【正文】 的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 ：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴 (眉頭下面、眼眶外上角處 )。 ：用 一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴 (鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處 )先向下按，然后又向上擠。 春季開(kāi)學(xué)第一課觀后感 8 “眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持 33 厘米 。連續(xù)看書(shū)寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫字 。不要躺在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。 其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少 910 小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼 。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧 ! 春季開(kāi)學(xué)第一課觀后感 9 誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。 那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢 ? 首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大 ，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要保持 33 厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲 ! 其次要注意合適的 `光線，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。 還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。 眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。 春季開(kāi)學(xué)第一課觀后感 10 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢 ? 1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝 速度。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。 3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 a，胡蘿卜素等的 39。食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多 不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 第五篇：開(kāi)學(xué)第一課觀后感 400 字 開(kāi)學(xué)第一課觀后感 400 字 篇一： 2021 年 9 月 3 日是中國(guó)人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)既反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利 70 周年紀(jì)念日，是紀(jì)念中國(guó)人民在屈辱與磨難中如何用鮮血和生命拯救民族、爭(zhēng)取和平的日子，是一個(gè)盛大的節(jié)日，是一個(gè)值得中國(guó)人民和全世界一切愛(ài)好和平的人民興奮的節(jié)日。 今秋《開(kāi)學(xué)第一課》為紀(jì)念這段特殊的歷史而誕生了。伴隨著《第一課》這首歌曲和上課鈴聲 ,以“英雄不朽”為主題的 2021 年《開(kāi)學(xué)第 一課》拉開(kāi)了帷幕。它通過(guò)愛(ài)國(guó)、勇敢、團(tuán)結(jié)、自強(qiáng)四個(gè)篇章，用各種形式的舞臺(tái)節(jié)目講述抗戰(zhàn)英雄的故事、歌唱抗戰(zhàn)精神，引導(dǎo)廣大青少年銘記歷史、緬懷先烈、珍愛(ài)和平、開(kāi)創(chuàng)未來(lái)，傳承弘揚(yáng)偉大的抗戰(zhàn)精神，樹(shù)立崇高理想信念，勤奮學(xué)習(xí)、崇德向善，在實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的偉大實(shí)踐中創(chuàng)造自己的精彩人生。 一幅 1937 年上海被炸成廢墟的圖畫(huà)和一首慷慨激昂的《保衛(wèi)黃河》把我們帶回了那烽火硝煙保家衛(wèi)國(guó)的戰(zhàn)場(chǎng)?？箲?zhàn)老英雄的故事、南京大屠殺的場(chǎng)景??讓我們看到了戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷與血腥、八路軍抗戰(zhàn)生活的艱辛和英勇無(wú) 畏。在這里我們了解了國(guó)歌《義勇軍進(jìn)行曲》的創(chuàng)作歷程和它背后的故事，更知道了“把我們的血肉鑄成我們新的長(zhǎng)城”的真正含義。節(jié)目中讓人最難忘的是南京大屠殺那慘絕人寰的血腥場(chǎng)面，夏奶奶的故事仿佛讓我們聽(tīng)到了被殺害的同胞們慘痛哭聲?? 《開(kāi)學(xué)第一課》為我們呈現(xiàn)許多耳熟能詳?shù)目谷諔?zhàn)爭(zhēng)故事和英雄們的光榮事跡，看著無(wú)數(shù)革命先烈為了民族與和平拋頭顱、灑熱血的場(chǎng)景讓人激動(dòng)不已，心潮澎湃。戰(zhàn)爭(zhēng)給我們留下了慘痛的記憶，也留下了英雄 —— 為了正義與和平而獻(xiàn)身的英雄 !我們不能忘記戰(zhàn)爭(zhēng)，不能忘記死亡與毀滅，更不能忘記戰(zhàn)爭(zhēng)中的英雄們 !當(dāng)聽(tīng)到抗戰(zhàn)英雄趙一曼和左權(quán)將軍的故事以及他們的家書(shū)時(shí)，大家都不禁留下了悲傷的淚水。還有太多太多的抗戰(zhàn)英雄，為了保衛(wèi)家鄉(xiāng)、捍衛(wèi)國(guó)土，拋家棄子、視死如歸，楊靖宇、張自忠、彭雪楓??面對(duì)敵人猛烈的炮火和威逼利誘，他們是那么勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，甚至不惜犧牲自己年輕的生命。 篇二： 《開(kāi)學(xué)第一課》是我們學(xué)生的良師益友，讓我們了解了祖國(guó)的災(zāi)難史和拯救祖國(guó)的英雄們，他們的故事，時(shí)刻都在感染著我們，教育我們要熱愛(ài)黨、熱愛(ài)祖國(guó)，讓我們知道只有每個(gè)人都懂得自強(qiáng)，國(guó)家才能強(qiáng)盛，才會(huì)擁有幸福的和平生活。 2021 年的《開(kāi)學(xué)第一課》以“英雄不朽”為主題，在“勇敢”篇章里，“牛兒還在山坡吃草，放牛的卻不知道哪兒去了??”一首《歌唱二小放牛郎》的歌曲，讓我們仿佛看到了敵人來(lái)掃蕩的情形：王二小把敵人帶進(jìn)我們的埋伏圈，自己卻被鬼子挑死在山坡上。當(dāng)大熒幕上出現(xiàn)抗日小英雄王二小被殺害的情景時(shí)，我們激憤不已，它讓我們銘記歷史、珍愛(ài)這來(lái)之不易的和平，絕不能讓悲劇重演 。也使我們想到了抗日小英雄海娃、雨來(lái)??在電影《雞毛信》中，海娃以放羊作掩護(hù)，從容不迫的將情報(bào)送給八路軍 。小英雄雨來(lái)的那句話，更是把一代代少年的心炙得火熱：“我們是中國(guó)人 ，我們熱愛(ài)自己的祖國(guó) !”??抗日小英雄的事跡，牢記在我們的心窩，他們的事跡可歌可泣四處傳播。 看到這里，我的心情久久不能平靜。想到現(xiàn)實(shí)生活中，我們面臨困難，總是沒(méi)有足夠的勇氣，畏縮不前 。面對(duì)誘惑，又意志不夠堅(jiān)定，犯下了種種錯(cuò)誤。我們都應(yīng)該向英雄學(xué)習(xí)，做事要有恒心，不能放棄。他們這種舍生忘死，與敵人同歸于盡的大無(wú)畏英雄氣概，時(shí)刻激勵(lì)我們，要珍惜現(xiàn)在的幸福生活，好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大立志報(bào)效祖國(guó)。航模表演中，小小飛虎航模運(yùn)動(dòng)員的精彩表演展示了在這來(lái)之不易的和平時(shí)代，我們的生活是多么幸福美好，它告訴我們一定要珍愛(ài) 和平、自強(qiáng)不息。 【更多相關(guān)內(nèi)容精彩推薦】 開(kāi)學(xué)第一課 2021 直播 2021 年《開(kāi)學(xué)第一課》觀后感六篇 2021 秋季開(kāi)學(xué)第一課觀后感 2021 年開(kāi)學(xué)第一課觀后感 400 字 2021 初中開(kāi)學(xué)第一課觀后感 2021 暑假開(kāi)學(xué)第一課觀后感 2021 年《開(kāi)學(xué)第一課》觀后感 開(kāi)學(xué)第一課 2021 心得體會(huì)