設計職業(yè)生涯——人生是一種設計軌跡-資料下載頁
2025-01-18 19:42本頁面
【正文】 義： 人們因為工作時間過長、工作量過大、工作強度過高所經歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。在職業(yè)人群中是常見的一種現象，如今我們面臨著各方面的壓力，信息爆炸的壓力、上司的壓力、同事的壓力、家庭的壓力、金錢的壓力等。 ? 2） 職業(yè)倦怠的發(fā)展過程 ? 職業(yè)倦怠包括：一是情感衰竭 ， 指沒有活力 ， 沒有工作激情 ， 感到自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)；二是去個性化 ， 指刻意在自身和工作對象間保持距離 ， 對工作對象和環(huán)境采取冷漠 、 忽視的態(tài)度 ， 對工作敷衍 ， 個人發(fā)展停滯；三是無力感或低個人成就感 ，指傾向于消極地評價自己 ， 并伴有工作能力體驗和成就體驗的下降 ， 認為工作是枯燥無力的煩瑣事物 。 ? 3） 職業(yè)倦怠的預防 ? 保持身體健康 、 思想和行動積極 、 利用好時間 、 控制工作強度 、改善人際關系并發(fā)展一種有效的個人支持系統(tǒng) 學習倦怠 （ Learning Burnout） ? 1） 定義：學生因為長期的課業(yè)壓力或負荷而產生精力耗損 ， 對學校課業(yè)及活動的熱忱逐漸消失 、 對同學態(tài)度冷漠和疏離 ， 成績未如預期好而對學校課業(yè)持負面態(tài)度的現象 。 ? 2） 學習倦怠的可變性 ? 學習基本可以概括為 “ 樂學 ” 、 “ 學習倦怠 ” 、 “ 厭學 ” 是三種狀態(tài)。學習倦怠是處于樂學和厭學之間的一種學習狀態(tài)，并且是一種可變的狀態(tài)，三者之間是可以相互轉化的。 ? 從 “ 社會人 ” 變成 “ 職業(yè)人 ” 是學會職業(yè)適應 、 學會職業(yè)轉 換 、 學會職業(yè)休閑等的問題 （七）角色轉換之七：從 “ 社會人 ” 變成 “ 職業(yè)人 ” 謝 謝
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