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羽毛球訓(xùn)練word版-資料下載頁

2025-01-07 18:10本頁面
  

【正文】 ④吊球技術(shù) ⑤上網(wǎng)步法和后退步法 ⑥網(wǎng)前擊球技術(shù) ⑦兩側(cè)移動(dòng)步法 ⑧擋網(wǎng)前球技術(shù)與殺球技術(shù) ⑨拉、吊上網(wǎng)練習(xí)(直線與斜線) ,殺球上網(wǎng)練習(xí)(直線與斜線) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 ①單打戰(zhàn)術(shù) ②雙打戰(zhàn)術(shù)(攻中路戰(zhàn)術(shù)、后攻前封、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)) 心理訓(xùn)練 ①集中注意力訓(xùn)練 ②心理穩(wěn)定性與意志品質(zhì)的訓(xùn)練 ③念動(dòng)訓(xùn)練與想象訓(xùn)練 ④模擬訓(xùn)練
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