周記：我的晨練精選多篇-資料下載頁(yè)
2025-04-21 11:13本頁(yè)面
【正文】 還有小白馬的那份蛋糕，他們居然讓給了我，我感到很開(kāi)心！ 生日雖然是快樂(lè)的，但是，和大 家在一起過(guò)生日才是真正的快樂(lè)！ 我的生日周記 10 今天是我的生日，這個(gè)生日是最富有的一個(gè)生日了，但同時(shí)也是最有意義的一個(gè)生日。 首先，老爺、姥姥兩次打電話來(lái)祝賀，我心里很美 ! 其次，奶奶也從江蘇來(lái)電話了，姑姑從四川爸爸老家來(lái)電話了?? 再次，媽媽從淘寶網(wǎng)上給我買(mǎi)了生日禮物 —— 仿真方向盤(pán)寶馬小車(chē)，花了 140元錢(qián)呢 ! 還有，老爸請(qǐng)我和老媽吃漢斯烤肉，花了 185 元錢(qián)喲 ! 最后，飯后，我要求再買(mǎi)一個(gè)蛋糕。在好利來(lái)，我看見(jiàn)了一個(gè)我喜歡的蛋糕，要 188 元錢(qián)。老爸卻 不同意，我著急得哭了，老爸生氣了，讓我買(mǎi) 20 元錢(qián)以下的小蛋糕，把剩下的錢(qián)，送給困難的小朋友?? 雖然以后可能都不會(huì)再有這么富有的生日了，但是我做了一件很有意義的事情，那就是為困難的小朋友捐款。 【我的生日周記】相關(guān)文章： 300 字 600 字 300 字 9 則 300 字 第五篇：“晨練周”策劃書(shū) “晨練周”策劃書(shū) 一、活動(dòng)目的： 一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。為幫助同學(xué)們克服惰性，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，為日常學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)，增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)和鍛煉的自覺(jué)性，根據(jù)班級(jí)近期的情況，特舉行為期一周的晨練活動(dòng)，以此增強(qiáng)班級(jí)凝聚力和同學(xué)們的身體素質(zhì)以及營(yíng)造更濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。 二、活動(dòng)主辦方： 26103 班班委 三、活動(dòng)時(shí)間： 4 月 18日 — 4 月 22 日早晨 6： 50— 7:20 四、活動(dòng)地點(diǎn)：校田徑場(chǎng) 五、活動(dòng)參與對(duì)象： 26103 班全體同學(xué) 六、活動(dòng)要求： ； ，不得遲到、早退，不得在晨練時(shí)間相互聊天、嬉戲打鬧； ； ； ，并及時(shí)將考勤結(jié)果告知負(fù)責(zé)班級(jí)考勤的人員； 、公正、認(rèn)真負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)班級(jí)考勤的人員及時(shí)記錄考勤結(jié)果； ，嚴(yán)格要求全 班同學(xué)，使晨練得到最佳效果，改善本班學(xué)風(fēng)。 七、活動(dòng)實(shí)施方案： 6:50集合（各學(xué)習(xí)小組組長(zhǎng)考勤） 6:50— 7:00 晨跑 7:00— 7:20 星期一：三人四足走接力 游戲方法：每學(xué)習(xí)小組選 6 人（ 2 組）組隊(duì)參加，兩地相距 30 米。用時(shí)最少的組獲勝。 器材準(zhǔn)備：綁腿繩子 6 根 星期二：直呼其名 人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由 15～ 20 個(gè)人組成的小組。 道具： (每個(gè)小組 )三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。目的：這個(gè)游戲主要用來(lái)幫助同學(xué)們記住彼此的名字。步驟： 1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。 2．同學(xué)們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。 3．游戲?qū)慕M長(zhǎng)手里開(kāi)始。組長(zhǎng)大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的組員。接到傳球的組員也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到組長(zhǎng)的手中。 4．組長(zhǎng)重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的組員必須要喊出另一個(gè)組員 的名字，然后把球扔給該組 員。 5．幾分鐘后，組員們就會(huì)記住大多人的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變。 6．在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。 7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。 星期三：給予別組不同的挑戰(zhàn)去完成 游戲方法： ，不限幾組，但每組必須五人或到十五人。 。五分鐘內(nèi)要每組寫(xiě)出多種不同的挑戰(zhàn) 項(xiàng)目。 。可以是關(guān)于體能上的項(xiàng)目：造出個(gè)金字塔；有一個(gè)人可以抬起另外五個(gè)人；或是其它：我們這組有最多在同一月生日的人；我們這組可以唱出任何電視劇歌曲等。 ：我們這組有人的頭發(fā)長(zhǎng)度是全體人最長(zhǎng)的等。 ，每一組輪流先做出他們自已的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，然后要其它的組試著在一定時(shí)間中做出。 星期四：①傳球接力 游戲方法：每?jī)蓚€(gè)學(xué)習(xí)小組組隊(duì)參加，排成一路縱隊(duì)，依次將球從頭頂向后傳至排尾，排尾抱球跑到排頭，依次進(jìn)行，每人跑完一次 算完成一輪，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。 器材準(zhǔn)備：小皮球 4 個(gè) ②夾球跳接力 游戲方法：每?jī)蓚€(gè)學(xué)習(xí)小組組隊(duì)參加，兩組隊(duì)員兩地相距 30 米。用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。 游戲規(guī)則：腳下掉球后應(yīng)在掉的地方夾好球后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。器材準(zhǔn)備：小皮球 4 個(gè) 星期五：拔河比賽 比賽方法： 1．比賽采取 3 輪次、積分循環(huán)制。每輪次一局勝，每輪次比賽時(shí)間最多 2 分鐘， 2 分 鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。 2．比賽開(kāi)始前，每?jī)蓚€(gè)學(xué)習(xí)小組組隊(duì)列成一個(gè)縱隊(duì)的要求分成 4條縱隊(duì)準(zhǔn)備好，比賽開(kāi)始后，將對(duì)方拉過(guò)賽場(chǎng)規(guī)定的河界線為贏。 3．第一輪通過(guò)抽簽決定對(duì)手，第 3 輪，按已比賽輪數(shù)積分高低排序，第 1 名與第 2 名比賽，第3 名與第 4 名比賽，依次類(lèi)推。 八、活動(dòng)預(yù)期效果： 、生活懶散，不自覺(jué)的態(tài)度； ； ； ，塑造完美身材；堅(jiān)持鍛煉，贏得健康體魄。 土木工程系 26103 班 2021年 4 月 14 日
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