小兒經絡推拿培訓講義初級班-資料下載頁
2025-04-16 22:46本頁面
【正文】 位—。操作—食指尖點按一分鐘，揉30次。5）四白：定位—兩目平視，瞳孔直下，與眼眶交點。操作—拇指點按一分鐘，揉30次。6）魚腰：定位—眉中，眉毛中點。操作—拇指點按一分鐘，揉30次。7）陽白：定位—魚腰穴直上一寸。操作—拇指點按一分鐘，揉30次。8）瞳子髎：定位—。操作—食指點按一分鐘，揉30次。 四、四季飲食調養(yǎng)之秋季養(yǎng)肺 滋肺陰，潤肺燥：秋天是萬物成熟的季節(jié)，陽氣漸斂，陰氣漸長。秋季屬肺，易生燥火。人體會有一些皮膚干燥，口唇干裂，口苦咽干，易出鼻血，易感冒咳嗽等表現(xiàn)。秋季的飲食應該以滋陰潤燥為主。多吃一些流質性的食物。如蔬菜湯，粳米粥，銀耳或木耳粥，雪梨湯等。肉類方面要多吃些富含膠原蛋白的肉類，如豬蹄，豬皮，排骨，鴨子，雞爪等。培補肺氣，滋陰潤燥。梨子，白菊，芝麻，木耳，胡蘿卜等等，都是很好的潤燥的食物。清心火，常健脾：在五行之中，心克肺，脾生肺。所以，養(yǎng)肺的同時，不要忘了五臟之間的生克關系。清瀉心火，培補脾氣，也可以間接地補肺。反過來說，如果脾氣虛，心火旺的話。單純的滋補肺陰，效果也是不好的。清心火可以在潤肺的湯中加一些蓮子，陳皮等。如果心火明顯的旺盛，如經常口角生瘡，舌尖紅，目絡紅，早起眼屎多等。可以單服蓮心梔子冰糖水清心火。健脾可以用大棗，粳米，小米等熬粥。若脾氣本虛，可以用茯苓打碎加紅小豆熬粥。第九、十課時一、增高按摩保健法 小兒身體發(fā)育特點 1）發(fā)育迅速，臟腑嬌嫩 2）形氣未足，易感寒熱 3）心肝有余，脾腎不足 增高的生活起居調攝 1）、食物營養(yǎng)要均衡，根據孩子的體質，配給營養(yǎng)餐。 2）、每天要有四十分鐘戶外運動的時間，運動項目要以下肢運動為主，多跑跳，不做負重練習。 3）、保證孩子充分的高質量的睡眠。4）、保持愉悅心情，減少孩子的心理壓力。二、增高的基本手法和穴位 補脾經，補腎經，推三關，按壓百會穴，揉腹。 推命門，捏脊，搓脊柱，推上七節(jié)骨，擦八髎。 按揉涌泉穴，按揉足三里，按揉三陰交。穴位定位：1）脾經：定位拇指螺紋面；拇指橈側緣。操作—旋推拇指指面，或直推拇指指面300次。2)腎經：定位—小指螺紋面。操作—旋推或直推約200次。（此穴有可補不可清之說）3)三關：定位—前臂橈側緣。陽池至曲池成一直線。操作—直推，約300次。一般推至該處局部皮膚發(fā)涼。4)百會：定位頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。操作—按揉30次。5)揉腹：定位—從膻中穴到丹田之間。操作—指摩或掌摩，均約10—15分鐘，或沿季肋向兩旁分推。6)命門：定位小指掌面第二節(jié)。操作—直推100次。7）捏脊：定位—沿第一胸椎至尾椎成一直線。操作—自上向下直推100次（退熱），自下向上捏脊3—5遍。)捏脊前可先在兒背上撫摩，然后每捏三次向上提拿一次，稱為“捏三提一法”，捏脊后，在相應腧穴上按揉）8）搓脊柱：定位—背側正中線。操作—從下向上推100次。（自上而下推泄熱）9）七節(jié)骨：定位第二腰椎至尾椎骨端。操作—自下而上直推，約300次。10）足三里：定位—外膝眼下3寸處，脛骨外側約一橫指處。操作—按揉30次。11）涌泉：定位—足掌心前1/3與2/3交界處。操作—向大趾方向直推100次揉30次。12）八髎：定位—，至龜尾穴的兩條八字形直線。操作—兩大拇指自龜尾至第五腰椎直推100次。（熱證反方向）13）三陰交：定位—內踝尖直上3寸處。操作—按揉30次。三、四季飲食調養(yǎng)之冬季養(yǎng)腎 1）養(yǎng)腎陽，生腎水：冬季是萬物收藏的季節(jié)，陰寒盛極，陽氣閉藏，人體陽氣收斂，邪氣易入不易出。飲食應選稍辛溫之品，以宣泄邪氣。但宣泄太過，或溫補太過。又耗傷了陰氣，春季時會生病變。小兒在冬季，宜吃些堅果類的食物，核桃，栗子，瓜子，等。益智補腎，健腦生髓。適量食用牛羊肉，以溫補脾腎。兼用山藥，大棗，百合，黃芪等滋陰益氣之品。防止陽氣太過，耗傷陰液。2）滋肺陰，清胃火：在五行生克中肺金生腎水，脾土克腎水。所以，注意補肺益氣以滋養(yǎng)腎陰。清瀉胃火以滋補腎陽。清胃火可以用梔子，菊花冰糖代茶飲。滋肺陰如前所述。32 / 32
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