【正文】 生活中不和諧的音符通通消失，讓我們團結(jié)互助！ 謝謝大家！ 3 分鐘情緒的演講稿 3 尊敬的老師、各位同學(xué)： 大家好！ 感謝主持人，感謝心理組周老師！非常高興有機會來和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會和心得。中央電視臺新聞聯(lián)播有一段時間，記者問，“你幸福嗎？”今天，談到情緒，我要問大家：“你快樂嗎？”情緒是我們的身體對外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個重點：一個是外界的刺激，這個是我們無法控制的，譬如今天的天氣；另外一個就是我們的想法，這個是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說“我的快樂我做主?！庇肋h記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。 情緒有三個功能： 情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率 同學(xué)們，你們覺得快樂的時候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀？當(dāng)然是快樂的時候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂的時候，學(xué)習(xí)效率是不快樂時的 27 倍，所以，快樂學(xué)習(xí)非常重要。 情緒影響身體健康 中國有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂的 `情緒，就會健康長壽。每天讓自己大笑三次以上。 情緒影響人際關(guān)系 每個人都喜歡和快樂的人在一起，不喜歡和不快樂的人在一起。同學(xué)們將來要走向社會，要去工作，開展事業(yè)，完 成夢想。這個過程中，需要吸引到很多人一起來和你完成夢想，所以，良好的情緒非常重要。 怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂、穩(wěn)定？ 三句話： 想快樂的事 現(xiàn)在請大家閉起眼睛來，想一件最近一周以來，讓你感到最快樂的事情。想到快樂的事情，你的臉上自然就會露出笑容。所以，想快樂的事的時候，你就快樂。 說開心的話 說開心的話，就是時刻都說讓自己特別是讓對方開心的話。我們喜歡聽怎樣的話？表揚的、肯定的、贊美的話?，F(xiàn)在，就請同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請你對他說開心的話。大家感覺怎么樣，快樂嗎？是呀，說開心的話，就很快樂。 做喜歡的事 如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂地做事。 如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會開始喜歡你做的事。所以，快樂做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會快樂。 好了，時間關(guān)系，我們總結(jié)一 下：情緒是身體對刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂情緒的秘訣：想快樂的事、說開心的話、做喜歡的事。 最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂、開心、心想事成。謝謝！ 第四篇： 3 分鐘的演講稿 3 分鐘的演講稿 3 分鐘的演講稿 敬的老師、同學(xué)們： 大家好 我是 xxx，今天我演講的題目是《高效課堂，讓我們快樂組隊學(xué)習(xí)》 學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，能和同學(xué)們組隊一起學(xué)習(xí)，那就更棒了 !這學(xué)期，在學(xué)校大力提倡高效課堂教學(xué)活動中，我就充分體驗到了它的快樂。 自由的課堂才是學(xué)生所要追求的課堂，這樣的課堂學(xué)生才會閃現(xiàn)出創(chuàng)造的光輝和快樂的氣氛。正是這樣，這學(xué)期我們改變了教學(xué)模式，開始高效課堂教學(xué)。我們七八個人組成一個小組，由組長帶領(lǐng)小組學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，培 養(yǎng)大家良好的合作意識和習(xí)慣、學(xué)會交流和傾聽、學(xué)會思考和表達。 我們的小組名字叫團結(jié)隊，團結(jié)就是力量。而我就是團結(jié)隊組長。 最初的時候，別看組里才 七個同學(xué)，但是成績有好有差，上課有專心的，也有開小差的，雖說是一個團隊的，可大家就像一盤散沙，盡管這樣，誰也沒有覺得有什么不對，直到老師讓各組準備一段課本劇。消息一出來，很多組都在熱烈的討論著，很多組都在積極的排練著，只有我們組卻都像沒事人似的，一下課就不知道去向了。我很努力的一個個找組員，和他們討論，可是誰都不積極，誰都不愿意參加。說的好聽是大家都太有個性了，說不好聽，那時候，大家都沒有團隊意識。終于要匯報了，看著別的組順利的匯報著，好強我的決定，要一個人代表組里匯報。雖然單口相聲《打電話》贏得了全班滿堂 的喝彩，可是我卻高興不起來，因為，我知道，我們組其實是輸了。真的輸?shù)暮軕K嗎， 我仔細觀察到，當(dāng)老師為此給我們組加分的時候，全組都開心的歡呼，其實大家心里是有集體榮譽感的。這給了我信心。 接下來的學(xué)習(xí)中，大家比從前相互聯(lián)系多了點，上次老師的表揚，給了這個團隊一些共同的東西，大家有一點覺得相互間有點榮辱與共的意思了。但是小組的排名還總是在班級的倒數(shù)。 老師及時的刺激了這個團隊。她提出各小組可以交換成員，以達到更好的團隊合作。事實上各小組都想把得分少的同學(xué)換到一個得分高的同學(xué)。事實上每個平 時喜歡調(diào)皮搗蛋的同學(xué)，都心里慌慌的。我們組里也有這樣的同學(xué)。換嗎，推出去嗎，激烈的思想斗爭后，我和大家商量，可不可以我們不交換。在大家交流的目光中，我先是看見了意外，再看見了理解，最后看到的是大家一種默契，終于，我們有了默契 !以為會被推走的那些學(xué)生的眼睛里，我看見了一種決心，一種改過自新的決心。接下來的 學(xué)習(xí)中，真的大家都發(fā)生著變化，無論是預(yù)習(xí)、對學(xué)還是群學(xué)，大家都認真對待，還會相互監(jiān)督，誰不小心走神了，或話題跑偏了，就會有相鄰的同學(xué)提醒他，馬上回到正題。因為大家都憋著股勁，要讓其他組看看我們不拋棄 不放棄的結(jié)果。 有努力就會有收獲，我們小組的排名在一天天的向前，每個人都以是團結(jié)隊的成員而自豪 ! 這就是我的組隊――團結(jié)隊在高效課堂中的成長過程。我喜歡高效課堂，讓我們組隊學(xué)習(xí)，讓我們快樂學(xué)習(xí)不只是書本上的知識，我感謝高效課堂。 謝謝大家 第五篇： 3 分鐘演講稿 親愛的祖國吖，是您給予了我們的生命，讓我們在遼闊的大地上茁壯成長 。祖國啊，是您哺育多少英雄兒女，您為了明天的燦爛和輝煌，付出了多少艱辛和汗水。 2021 年初，一場罕見的雪災(zāi)襲擊中國南方，大雪紛飛，引起交通堵塞，通 訊中斷，昔日令人贊嘆的銀裝素裹的冰雪世界，今日卻給國家造成了巨大的經(jīng)濟損失。到處冰天雪地，雖然大雪冰凍了大地，卻沒有凍僵中國人民的信心，中央領(lǐng)導(dǎo)人為了大家能過好祥和、愉快的春節(jié)，在日理萬機中，不辭辛苦，千里迢迢，風(fēng)塵仆仆來到現(xiàn)場，看望、慰問受災(zāi)群眾，指揮安排工作，他們勇敢，不畏艱辛的精神感動了我們十三億人，中國人民同甘共苦，風(fēng)雨同舟，度過了難關(guān)。 2021 年 5 月 12 日 14 點 28 分，四川省汶川發(fā)生了 級大地震，霎時房屋紛紛倒塌，交通、通訊癱瘓，尖叫聲和哭喊聲混雜在一起，撕心肺裂，彌漫天際，在這危急時刻我們的 解放軍同志在第一時間迅速趕到災(zāi)區(qū)援助受災(zāi)百姓，陸路不通了，走水路，水路不通了，就徒步，時間就是生命?? 。同時，災(zāi)區(qū)的百姓也在勇敢地自救，災(zāi)區(qū)的情況時刻牽動著全球華人的心，中國人民伸出了援助之手，紛紛捐錢、捐物、獻血，他們還自發(fā)地集會用行動鼓舞著災(zāi)區(qū)的人民 —— 四川雄起 !中國雄起 !此時此刻我深深體會到了團結(jié)的力量 !， 2021 年8 月 8 日 8 分，奧運會終于拉開了序幕，林浩作為小小護旗手與姚明一同引領(lǐng)中國代表隊出場，賽場上體育健兒展現(xiàn)了敢于拼搏的精神風(fēng)采，中國奪得了 51 枚金牌、 21 枚銀牌、 28 枚銅牌，于 8 月 24 日 8 時北 京奧運會圓滿結(jié)束，也展現(xiàn)了我國強大的經(jīng)濟實力，讓全世界了解中國發(fā)生了翻天覆地的變化。繼奧運會后，又迎來一件舉國矚目的大事，神舟七號載人飛船成功升空，中國實現(xiàn)了第一次太空行走，我國航天技術(shù)又進入了新的里程碑，我們祖國多么神奇，多么有智慧啊 !2021 年真是令人難忘的一年，跨過了災(zāi)難，贏過了榮耀。在經(jīng)歷如此多動人心魄的事件之時，我們的祖國就像大山一樣，是全國人民的靠山，支撐著廣大人民的信心 。經(jīng)歷過如此多不平凡的事件之后，我們的祖國還像深藏不露的大江大河一樣，平靜、祥和、一如既往地朝著目標堅定地前行。我為我的祖國感 到驕傲，自豪嗎 !