最新有關(guān)愛(ài)眼護(hù)眼倡議書優(yōu)秀模板三篇-資料下載頁(yè)
2025-02-04 05:04本頁(yè)面
【正文】 睛，遠(yuǎn)離近視。??，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。??、閱讀40分鐘休息510分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。??，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。??，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。??，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。??，及早檢查防治近視。??，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。??以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！??現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！??xxx??20xx年xx月xx日
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