體質(zhì)健康測試教學(xué)案合集-資料下載頁
2025-04-16 22:08本頁面
【正文】 3次男20次，女10次2次組織：0000000000000000000000 ▲0000000000000000000000 注：0學(xué)生 ▲教師要求：認真聽講及參與組織：00000000000 100000000000 200000000000 300000000000 400000000000 5 ▲注：0學(xué)生 ▲教師要求：積極參與討論組織:0000000000000000000000 ▲0000000000000000000000注：0學(xué)生▲教師要求：認真觀看演示組織：0000000000000000000000 ▲0000000000000000000000注：0學(xué)生▲教師要求：認真聽講組織：00000000 100000000 2 ▲注：0學(xué)生▲教師要求：認真練習(xí)組織：0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 ▲注：0學(xué)生 ▲教師要求：認真練習(xí)組織：00000000 100000000 200000000 300000000 400000000 500000000 600000000 700000000 8注：0學(xué)生 ▲教師要求：認真練習(xí)結(jié)束部分 放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。 5分鐘教師領(lǐng)做放松活動，講解課中出現(xiàn)的問題并注意事項和口頭獎勵和批評學(xué)生認真做放松活動，恢復(fù)身心及各部身體肌肉關(guān)節(jié)放松解除疲勞，并完成課后作業(yè)組織：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ▲注：0學(xué)生 ▲教師場地器材田徑場、標(biāo)志物8個負荷預(yù)測 160150140130120110100908070 0 10 20 30 40 課后反思班級高三級人數(shù)xxx時間第十周教師 楊凱模塊田徑課時1累計課型 測試課教學(xué)內(nèi)容國家學(xué)生體質(zhì)健康測試：一分鐘引體向上（男生）教學(xué)目標(biāo) 認知目標(biāo)：組織形式多樣的輔助練習(xí)，使學(xué)生積極參與練習(xí)為測試做好充足的準(zhǔn)備。 技能目標(biāo)：98%的學(xué)生掌握引體向上的動作技巧，在測試中發(fā)展學(xué)生的上肢和腰腹肌的力量。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品質(zhì)和不拋棄、不放棄的精神。教學(xué)重難點重點：以肩部和肘部為主要發(fā)力部位。難點：頂髖、提臀、呼吸協(xié)調(diào)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時間 教師指導(dǎo)學(xué)生活動次數(shù)組織要求札記札記開始準(zhǔn)備部 分 課堂常規(guī)5. 體育委員整隊6. 宣布上課7. 師生問好8. 體育委員報告9. 宣布本課內(nèi)容3分鐘教師簡明講解課的內(nèi)容和課的要求學(xué)生認真聽講、明確要求1組織：00000000000000000000000000000000000000000000▲注：0學(xué)生▲教師要求：靜、快、齊二、準(zhǔn)備部分3分鐘要求用中慢速跑，跑步時保持隊形學(xué)生成一路縱隊圍繞田徑場慢跑2圈 1組織：000000000 → ▲注：0學(xué)生 ▲教師要求：隊形整齊，精神飽滿徒手操⑴頭部運動⑵擴胸運動⑶腰部運動⑷腹背運動⑸弓步壓腿⑹膝關(guān)節(jié)運動⑺手腕踝關(guān)節(jié)運動 6分鐘教師喊口令領(lǐng)做，口令聲音洪亮、動作剛勁有力聽教師口令做，要求學(xué)生身體充分伸展、動作剛勁有力大方優(yōu)美1組織：0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 ▲注：0學(xué)生 ▲教師要求：動作標(biāo)準(zhǔn)、整齊；每節(jié)操按48（拍）完成練習(xí)?；静糠?基本部分 宣布本課測試內(nèi)容：一分鐘引體向上。 測試標(biāo)準(zhǔn)：2分鐘 向?qū)W生介紹測試引體向上的目的，主要是檢測學(xué)生的哪項基本身體素質(zhì)。 讓學(xué)生做到心中有數(shù)，進行自我評估，有努力的方向。 學(xué)生明白引體向上是測試學(xué)生的力量素質(zhì)。 樹立信心“我行”、“我會全力以赴的”。61組織：學(xué)生成散點站立。要求：清楚明了教師提出的要求。 輔助練習(xí)（1） 、兩人一組靠背挺髖練習(xí)。（2） 兩人一組推掌練習(xí)。（3） 俯臥撐練習(xí)20個。分鐘 講解并示范動作要領(lǐng)。嚴格按照要求進行練習(xí)1組織：學(xué)生成廣播體操隊形站立進行練習(xí)。要求：動作發(fā)展大方，力大指尖 進行測試分鐘測試方法：受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直手臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數(shù)。每次測試由一名同學(xué)進行測試，體育委員協(xié)助教師進行測試，進行點名和登記測試成績。教師進行計時。針對沒有達標(biāo)的學(xué)生，進行下次課補測。1注意事項：（1）受試者應(yīng)雙手正握橫杠，待身體靜止后開始測試。（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作引體。（3）連續(xù)兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。結(jié)束部分 整理放松二、收還器材3分鐘以抖動放松為主，對手臂進行放松。隨著教師的口令幾節(jié)拍達到全身心的放松。組織：學(xué)生成廣播體操隊形站立進行練習(xí)。要求：學(xué)生在上肢放松的同時注重意念放松。課后反思 完美DOC格式整理
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