【正文】 其去奮力追求并實現(xiàn)自身價值?！净顒幽繕恕空J知目標：讓學生認識到自卑心理的危害性和樹立自信心的重要性。 幫助學生分析自身的自卑心理。行為目標：幫助學生克服自身的自卑心理。通過學習活動，讓學生走出自卑的陰影，樹立自信心，激發(fā)自身潛能。【活動形式】分禮品游戲討論小品表演塵封自卑游戲過自信關游戲【活動準備】四種禮品，每種四件，老師準備。紙棒兩根，老師準備小品排練。一些白紙?！净顒訉ο蟆? 高中一年級（高一新生由于對高中學習生活的不適應，往往會有較多不成功的體驗，容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起著重要的作用。）【活動時間】 一課時【活動重點】 消除自卑，增強自信?！净顒与y點】 幫助學生消除膽怯、自卑，掌握建立自信的方法和步驟?！净顒舆^程】活動階段活動內(nèi)容備注一、引入課題老師說明在該班進行心理輔導活動課的原因：該班同學優(yōu)秀，上課氣氛活躍，發(fā)言積極，與老師配合默契。進而表達希望同學把自己的風采展示給在座的同學、老師的愿望，引入課題。使學生放松，活躍氣氛，引入課題。二、游戲：分禮品做游戲老師說明游戲的規(guī)則后挑選五位同學上臺進行游戲。第一次分：四件禮品，五個人分，最矮的沒有。老師問沒有得到禮品的最矮的同學有什么感覺，得到禮品的同學送給他一句安慰的話。思考與討論①第一次分禮品時是誰沒有得到？為什么？②那第二次、第三次、第四次分禮品時他得到了嗎？又為什么呢？（條件改變了）③同樣是這位同學參與禮品分配，為什么有時能拿到，有時不能拿到？這說明什么？你從中感悟到了什么？讓學生分組討論并自由發(fā)言。老師認真傾聽學生發(fā)言后，適當加以引導。（每個人都有強項也有弱項，有長處也有短處，只是這些都是相對的，在特定的條件下是可以相互轉化的。這方面的弱勢也許就是另一方面的強勢，今天的失意不等于明天也會失意。）老師講述下列故事，要求學生認真思考，談談自己對這個故事的感想。有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被一位武術大師收養(yǎng)。大師傳授武藝給他，可始終只教他一個動作，當然他也把這一動作練到了爐火純青的程度，可他總也想不明白，師傅就這樣教我，我可能連自保都成問題，怎么與他人對決呢？一次，有大規(guī)模的武術比賽，師父讓他去參加比賽，他推脫不了，硬著頭皮上了，心里卻總在想，我一只手能打過別人嗎？沒想到，比賽結束，他是唯一的勝者。在他疑惑不解時，師父只告訴了他一句話：“我教你的這招，別人只有一個破解方法，那就是抓住你的左臂?！逼聊伙@示分禮品以及游戲規(guī)則。每次游戲都選定一個標準，讓五個人中有一個人不能得到禮品。游戲進行四次?；脽舫鍪締栴}該問題情境與實際生活貼近，學生容易聯(lián)系生活，回憶自己經(jīng)歷時的感受，討論發(fā)言時氣氛活躍，學生都能積極參與其中?；脽麸@示故事三、小品表演：期中考后的煩惱觀看小品人物：母親和小麗情節(jié)：小麗：（手拿成績單邊走邊說），真倒霉，真倒霉。怎么對媽說呢？媽：小麗，吃飯。小麗：哦，我不餓，我不想吃！媽：怎么啦，不舒服嗎？（轉身看見小麗手拿成績單在發(fā)呆）小麗，期中考試成績知道啦，考得怎么樣？小麗：媽。媽：怎么啦？小麗：退步啦！媽：給媽看看，（拿過成績單）小麗：媽，我進入高中就找不到感覺，成績一次比一次差，我越來越?jīng)]信心，媽，我很怕，我看見書都怕了，我不想讀書了。媽：說什么呀，你？你這樣的心態(tài)怎么行呢？思考與討論： ①小麗知道了期中考的成績后心態(tài)怎樣？你從哪些地方看出來？②我們應怎樣幫助小麗擺脫這種心理？③假如你的期中考試成績退步了，你會怎么做？討論結束，送給小麗也送給大家一句話：克服自卑是成功的希望。樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路。小品由同學表演（事先排練）屏幕顯示問題該情境貼近現(xiàn)實，廣大同學都親身體驗過，容易引發(fā)同學間的討論發(fā)言，氣氛活躍。屏幕顯示四、塵封“我不敢”，與自卑說再見老師引導要求學生回憶自己已走過的讀書生涯，回憶自己錯失的機會。塵封“我不敢”①給每位同學分發(fā)一張白紙。②在白紙上列出我不敢做的事。要求：態(tài)度要認真誠懇，獨立完成，不討論。③老師收回學生寫好的紙，放進檔案袋里，貼上封條，蓋上印章。④告別“我不敢”儀式。同學默默地說一句告別“我不敢”的話，在心靈深處與“我不敢”先生告別。播放《命運》樂曲將這些“我不敢”塵封以后，待到五年后，開同學會時，再把它打開看看，五年前塵封的“我不敢”是什么，那時還會是我的“不敢”嗎？播放舒緩的音樂。五、過自信關游戲教師引導塵封了“我不敢”，那留下來的應該是我敢，我能，我行，我會，我愿意，我自信……希望同學能夠再自信一點。做游戲：過自信關（1）游戲規(guī)則：①兩個守門神，守門把關。②過關人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正視前方，說話聲音響亮有力，辦事態(tài)度堅決。③過關人的內(nèi)在要求：你憑什么本事來過關，請現(xiàn)場表演。④守門神三米的距離開始走過去，站在守門神前面說：“報告守門神，我是，我憑——來過關，現(xiàn)在請求過關?！雹莺细竦倪^關，并去領獎品，不合格的打回去，并告訴他為什么不合格，讓他重來。（2）在《相信自己》的歌曲聲中，游戲開始。屏幕顯示游戲規(guī)則學生參與游戲，活躍氣氛，也起到培養(yǎng)學生自信心的作用。紙棒敲打播放歌曲《相信自己》六、屏幕滾動顯示“建立自信的方法和步驟”。建立自信的方法：①挑前面的位子坐。②練習正視別人。③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正視前方。④練習當眾發(fā)言。⑤咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。⑥提高說話的聲音。⑦自我暗示，如：遇到突然變故要能夠鎮(zhèn)靜下來，可以暗示自己鎮(zhèn)靜；想你會成功，不要想你會失??；不時提醒自己，你比你想象中的要好。⑧培養(yǎng)運動的習慣，可以是跑步，跳舞，遠足，籃球等，最好是晨練。⑨萬一自卑起來，要馬上改變一下自己的姿勢，變的像自信時候的姿勢。如：做幾個深呼吸，看看蔚藍的天空，暗示說“我不錯，我不錯，我真的很不錯！”⑩樹立大志。建立自信的步驟：①告訴自己：一定要實現(xiàn)目標。②要做最好的準備。③重心放在你最大的長處上。④培養(yǎng)信心。⑤從你的錯誤和失敗中記取教訓。⑥放棄逃避的念頭，方能產(chǎn)生信念。屏幕滾動顯示“建立自信的方法和步驟”要求學生運用這些方法和步驟，進行演練，爭取掌握。成功的大小取決于自我抱負和期望。目標樹立得小，所得的成就也就小，目標樹立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱負、小理想更容易實現(xiàn)。七、總結老師總結：相信自己，你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中這是你的天地；相信自己，你將超越極限超越自己；相信自己，當這一切過去你們將是第一。成功就這么簡單，從我做起，從一件小事做起，如果今天比昨天進步了，就要為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油！讓自己有自信，那么勝利的曙光、美麗的彩虹一定屬于你！鼓勵學生八、家庭作業(yè)要求學生注意在日常生活中多多培養(yǎng)自己的能力，學會樹立自信心，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后共同分享由自信和實力帶來的成功的喜悅。自信體驗表見附錄附錄 自信體驗表日期嘗試做什么事？怎么鼓勵自己？怎樣做的？結果（個人收獲）反思：在本次活動中，老師通過循序漸進地開展輔導活動，使學生體會自信的感覺，并在行為上學會如何建立自信以及建立自信的步驟，從而達到提高自信水平的目的；布置家庭作業(yè)，要求學生在平時的學習工作生活中時刻提醒自己，注重對自己能力的培養(yǎng)，自信心的樹立。補充活動：講學、講座：請一些有名的科學家或成功人士到校進行講座，以他們成才的經(jīng)歷啟發(fā)、鼓舞學生，以增強學生的自信心。 向?qū)W生推薦一些有關科學家成才的故事書籍。舉辦大規(guī)模的朗誦會，科技版報等比賽活動，增強學生參與意識，讓學生對自己充滿信心。建議：自信心的培養(yǎng)并非一朝一夕的事情，需要老師和學生共同努力。老師在教學中應幫助學生樹立和培養(yǎng)信心，教會學生自我調(diào)節(jié)自信的調(diào)溫器，并通過以下活動增強學生的自信心：(1)把上課不敢正眼看老師的學生調(diào)到最前排，上課時，有意識地注視他們，用目光鼓勵他們認真聽講，下課多接觸他們；(2)開展輪流當班干、輪流出板報活動，讓學生在學習與工作中發(fā)現(xiàn)自己，鍛煉自己，約束自己，創(chuàng)造一個可以讓學生充分表現(xiàn)自己的機會，特別是要讓那些缺乏自信心的同學不斷獲得成功的體驗，讓他們堅信，我能行?。?）讓學生充分了解自己的能力(優(yōu)點、長處)，努力發(fā)揮自己的才能，獲得別人的承認和肯定。（4）積極反饋，及時給予學生表揚和肯定，強化學生的成功體驗。 學生在平時注重利用積極心理暗示，比如語言的、環(huán)境的、動作的、態(tài)度、對方觀點及意識轉換的自我暗示提升自信。揚起自信的風帆活動目的：通過活動,讓學生欣賞自己的進步和成功，培養(yǎng)學生的自信心。 活動形式：小品表演、詩歌朗誦、討論、評議。 活動重點：使學生明白培養(yǎng)自信心是克服困難的巨大動力，是成功的前提。 活動難點：老師要引導學生展露其真實的內(nèi)心世界。啟發(fā)他們尋找自己的優(yōu)點，樹立自信?；顒訙蕚洌?活動過程：一、導入： 同學們知道鐳的發(fā)現(xiàn)者是誰嗎？（居里夫人）她曾兩次獲得諾貝爾獎，有人問居里夫人成功的秘訣是什么，居里夫人回答說：＂恒心和自信心，尤其是自信心。＂美國的愛默生也認為：＂自信是成功的第一秘訣。＂同學們認為什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能夠獲得成功，它是成功的源泉。 二、活動與訓練： 以自信為中心，有一對孿生姐妹——自卑與自負。這三者有時出現(xiàn)在不同的人身上，有時出現(xiàn)在同一個人的不同時候。下面請同學們表演自卑者、自信者、自負者的不同表現(xiàn)：（指明同學表現(xiàn)考試時的表情動作，再由小記者采訪三位同學考試時的心理以及其他同學對他們的評價提議） 教師小結：剛才同學們表演得惟妙惟肖，真實的表現(xiàn)了自卑者、自信者、自負者的神態(tài)動作及心理，同學們對他們的評議也很中肯。 其實，自卑、自信、自負僅一線之差下面我給大家講一個