睡得好是生命健康的標志-資料下載頁
2025-01-06 19:13本頁面
【正文】 年人失眠發(fā)生率達 38%，高于世界 27％的比例。 40%的成年人在最近一個月內出現白天打盹， 25%的人在睡覺這件事上不及格（ 60 分）， 94%的人睡眠離良好水平有差距。 中國醫(yī)師協(xié)會等發(fā)布的中國睡眠指數調查報告顯示，導致人們失眠的頭號原因是生活中的負面情緒（ %），其中以緊張、焦慮的影響程度最甚。 %的人沒睡好后第二天會發(fā)脾氣，而發(fā)泄對象首當其沖是另一半（ %），其次則是孩子、父母、同事和室友。 %的受訪者表示日益增長的生活壓力令睡眠受到影響， 29%的人訴說在夢中出現最多的就是各種工作狀況。 %的中國職場人士認 為，經常因沒睡好而導致工作效率低。 熬夜明顯影響睡眠。大部分國人自認屬于晚睡一族（晚睡晚起者占 34%，晚睡早起者占%）， %的人即使開始犯困，也不能在較短時間內上床睡覺。 2022 年國人熬夜的比例為%，而在 2022 年這一比例僅為 %。熬夜的原因是：上網聊天（ %）、玩游戲（ %）、看影視劇（ %）、工作加班（ %）、應酬和朋友聚會（ %）?? %的中國人認為，“困了能睡覺”是最爽的事，這種感覺超過了“憋了很久終于找到廁所”和“撓癢終于 找到了位置”。 %的女性認同“美麗是睡出來的”。
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