【正文】 其去奮力追求并實現(xiàn)自身價值?！净顒幽繕?biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識到自卑心理的危害性和樹立自信心的重要性。 幫助學(xué)生分析自身的自卑心理。行為目標(biāo)：幫助學(xué)生克服自身的自卑心理。通過學(xué)習(xí)活動，讓學(xué)生走出自卑的陰影，樹立自信心，激發(fā)自身潛能?！净顒有问健糠侄Y品游戲討論小品表演塵封自卑游戲過自信關(guān)游戲【活動準(zhǔn)備】四種禮品，每種四件，老師準(zhǔn)備。紙棒兩根，老師準(zhǔn)備小品排練。一些白紙?！净顒訉ο蟆? 高中一年級（高一新生由于對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往會有較多不成功的體驗，容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起著重要的作用。）【活動時間】 一課時【活動重點】 消除自卑，增強(qiáng)自信?！净顒与y點】 幫助學(xué)生消除膽怯、自卑，掌握建立自信的方法和步驟?！净顒舆^程】活動階段活動內(nèi)容備注一、引入課題老師說明在該班進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動課的原因：該班同學(xué)優(yōu)秀，上課氣氛活躍，發(fā)言積極，與老師配合默契。進(jìn)而表達(dá)希望同學(xué)把自己的風(fēng)采展示給在座的同學(xué)、老師的愿望，引入課題。使學(xué)生放松，活躍氣氛，引入課題。二、游戲：分禮品做游戲老師說明游戲的規(guī)則后挑選五位同學(xué)上臺進(jìn)行游戲。第一次分：四件禮品，五個人分，最矮的沒有。老師問沒有得到禮品的最矮的同學(xué)有什么感覺，得到禮品的同學(xué)送給他一句安慰的話。思考與討論①第一次分禮品時是誰沒有得到？為什么？②那第二次、第三次、第四次分禮品時他得到了嗎？又為什么呢？（條件改變了）③同樣是這位同學(xué)參與禮品分配，為什么有時能拿到，有時不能拿到？這說明什么？你從中感悟到了什么？讓學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。老師認(rèn)真傾聽學(xué)生發(fā)言后，適當(dāng)加以引導(dǎo)。（每個人都有強(qiáng)項也有弱項，有長處也有短處，只是這些都是相對的，在特定的條件下是可以相互轉(zhuǎn)化的。這方面的弱勢也許就是另一方面的強(qiáng)勢，今天的失意不等于明天也會失意。）老師講述下列故事，要求學(xué)生認(rèn)真思考，談?wù)勛约簩@個故事的感想。有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被一位武術(shù)大師收養(yǎng)。大師傳授武藝給他，可始終只教他一個動作，當(dāng)然他也把這一動作練到了爐火純青的程度，可他總也想不明白，師傅就這樣教我，我可能連自保都成問題，怎么與他人對決呢？一次，有大規(guī)模的武術(shù)比賽，師父讓他去參加比賽，他推脫不了，硬著頭皮上了，心里卻總在想，我一只手能打過別人嗎？沒想到，比賽結(jié)束，他是唯一的勝者。在他疑惑不解時，師父只告訴了他一句話：“我教你的這招，別人只有一個破解方法，那就是抓住你的左臂?！逼聊伙@示分禮品以及游戲規(guī)則。每次游戲都選定一個標(biāo)準(zhǔn)，讓五個人中有一個人不能得到禮品。游戲進(jìn)行四次。幻燈出示問題該問題情境與實際生活貼近，學(xué)生容易聯(lián)系生活，回憶自己經(jīng)歷時的感受，討論發(fā)言時氣氛活躍，學(xué)生都能積極參與其中?；脽麸@示故事三、小品表演：期中考后的煩惱觀看小品人物：母親和小麗情節(jié)：小麗：（手拿成績單邊走邊說），真倒霉，真倒霉。怎么對媽說呢？媽：小麗，吃飯。小麗：哦，我不餓，我不想吃！媽：怎么啦，不舒服嗎？（轉(zhuǎn)身看見小麗手拿成績單在發(fā)呆）小麗，期中考試成績知道啦，考得怎么樣？小麗：媽。媽：怎么啦？小麗：退步啦！媽：給媽看看，（拿過成績單）小麗：媽，我進(jìn)入高中就找不到感覺，成績一次比一次差，我越來越?jīng)]信心，媽，我很怕，我看見書都怕了，我不想讀書了。媽：說什么呀，你？你這樣的心態(tài)怎么行呢？思考與討論： ①小麗知道了期中考的成績后心態(tài)怎樣？你從哪些地方看出來？②我們應(yīng)怎樣幫助小麗擺脫這種心理？③假如你的期中考試成績退步了，你會怎么做？討論結(jié)束，送給小麗也送給大家一句話：克服自卑是成功的希望。樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路。小品由同學(xué)表演（事先排練）屏幕顯示問題該情境貼近現(xiàn)實，廣大同學(xué)都親身體驗過，容易引發(fā)同學(xué)間的討論發(fā)言，氣氛活躍。屏幕顯示四、塵封“我不敢”，與自卑說再見老師引導(dǎo)要求學(xué)生回憶自己已走過的讀書生涯，回憶自己錯失的機(jī)會。塵封“我不敢”①給每位同學(xué)分發(fā)一張白紙。②在白紙上列出我不敢做的事。要求：態(tài)度要認(rèn)真誠懇，獨立完成，不討論。③老師收回學(xué)生寫好的紙，放進(jìn)檔案袋里，貼上封條，蓋上印章。④告別“我不敢”儀式。同學(xué)默默地說一句告別“我不敢”的話，在心靈深處與“我不敢”先生告別。播放《命運》樂曲將這些“我不敢”塵封以后，待到五年后，開同學(xué)會時，再把它打開看看，五年前塵封的“我不敢”是什么，那時還會是我的“不敢”嗎？播放舒緩的音樂。五、過自信關(guān)游戲教師引導(dǎo)塵封了“我不敢”，那留下來的應(yīng)該是我敢，我能，我行，我會，我愿意，我自信……希望同學(xué)能夠再自信一點。做游戲：過自信關(guān)（1）游戲規(guī)則：①兩個守門神，守門把關(guān)。②過關(guān)人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正視前方，說話聲音響亮有力，辦事態(tài)度堅決。③過關(guān)人的內(nèi)在要求：你憑什么本事來過關(guān)，請現(xiàn)場表演。④守門神三米的距離開始走過去，站在守門神前面說：“報告守門神，我是，我憑——來過關(guān)，現(xiàn)在請求過關(guān)。”⑤合格的過關(guān)，并去領(lǐng)獎品，不合格的打回去，并告訴他為什么不合格，讓他重來。（2）在《相信自己》的歌曲聲中，游戲開始。屏幕顯示游戲規(guī)則學(xué)生參與游戲，活躍氣氛，也起到培養(yǎng)學(xué)生自信心的作用。紙棒敲打播放歌曲《相信自己》六、屏幕滾動顯示“建立自信的方法和步驟”。建立自信的方法：①挑前面的位子坐。②練習(xí)正視別人。③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正視前方。④練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。⑤咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。⑥提高說話的聲音。⑦自我暗示，如：遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下來，可以暗示自己鎮(zhèn)靜；想你會成功，不要想你會失??；不時提醒自己，你比你想象中的要好。⑧培養(yǎng)運動的習(xí)慣，可以是跑步，跳舞，遠(yuǎn)足，籃球等，最好是晨練。⑨萬一自卑起來，要馬上改變一下自己的姿勢，變的像自信時候的姿勢。如：做幾個深呼吸，看看蔚藍(lán)的天空，暗示說“我不錯，我不錯，我真的很不錯！”⑩樹立大志。建立自信的步驟：①告訴自己：一定要實現(xiàn)目標(biāo)。②要做最好的準(zhǔn)備。③重心放在你最大的長處上。④培養(yǎng)信心。⑤從你的錯誤和失敗中記取教訓(xùn)。⑥放棄逃避的念頭，方能產(chǎn)生信念。屏幕滾動顯示“建立自信的方法和步驟”要求學(xué)生運用這些方法和步驟，進(jìn)行演練，爭取掌握。成功的大小取決于自我抱負(fù)和期望。目標(biāo)樹立得小，所得的成就也就小，目標(biāo)樹立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱負(fù)、小理想更容易實現(xiàn)。七、總結(jié)老師總結(jié)：相信自己，你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中這是你的天地；相信自己，你將超越極限超越自己；相信自己，當(dāng)這一切過去你們將是第一。成功就這么簡單，從我做起，從一件小事做起，如果今天比昨天進(jìn)步了，就要為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油！讓自己有自信，那么勝利的曙光、美麗的彩虹一定屬于你！鼓勵學(xué)生八、家庭作業(yè)要求學(xué)生注意在日常生活中多多培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會樹立自信心，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后共同分享由自信和實力帶來的成功的喜悅。自信體驗表見附錄附錄 自信體驗表日期嘗試做什么事？怎么鼓勵自己？怎樣做的？結(jié)果（個人收獲）反思：在本次活動中，老師通過循序漸進(jìn)地開展輔導(dǎo)活動，使學(xué)生體會自信的感覺，并在行為上學(xué)會如何建立自信以及建立自信的步驟，從而達(dá)到提高自信水平的目的；布置家庭作業(yè)，要求學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)工作生活中時刻提醒自己，注重對自己能力的培養(yǎng)，自信心的樹立。補充活動：講學(xué)、講座：請一些有名的科學(xué)家或成功人士到校進(jìn)行講座，以他們成才的經(jīng)歷啟發(fā)、鼓舞學(xué)生，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。 向?qū)W生推薦一些有關(guān)科學(xué)家成才的故事書籍。舉辦大規(guī)模的朗誦會，科技版報等比賽活動，增強(qiáng)學(xué)生參與意識，讓學(xué)生對自己充滿信心。建議：自信心的培養(yǎng)并非一朝一夕的事情，需要老師和學(xué)生共同努力。老師在教學(xué)中應(yīng)幫助學(xué)生樹立和培養(yǎng)信心，教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)自信的調(diào)溫器，并通過以下活動增強(qiáng)學(xué)生的自信心：(1)把上課不敢正眼看老師的學(xué)生調(diào)到最前排，上課時，有意識地注視他們，用目光鼓勵他們認(rèn)真聽講，下課多接觸他們；(2)開展輪流當(dāng)班干、輪流出板報活動，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與工作中發(fā)現(xiàn)自己，鍛煉自己，約束自己，創(chuàng)造一個可以讓學(xué)生充分表現(xiàn)自己的機(jī)會，特別是要讓那些缺乏自信心的同學(xué)不斷獲得成功的體驗，讓他們堅信，我能行?。?）讓學(xué)生充分了解自己的能力(優(yōu)點、長處)，努力發(fā)揮自己的才能，獲得別人的承認(rèn)和肯定。（4）積極反饋，及時給予學(xué)生表揚和肯定，強(qiáng)化學(xué)生的成功體驗。 學(xué)生在平時注重利用積極心理暗示，比如語言的、環(huán)境的、動作的、態(tài)度、對方觀點及意識轉(zhuǎn)換的自我暗示提升自信。揚起自信的風(fēng)帆活動目的：通過活動,讓學(xué)生欣賞自己的進(jìn)步和成功，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。 活動形式：小品表演、詩歌朗誦、討論、評議。 活動重點：使學(xué)生明白培養(yǎng)自信心是克服困難的巨大動力，是成功的前提。 活動難點：老師要引導(dǎo)學(xué)生展露其真實的內(nèi)心世界。啟發(fā)他們尋找自己的優(yōu)點，樹立自信?；顒訙?zhǔn)備： 活動過程：一、導(dǎo)入： 同學(xué)們知道鐳的發(fā)現(xiàn)者是誰嗎？（居里夫人）她曾兩次獲得諾貝爾獎，有人問居里夫人成功的秘訣是什么，居里夫人回答說：＂恒心和自信心，尤其是自信心。＂美國的愛默生也認(rèn)為：＂自信是成功的第一秘訣。＂同學(xué)們認(rèn)為什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能夠獲得成功，它是成功的源泉。 二、活動與訓(xùn)練： 以自信為中心，有一對孿生姐妹——自卑與自負(fù)。這三者有時出現(xiàn)在不同的人身上，有時出現(xiàn)在同一個人的不同時候。下面請同學(xué)們表演自卑者、自信者、自負(fù)者的不同表現(xiàn)：（指明同學(xué)表現(xiàn)考試時的表情動作，再由小記者采訪三位同學(xué)考試時的心理以及其他同學(xué)對他們的評價提議） 教師小結(jié)：剛才同學(xué)們表演得惟妙惟肖，真實的表現(xiàn)了自卑者、自信者、自負(fù)者的神態(tài)動作及心理，同學(xué)們對他們的評議也很中肯。 其實，自卑、自信、自負(fù)僅一線之差下面我給大家講一個