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2025-05-04 13:03本頁(yè)面
【正文】 ?、迯氖逻m度的文娛、體育活動(dòng)?！ 、弑匾獣r(shí)可運(yùn)用“心理防御機(jī)制”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?！ ★嬍承l(wèi)生常識(shí) A、果蔬的健康吃法 ?、偾逑慈テぃ河盟疀_洗干凈，去皮再吃?！ 、趽駮r(shí)而吃：飯前1 小時(shí)或飯后2小時(shí)，在上午9時(shí)至下午4時(shí)食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機(jī)酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時(shí)吃?！ 、蹖?duì)癥吃法：蘋(píng)果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血?！ 、芗庸ず蟪裕翰げ?、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時(shí)最好先用開(kāi)水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋(píng)果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。 B、用蔬果防病治病 ?、倥河孟锤蓛舻娜n苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹?！ 、谝喝羰潜幻鄯湟?，則涂上小蘇打液，并來(lái)回搓患處?！ 、劭诔簦盒岫∠銟?shù)，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失?！ 、鼙忝兀貉罄罡潜娝苤闹伪忝刈詈玫姆椒?，將干的洋李脯放在水中或蘋(píng)果汁、橙汁中浸過(guò)夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維?！ 、荽蜞脙海撼砸欢璩组僮俞u?！ 、尴涣迹汉纫徊璩仔√K打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。 ?、邥炣嚕壕捉酪恍┬〗??！ 、能防治感冒的食物 ?、儆檬澄锓乐胃忻笆禽^簡(jiǎn)便，節(jié)省和無(wú)副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等。 ?、陂L(zhǎng)期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會(huì)降低機(jī)體免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒?！ 、凼巢颂桃彩且l(fā)感冒的一個(gè)誘因。因此，平時(shí)吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施?！ ∫挛锉２亍 、冬衣洗滌法 天氣轉(zhuǎn)熱收藏冬衣時(shí)，應(yīng)先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后應(yīng)放至陰涼處吹半天左右，然后放到衣柜內(nèi)。因?yàn)槔谜羝上吹囊路缢畾馕赐耆赏?，便放到柜里，衣服很容易受損或發(fā)霉?！ 、怎樣去除衣服上的霉斑 有霉斑的棉織品可先在透風(fēng)處晾曬，待干燥后用刷子刷去霉斑?！ 、不宜用洗衣機(jī)洗滌的衣物 絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服 D、怎樣收藏夏衣 ?、倜蘅椘罚好蘅椘肥詹厍耙欢ㄒ獣窀?，并放些樟腦丸，以防霉變蟲(chóng)蛀而損壞衣服。 ?、诮z綢品：絲綢服裝存放時(shí)應(yīng)氈上布，放在箱柜上層，以免壓縮?！ 、勖椘罚菏詹厍埃獙⒎b上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾干后，用布遮起來(lái)，并在箱柜內(nèi)放少許樟腦丸。 ?、芑w織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時(shí)應(yīng)放些衛(wèi)生球，最好將衛(wèi)生球用紙包好放在衣物中。
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