蓮子小百科——祥蕊出品xr-1版網(wǎng)絡(luò)版-資料下載頁(yè)
2025-05-14 03:07本頁(yè)面
【正文】 不良、脾胃虛弱的孩子，就需要先把脾胃調(diào)理好，才能更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，保證正常的生長(zhǎng)需要。這里給食欲不振、脾胃虛弱的的孩子推薦一個(gè)做法簡(jiǎn)單，效果卻非常好的食療粥，蓮子山藥粥。 主料： （一人份）：蓮子 30g、山藥 80g、粳米 50g 做法： 1. 山藥洗凈去皮切成小丁，蓮子去芯； 2. 砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水； 3. 大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，慢煲成粥。 TIPS： （期間需要不斷攪拌下，防止粘底）； 吃的時(shí)候可以加入白糖拌勻食用。 七 — 4【 食療助長(zhǎng) —— 蓮子山藥粥 】 祥蕊出品 圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 針對(duì)容易上火和發(fā)怒 不知道，職場(chǎng) MM們?cè)诠ぷ骰蛘呱畹臅r(shí)候，有木有這樣的狀況，總希望，什么都能快點(diǎn)搞定。干啥事兒都愛急，因而會(huì)和同事和朋友發(fā)生不少的爭(zhēng)執(zhí)，其實(shí)這在中醫(yī)上被稱為“心火亢盛”。在心火亢盛不太嚴(yán)重的情況下，可用蓮子心泡茶喝。 【 TIPS：怕冷、大便稀等體質(zhì)虛寒的人最好不要喝 】 。如果你在生活中有難以控制的急躁易怒，晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫(yī)叫“肝火上炎”。 【 降火安神 —— 蓮子心泡茶 】 主料： 蓮芯 做法： 1．將蓮芯用開水沖洗； 2．用沸水沖泡，燜五分鐘即可。 TIPS： 1． 蓮芯茶趁溫?zé)釙r(shí)喝，不要冰凍喝 ； 2．蓮芯還有降血壓的作用 七 — 5【 降火安神 —— 蓮芯茶 】 祥蕊出品 圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 【 最安全的保胎吃法 】 蛋黃蓮子羹 ：蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約 20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。 【 最懶惰的吃法 】 蓮子粥 ：用蓮子 50克，粳米或糯米 100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。 【 最家常的吃法 】 冰糖蓮子 ：蓮子 50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用。 【 最清涼的吃法 】 蓮子龍眼羹 ：蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各 20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉 (去核 )、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲(chǔ)存起來(lái)，隨吃隨取。 【 最養(yǎng)顏的吃法 】 大棗蓮子粥 ：蓮子 30克，紅棗 10枚去核，粳米或糯米 60克，共入鍋中煮粥，食時(shí)加適量白糖，爽口又補(bǔ)鐵。 圖片和吃法，均來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 祥蕊出品 更多吃法，敬請(qǐng)期待 祥蕊出品
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