勇敢面對挫折和困難教學(xué)設(shè)計(jì)-資料下載頁
2025-04-16 23:55本頁面
【正文】 ，以平衡情緒。表情調(diào)節(jié)法——通過有意識地放松面部肌肉，體驗(yàn)一種放松的感覺。（笑被稱為“靜態(tài)慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，對心臟及肝臟都有好處。）同學(xué)們來觀察這幅圖，假如片中的人物是你，處在這種險(xiǎn)境困難中，你當(dāng)時(shí)的心情會怎樣？（緊張、害怕、疲憊、進(jìn)退兩難），心里又是怎樣想的呢？（堅(jiān)持就是勝利、我能行、我最棒……），提問：這時(shí)采用的是哪一種調(diào)節(jié)方法？（暗示調(diào)節(jié)法），很好，希望同學(xué)們在磨練自己的同時(shí)，注意人身安全！繼續(xù)觀察這一幅，他們在干什么？（跑步、跳繩、踢毽子、打羽毛球）；屬于哪一種調(diào)節(jié)方法？（活動(dòng)調(diào)節(jié)法）。對，當(dāng)我們情緒低沉?xí)r，可采用跳繩、踢毽子、打球等快節(jié)奏的活動(dòng)調(diào)節(jié)。接下來我們共同體驗(yàn)呼吸調(diào)節(jié)法，首先了解方法與要求（出示），根據(jù)老師語言提示一起做三次。很好，同學(xué)們完成的非常的棒，今后當(dāng)你覺得心情不好時(shí)，要及時(shí)的選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法來調(diào)整自己的情緒。四、 課堂回顧：回扣知識點(diǎn)五、 活學(xué)活用：根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，完成表中內(nèi)容組內(nèi)交流，展示并評議。同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長大，陽光總在風(fēng)雨后，最后送給大家一首歌《相信自己》，愿我們每天都有一個(gè)好心情！
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