第一屆保安技能比賽的活動方案-資料下載頁
2025-04-23 05:42本頁面
【正文】 要求:側(cè)踹快,勾擊狠。6拉肋別臂動作要領:(1)左腳進步(右腳自然跟上),同時右拳置于下鎖,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩。 (2)隨即右手抓握左手腕。 (3)左手握拳,右轉(zhuǎn)身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方要求:插掌快,后拉下壓猛。6掀腿壓頸動作要領:(1)身體左后轉(zhuǎn)180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后。 (2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際。右掌向前插擊,掌,心向下與喉部同高(不收回),左手變?nèi)糜谙马?兩眼目視前方。要求:上挑、下壓和踢腿協(xié)調(diào),插擊猛。6學習參考側(cè)踹橫踢動作要領:(1)右掌變?nèi)糜谙嘛?同時有腳向前墊步,左腿側(cè)踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方。(2)左后轉(zhuǎn)身180度成格斗勢。日視前方。要求:側(cè)踹快,橫踢猛。6前蹬彈踢動作要領:(1)右前蹬接左彈踢； (2)左腳落步,出右直拳(不收回)。目視前方。要求:前蹬猛,彈踢,快,童心穩(wěn)。6直擺勾擊動作要領:左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方要求:出拳有力,連貫協(xié)調(diào)。6接腿順摔動作要領:(1)身體左轉(zhuǎn),右抄抱,左手抓右手腕。（2)右腳向右后撤一大步,成左仆步的同時,兩手經(jīng)膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。要求:兩手劃弧快、猛。6擺拳側(cè)踹動作要領:右擺拳、左直拳接左側(cè)踹,左腳向前落步出右直拳,兩眼目視前方。要求:擺拳直拳連接快,側(cè)踹猛。6抱腿撞襠動作要領:（1)左腳向前上步,兩腿彎曲,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對。(2)身體右后轉(zhuǎn)體270度的同時撤步,兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?上體前俯,隨即左膝下脆,左拳下?lián)?與左膝同高,右拳置于下領,兩眼目視下方。要求:上步抱腿,快,撤步轉(zhuǎn)摔猛。6絆腿跪襠動作要領:（1）起身左抄抱的同時，右腳進步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）左腳向右腳后背步.（2）右腿向后絆的同時身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內(nèi)，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前 。 要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫6格擋彈踢動作要領:(1)右后轉(zhuǎn)體180度,右上格檔(2)左彈踢(左拳護頒)左腳向前落步擊右直拳,兩眼目視前方。要求:轉(zhuǎn)體格檔,快,彈踢猛6肘膝連擊動作要領:(1)左橫擊肘,接右橫擊肘,接右沖膝。(2)右腳落步,左后轉(zhuǎn)體180度,成格斗勢。要求:肘擊、沖膝迅猛連慣6實 際 得 分評委： 核分員：歡迎您的光臨，！希望您提出您寶貴的意見，你的意見是我進步的動力。贈語； 如果我們做與不做都會有人笑，如果做不好與做得好還會有人笑，那么我們索性就做得更好，來給人笑吧！ 現(xiàn)在你不玩命的學，以后命玩你。我不知道年少輕狂，我只知道勝者為王。不要做金錢、權利的奴隸；應學會做“金錢、權利”的主人。什么時候離光明最近？那就是你覺得黑暗太黑的時候。最值得欣賞的風景，是自己奮斗的足跡。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。
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