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痛風(fēng)飲食需注意什么問題-資料下載頁

2025-01-09 04:14本頁面
  

【正文】 戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡,會(huì)影響身體機(jī)能,加重肝腎負(fù)擔(dān)。 三、宜吃的食物 多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。 多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓 )配方煎水 飲用,以收滋陰補(bǔ)腎功效。 亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。例如可用桑寄生 (一人份量為五錢 )煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。 四、應(yīng)做適量的帶氧運(yùn)動(dòng) 中醫(yī)寶典曰:「氣行則血行、血行風(fēng)自滅」。因此,治療痛風(fēng),應(yīng)以養(yǎng)氣、行血及固腎為主,氣血通暢,則尿酸不會(huì)積聚。例如游泳、太極
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