，包括教學(xué)內(nèi)容、手段方法、組織形式），提高課的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)“高效課堂”。（