珍愛生命遠(yuǎn)離香煙ppt課件-資料下載頁
2025-05-05 02:31本頁面
【正文】 人降低相應(yīng)疾病的患病機(jī)率，使壽命長于繼續(xù)吸煙的人。男性在 35歲至 39歲時戒煙，能增加 5年的預(yù)期壽命。女性在相同年齡戒煙能增加 3年的預(yù)期壽命。 50歲以前就戒煙的人，在其以后 15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低 50％。 戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后 10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。 戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。 戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃 “ 二手煙 ” ，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。 戒煙好處多多 停止吸煙后 ８小時內(nèi)，血液中的一氧化碳減少到正常水平，血液中含氧量亦增至正常水平。 ２４小時內(nèi)，心臟病發(fā)作機(jī)會減少。 ４８小時內(nèi)，神經(jīng)末梢再度開始生長，嗅覺和味覺增強(qiáng)。 ７２小時內(nèi)，支氣管不再痙攣，呼吸較為順暢，肺活量增強(qiáng)。 １至９個月內(nèi)，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣喘等癥狀減輕，體力增強(qiáng)。 戒煙成功后 戒煙一年后，患心臟疾?。ɡ?，心肌梗塞）的風(fēng)險將減少一半。 戒煙 15年后，這種風(fēng)險就和不抽煙的人一樣。 戒煙 10年后，患肺癌的風(fēng)險可以減少一半。 對于男性而言，吸煙會增加導(dǎo)致陽萎的危險。 停止吸煙，這種危險也就相應(yīng)減少。 如何戒煙 確定一個停止吸煙的日期，并嚴(yán)格遵守。 扔掉所有的香煙，煙缸，打火機(jī)等。 多喝水，隨時備上一杯茶水。 加強(qiáng)體育活動。 利用節(jié)約的錢去買特別想要的物品。 改變生活習(xí)慣，避免路過平時買煙的商店。 別把不愉快的事或喜事作為開戒的借口，因為吸了第一支，就會有第二支，第三支 ?? 不要為將來擔(dān)心，堅信不吸煙對您有好處。 輔助戒煙方法 藥物戒煙： 戒煙藥物主要功能是緩解戒煙后出現(xiàn)的戒斷反應(yīng)（如急燥、神經(jīng)質(zhì)、注意力不集中、頭痛、頭暈、多汗、睡眠障礙、外周血管舒張、內(nèi)分泌失調(diào)等）。 儀器戒煙： 戒煙儀采用的是很微弱的激光，運用生物調(diào)節(jié)原理，排除人體對尼古丁的倚賴，達(dá)到戒煙的目的。 戒煙的小巧門 病后戒煙 監(jiān)督戒煙 轉(zhuǎn)移戒煙 回避戒煙 請您考慮戒煙的理由 做家人與親友的好榜樣。 要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。 決心掙脫煙給自己的束縛。 戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。 愛生命勝于愛煙草。 這道理實在簡單，卻總是知易行難！ 請大家拒絕第一支煙，做無煙的新一代！
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