【正文】 腳、換氣、劃手。蹬腳要先把腳收起，然后翻腳，接著再蹬出去，最后迅速夾起來。隨著教練的口號收翻蹬夾 amp。amp。，同學(xué)們手扶著泳池邊緣，隨著口號的節(jié)奏聲練習(xí)著，不一會兒，我就學(xué)會了。之后，學(xué)習(xí)換氣和劃手。教練發(fā)給我們每人一塊浮板教我們換氣，先蹬兩下腳，在蹬腳的同時(shí)把嘴里的氣吐出，然后用手把浮板往下壓，頭抬出水面吸一口氣。接著，繼續(xù)往前游。換氣學(xué)好后，我們練習(xí)劃手，在地面上我劃得很好，可到水里，我的手就不聽使喚亂劃著，腳也跟著不聽話亂蹬，不過，我不氣餒，找在水里的感覺，繼續(xù)練習(xí)著，經(jīng)過 不懈地努力，我終于掌握了一系列動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會了游泳。 學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼體驗(yàn)成功的快樂，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。一年級 :李興澤 篇一：學(xué)游泳作文 這個(gè)暑假真快樂 (無聊、難忘、充實(shí) )暑假有哪些值得寫的題材 : 參加活動(dòng)： (旅游、游泳、參加夏令營、踢球、摘葡萄、參加考級 ) 學(xué)會了一項(xiàng)技能（溜冰、玩游龍板、騎車、自制冰激凌 ??） 生活樂趣（上網(wǎng)、讀書、和父母跑步） 怎樣把自己的親身體驗(yàn)寫清楚： 有序：活動(dòng)的先后順序；游記：地點(diǎn)的變換、或概括映像（總分段） 有重點(diǎn)：學(xué)會的過程（要領(lǐng)、動(dòng)作、克服困難的心理）；最有特色的地方 設(shè)計(jì)好開頭和結(jié)尾 :我眼中的暑假是快樂的、是歡愉的、是漫長的、是豐富的?如果暑假是天空，我就是小鳥，在蔚藍(lán)的天空幽幽回旋，時(shí)而直插云霄，時(shí)而又和云朵嬉戲；如果暑假是大海，我就是魚兒，飛快的穿梭在珊瑚群中，又興奮的沖出水面?? 7 月份，已是深夏，學(xué)校也都放假了，孩子們像一條條期待游回大海的小魚，“我鍛煉，我快樂” 正因?yàn)橛辛耸罴伲屛矣辛顺渥愕?時(shí)間，去圖書館學(xué)習(xí)自己感興趣的自然、科學(xué)知識，和朋友一起去游泳，拋開了那似乎永遠(yuǎn)也聽不完的課，寫不完的作業(yè)，我們有了時(shí)間，就可以做一些有意義、開心的事情，暑假真好！ 學(xué)游泳 暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。 只見比一個(gè)籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前 ,只見一片清澈的池水蕩漾著，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。會游的像一條條穿梭的柳條魚，一會 兒游自由式，一會兒游蛙式，好不自在。不會游的只能借助泳圈，顯得笨手笨腳。嗬，水好涼呀，一下水渾身的暑氣頓時(shí)煙消云散；水好清呀，在水中還能照見自己的影子 ......爸爸下了水，開始教我學(xué)游泳，先教我潛水：深呼吸、把頭漫入水內(nèi)。當(dāng)我把頭漫入水內(nèi)時(shí)，耳邊傳來嗡嗡的響聲，微微睜眼一看，還能看見池內(nèi)人游泳的姿勢呢！ 學(xué)會了潛水，爸爸說：“我現(xiàn)在要叫你學(xué)蛙泳 .”這名字真新鮮，我問：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀？”“不是，”爸爸回答說，“蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢。人俯臥水面，兩臂在胸 前劃水，兩腿一屈一伸蹬水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久?！卑职窒仁痉读艘槐悖菏謩潯⒛_踢、身體放平、前進(jìn)、再換氣。然后爸爸示意我大膽地嘗試。我深吸一口氣，凝神定氣之后，猛地扎入水中，手與腳立即“撲哧撲哧”地打起了水，身體竟不由自主地浮上水面。我心里一陣慌亂，忙伸手亂抓，終于抓住旁邊的扶手。這下，我有點(diǎn)想打退堂鼓了。爸爸見了成心逗我：“你呀，真是個(gè)兔子膽，不敢下水，還想學(xué)游泳呢？”我才不認(rèn)輸呢！ 在爸爸的鼓勵(lì)下，我毫不氣餒，繼續(xù)專心練習(xí)，而且到了深水區(qū)也不怕了，我的心里有說不出的高興。 篇二： 小學(xué)作文：暑假學(xué)游泳 暑假學(xué)游泳 暑假剛開始，媽媽就說要讓我去學(xué)游泳，我覺得既緊張又興奮。我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語。我們下了水，媽媽說：“我們先要學(xué)會憋氣?！蔽艺账?*的樣子，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進(jìn)了水里?！鞍眩@水里怎么這么難憋氣呀 ?”我只憋了十秒鐘就站了起來。 接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著他 *的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿 。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說：“好，再用力些 !”學(xué)手上動(dòng)作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次?！昂昧恕Ｎ覀儊碜屪约号恐∑饋戆?!”“恩，好，我先來試 !你要撐著我哦 !”我大聲說。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開了手，我緊張起來。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會浮起來 !” 經(jīng)過我的反復(fù)練習(xí)，我終于可以浮上水面。相信如果我繼續(xù)練習(xí)，這個(gè)暑假我就可以學(xué)會游泳了。 篇三：學(xué)游泳作文蛙 泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿 學(xué)習(xí)游泳的先后順序：蛙泳 —— 自由泳 —— 仰泳 —— 蝶泳。蛙泳具體過程的片段： 去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢 !教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動(dòng)作掌握好。 篇四：學(xué)游泳作文 450 字 學(xué)游泳作文 450 字 學(xué)游泳作文 450 字 — 我是只旱鴨子，在水里只能掙扎兩下就往下沉，所以不能到水深超過我脖子的池子里游泳，每次看到人們在游泳池的深水區(qū)游泳就羨慕得不得了，特別是那些個(gè)比我矮或年齡比我小的，看著在淺水區(qū)的我露出一副得意樣。 今年暑假我鼓起勇氣報(bào)了個(gè)游泳訓(xùn)練班，其實(shí)去年也報(bào)過，但喝了幾口游泳池的水后就放棄了。我報(bào)的班是學(xué)自由泳（捷泳）的，共12 天，每天 1 小時(shí)，據(jù)說兩天學(xué)一個(gè)動(dòng)作， 6 天就能學(xué)會。 前兩天我學(xué)的是打腿，自由泳的打腿非常簡單，只要不停地拍水就行了，一開始我不是很能控制，不過在教練的教導(dǎo)下，我能夠用標(biāo)準(zhǔn)姿勢打腿了；接下去的兩天是學(xué)手的姿勢，原來是一圈一圈地轉(zhuǎn)，就像螺旋槳一樣，這個(gè)動(dòng)作我沒兩下就學(xué)會了；最后兩天是學(xué)換氣，這個(gè)換氣不同于其它泳姿，它換氣是朝兩邊換的，其它泳姿都是朝正面的，一只手伸到前面后，腦袋靠上去就行了。 6 天過去了，三個(gè)動(dòng)作也學(xué)會了，但要游起來也還不是那么簡單的事，后面的 6 天就是三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)控制。一開始我控制不好手腳，要么手動(dòng)了腳沒動(dòng)，要么腳動(dòng)了手沒動(dòng)，要么呼吸時(shí)又 嗆去了?? 現(xiàn)在對于自由泳，我已經(jīng)能夠輕松、標(biāo)準(zhǔn)地游了，準(zhǔn)備再去學(xué)其他的泳姿。