520學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日-資料下載頁(yè)
【導(dǎo)讀】1989年成立的中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家于。10年學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作計(jì)劃。其中確定每年5月20日。其目的在于廣泛、深入宣傳。學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)?！爸袊?guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”法定下來(lái)。2020年是："營(yíng)養(yǎng)午餐配合素質(zhì)教育，為國(guó)育英才"；2020年是："喝牛奶，保健康"；2020年是："保證食品安全，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐發(fā)展"。2020年是：“均衡營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)”。營(yíng)養(yǎng)原義為“謀求養(yǎng)生”，是指人體消化、營(yíng)養(yǎng)的核心是“合理”就是“吃什。類、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維。既要求通過(guò)膳食調(diào)配提供滿足人體生理需。利于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和利用。1．三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食。限制食鹽的攝入量，每份午餐應(yīng)限制食鹽含量。正餐不得以糕點(diǎn)、甜食取代主副食。尾的“三無(wú)”食品。2購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度。4購(gòu)買有包裝的食品時(shí)要查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)。6不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的體現(xiàn)。
【正文】 豆制品 ? 不吃或者盡量少吃快餐 ? 愉快進(jìn)食 ? 細(xì)嚼慢咽 ? 少吃糖 ? 不過(guò)量飲食 ? 不亂吃加藥的食品 ? 不亂吃補(bǔ)品 ? 早餐要吃好 ? 定時(shí)定量 學(xué)會(huì)選擇和購(gòu)買有益健康 和安全的食物 ? 1到正規(guī)商店里購(gòu)買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無(wú)”食品。 ? 2購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。 ? 3仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。 ? 4購(gòu)買有包裝的食品時(shí)要查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，盡量選購(gòu)有食品質(zhì)量安全“ QS”標(biāo)志的食品。 ? 5食品是否適合自己食用。 ? 6不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的體現(xiàn)。
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