【正文】 果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。 　　3．不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。 　　4．不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。 　　5．不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。 　　6．不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。 　　保護視力應當注意什么？ 　　中小學生的主要任務是學習，所以養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，保護視力十分重要。為此，應當做到： 　　1．讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應保持大約30厘米。 　　2．連續(xù)讀書、寫字1小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。 　　3．不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。 　　4．不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。 　　5．不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。 　　6．每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。 　　戶外活動安全 　　同學們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢？ 　　課間活動應當注意什么？ 　　在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面： 　　l．室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。 　　2．活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。 　　3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。 　　4．活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 　　怎樣保證郊游、野營活動的安全？ 　　郊游、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質(zhì)條件較差．所以，要注意以下各點： 　　l．要準備充足的食品和飲用水。 　　2．準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。 　　3．準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。 　　4．要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。 　　5．早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。 　　6．活動中不隨便單獨行動，應結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。 　　7．晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。 　　8．不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。 　　9．要有成年人組織、帶領。 　　集體野營、郊游活動應注意什么？ 　　集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強組織和準備工作，一般應注意以下幾點： 　　1．最好事先對活動路線、地點進行勘察。 　　2．做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。 　　3．最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便于互相尋找，防止掉隊。 4．所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統(tǒng)一指揮。 戶外活動　　登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應該做到； 　　1．登山時有老師或家長帶領，要集體行動。 　　2．登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。 　　3．備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。 　　4．最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。 　　5．登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。 　　6．背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。 7．千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。 游泳安全　　游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到： 　　1．游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。 　　2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。 　　3．下水前要做準備活動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 　　4．飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。 　　5．水下情況不明時，不要下水。 　　6．發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喊成年人前來相助。 滑冰安全　　滑冰融健身與娛樂為一體，是一項深受同學們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢？ 　　要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結(jié)實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而掉下去淹死的事故。 11 / 11