【正文】 富，能力得以提高，情操得以陶冶，意志得以磨礪。而今，你們即將叩開理想之門。十二年寒窗苦讀，為的就是這沖刺和決戰(zhàn)的時(shí)刻 。 高考是知識、能力、速度、心理、體能的競爭，是實(shí)力、智力、毅力的檢驗(yàn)，是精、嚴(yán)、細(xì)、實(shí)的比拼。一位教授說過一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。 今天是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？這里，我給大家一個(gè)十六個(gè)字的建議：強(qiáng)化信 1 心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考及考試的這幾天里，努力做好以下幾件事就可能達(dá)到調(diào)整 心態(tài)十六個(gè)字的要求。 （ 1）制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。合理安排每天的作息時(shí)間，同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)是最重要的。 6 月 6 日距離高考還有 1 天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等?？紤]好乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。 （ 2）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目 吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。 （ 3）調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心，相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想，要以平常心對待，不要對自己太苛求；二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步，做做操，進(jìn)行體育鍛煉，不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，把自己的身心調(diào)整到臨陣的最佳狀態(tài)。 （ 4）心平 氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。我們要學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天” 這兩扇門，過好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。 （ 5）要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。 同學(xué)們，當(dāng)你們自信地帶著高三積累的全部知識和十幾年激活的全部聰明才智走進(jìn)高考考場時(shí)，相信你們一定會牢牢把握機(jī)會，以平常的心態(tài)面對人生的重要選擇。 “十年 磨一劍，百煉鑄英才”，我相信，明天你們就是我們引以為豪的驕傲！ 最后，預(yù)祝全體畢業(yè)生高考順利、捷報(bào)頻傳！ 第五篇：高考動員大會學(xué)生代表講話稿 敬的各位老師家長、親愛的同學(xué)們： 大家好！ 我是高三 *班的 ***。很榮幸能夠作為學(xué)生代表在這里發(fā)言。送走了炎熱的暑假，迎來了涼爽的金秋。我們已經(jīng)是高三的學(xué)生了。褪去了高一時(shí)的稚嫩，沒有了高二時(shí)的焦躁，我們邁入了高三的大門。 兩年多來，我們播種了希望?；叵脒^去七百多個(gè)日日夜夜，春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求，夏雨滂沱中有我們深深的腳印，秋風(fēng)瑟瑟中有我們勃發(fā)的激情，冬日風(fēng)雪中有我們堅(jiān)定的身影。我們有過成績一步步上升的喜悅；也有過成績滑落的淚水；我們懷揣父母殷切的目光，我們描繪著心中的藍(lán)圖。而今，我們又踏上了那早已布滿師兄師姐們腳印的起跑線。站在高三的門口，我們展望六月；面對高三的歲月，我們自信而執(zhí)著。 走進(jìn)高三，總讓人有所感慨。我們清楚的意識到，這是一個(gè)挑戰(zhàn)的時(shí)刻，也是一個(gè)奮斗的時(shí)刻。我們挑戰(zhàn)的不僅是我們的同齡人，我們 的同學(xué)，更是我們自己。有人說過：“高一就像是一杯可樂，清爽可口，令人怡然自樂；高二就像是一杯甜酒，有幾分醉人，也有幾分烈性；而高三卻是一杯濃濃的咖啡，嘗的時(shí)候，或許是苦得無法下咽，但嘗過之后，卻留有余香，令人難以忘懷?！? 我知道，一進(jìn)入高三總會有一部分同學(xué)，對高三的緊張生活有所恐懼，面對山似的書本，繁重的作業(yè)。有時(shí)簡直無所適從。因?yàn)槲乙彩瞧渲幸环肿樱乙灿杏H身體會。然而，我也深深地感 覺到風(fēng)雨后的彩虹才是最美的，現(xiàn)在的我，對高考充滿了憧憬，想到離夢想又近了一步，我的心中又充滿了動力。不光是對 高三那充實(shí)的生活的一種躍躍欲試，更是對那高考的一種期待?，F(xiàn)在，恐懼不再被需要，我們需要的，是勇氣，是堅(jiān)持，是自信，我們有希望也有夢想。在踏實(shí)中收獲，在繁忙中快樂。 同時(shí)，良好的心態(tài)和科學(xué)的方法也是我們通向成功之路的必備素質(zhì)。我們首先得自信，凡事都說“我能行”，這樣我們遇到挑戰(zhàn)才會處變不驚，臨危不亂。擁有寧靜平和的心態(tài)，我們才會在失敗面前從容鎮(zhèn)定。成功了，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。為下一次更大的勝利積蓄力量；失敗了，找出不足，為日后的東山再起打下基礎(chǔ)。掌握科學(xué)的方法，其實(shí)就是一句話：博學(xué)之，審問之，慎思之，明辯之，篤 行之。 走到了高三，我們腳步鏗鏘，不再迷茫。走到了高三，我們志在四方，風(fēng)雨直闖。高考的舞臺已經(jīng)搭就，沖鋒的號角已經(jīng)吹響，榮譽(yù)和鮮花就在前方！讓我們行動起來吧！帶著滿腔豪情像雄鷹直沖云天，像水手乘風(fēng)破浪，以汗水澆灌，用智慧耕耘，奪取六月的桂冠！讓我們不負(fù)學(xué)校重托，不負(fù)家長厚望，不負(fù)青春夢想，再給母校美麗的臉龐增添無上的榮光！ 謝謝大家 高三動員大會學(xué)生宣誓誓詞 現(xiàn)在，請全體高三同學(xué)起立，舉起右拳，以青春的名義宣誓：我宣誓 : 誠實(shí)守紀(jì)，立志高遠(yuǎn)； 腳踏實(shí)地，努力學(xué)習(xí)； 不驕不躁，自信自強(qiáng)； 持之以恒，珍惜時(shí)間！ 胸懷夢想，鑄鐵成鋼； 高考戰(zhàn)場，斗志昂揚(yáng)； 雄鷹展翅，我心飛翔； 我們注定成功，我們注定輝煌。