【正文】 這次學(xué)游泳，收獲的不是學(xué)會(huì)游泳，而是我學(xué)會(huì)了刻苦，這是一件多么有意義的事情啊 ! 學(xué)游泳心得體會(huì) 2 今年的暑假天氣特別熱，媽媽決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，我可高興了 !以前每當(dāng)看到別人像一條條小魚在海里游來(lái)游去，我的心里就像有成千上萬(wàn)只螞蟻正在不安地爬著，總是癢癢的。 游泳館里學(xué)游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，還有叔叔阿姨。教練給我們分班后，又給我們排了隊(duì)。他先領(lǐng)著我們做準(zhǔn)備活動(dòng)，又教給我們?cè)谒斜餁狻⑵〉膭?dòng)作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動(dòng)作練熟了，然后要下水練習(xí)。因?yàn)槲沂堑谝淮螌W(xué)游泳，就一直不敢下水，教練鼓勵(lì)我說(shuō)：不怕，你是個(gè)勇敢的孩子，只要你能夠勇敢地下到水里，你就會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳的。于是我非常害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。原來(lái)我的擔(dān)心是多余的，水很淺才到我的脖子，水又非常溫暖，泡在里面很舒服。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過(guò)氣來(lái)，也沒(méi) 能浮上水面。看著別的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說(shuō)我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了 ! 接下來(lái)的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并 。劃水的動(dòng)作：胸前抱水 。以及換氣的動(dòng)作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動(dòng)作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)， 甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。 經(jīng)過(guò)我的努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)候，我都敢到深水區(qū)去游泳了。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有教練的那么熟練，但是我也能象一只小青蛙一樣在水里游來(lái)游去的 39。了。 學(xué)會(huì)了游泳我非常高興，不僅因?yàn)樵谟斡境乩?，感覺(jué)自己成了一條快樂(lè)的魚兒，自由自在，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無(wú)論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。 學(xué)游泳心得體會(huì) 3 我一直認(rèn)為自己是個(gè)旱鴨子，一碰到水就會(huì)十分緊張，甚至心跳加速。像我這樣沒(méi)有游泳天分的人到底是怎么學(xué)會(huì)游泳的，連我自己也不清楚。 記得第一次 接觸到游泳這個(gè)詞匯還是三年級(jí)的事情，那時(shí)我才九歲。游泳分為四種，分別是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。媽媽當(dāng)時(shí)給我報(bào)的游泳班是蛙泳速成班，好像是號(hào)稱一周之類學(xué)會(huì)蛙泳。只到現(xiàn)在我想起開(kāi)班的第一節(jié)課都忍不住哈哈大笑。 既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我們那個(gè)教練是個(gè)急性子，才第一節(jié)課就讓我們跳進(jìn)游泳池里，從淺水區(qū)走到深水區(qū)，走一個(gè)來(lái)回。于是，我們這十幾個(gè)孩子就牽著手在水中走了起來(lái)。那里的游泳池光淺水區(qū)就至少有一米三這么高了，我也只是勉強(qiáng)夠得著水面，到了后面，我只好跳起來(lái)，將頭伸到水面上呼吸，這時(shí)候麻煩就來(lái)了 ，因?yàn)闆](méi)有游泳眼鏡，我也不敢在水下睜開(kāi)眼睛，不是走錯(cuò)路，就是撞得旁邊的人東倒西歪的，呼吸也十分費(fèi)力，到最后甚至到了墻壁都不知道，直接撞了上去，還嗆了好幾口水?；氐郊液笪沂怯挚抻拄[，終于換了一個(gè)班，由一個(gè)女教練來(lái)教授。 這個(gè)女教練在我影響中是個(gè)比較和善的人，我們問(wèn)她什么問(wèn)題她都會(huì)細(xì)心給我們解答，她的教學(xué)方案也是比較緩和，先讓我們練習(xí)基本動(dòng)作，練熟了之后再讓我學(xué)習(xí)憋氣、換氣這些游泳基本動(dòng)作。當(dāng)初那個(gè)憋氣也是讓我恐懼不已，哪怕是戴上了游泳眼鏡憋氣我也不敢睜開(kāi)眼睛。而換氣還好一點(diǎn)，雖然一開(kāi)始仍然讓我吃盡了苦 頭，但我脾氣一倔，下定了不學(xué)換氣不回家的決心，愣是在一天之類就熟練掌握了。 將所有動(dòng)作組合在一起，那就是一個(gè)蛙泳動(dòng)作了，教練給我們的任務(wù)可能現(xiàn)在不難，但對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的我確實(shí)是一項(xiàng)巨大的考驗(yàn)。首先就是在淺水區(qū)內(nèi)只換四口氣游一個(gè)來(lái)回，至少有二十米，平均有五米才能換一口氣。剩下的時(shí)間就是自由練習(xí)了。不知道我是悟性驚人還是因?yàn)槟遣慌驴嗟男愿?，除了蝶泳也只是理論上的?shí)踐以外，自由泳、仰泳我?guī)缀跏? 無(wú)師自通，當(dāng)然，這對(duì)我的蛙泳也有了一定的影響，甚至有一段時(shí)間我都分不清到底自己是在用自由泳還是在用蛙泳。 游泳是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，不論是誰(shuí)都能學(xué)習(xí)，你說(shuō)呢 學(xué)游泳心得體會(huì) 4 雖然已經(jīng)是冬天了，我還是每周都到游泳館上游泳課。游泳館里有兒童游泳池和成人標(biāo)準(zhǔn)池兩個(gè)泳池，對(duì)于我這個(gè)“高手”來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是在標(biāo)準(zhǔn)池里游弋了。 泳池里蕩漾著清澈見(jiàn)底的池水。五彩繽紛的泳帽戴在人們頭上，就像夏天滿池盛開(kāi)著絢麗的荷花。當(dāng)然，來(lái)上課的不是我一人，還有許多小伙伴。我們繞著泳池慢跑 3 圈，做著熱身活動(dòng)。突然，教練一聲哨響，大家像一群小青蛙一樣撲通撲通跳下水。 現(xiàn)在，我學(xué)習(xí)的是自由泳。自由泳要先練習(xí)腿部動(dòng) 作 —— 上下打水。打水時(shí)要求大腿并攏、膝蓋不能彎曲、腳腕放松、腳尖繃直，用大腿帶動(dòng)雙腿打水。我聽(tīng)完教練的講解，迫不及待地拿起浮漂，一頭扎進(jìn)水里，兩只腳用力地上下踢水，只見(jiàn)身后濺起一片“壯觀”的水花。教練沖我招招手說(shuō)：“你這不叫打水，你這是螺旋槳啊 !”我不好意思地笑著說(shuō)：“教練，您給我做個(gè)示范唄?！敝灰?jiàn)教練利落地躍入水中，雙腿自然放松拍打著水面，飛快地向前游去，在他身后冒出一朵朵透亮的 39。小水花。通過(guò)教練的演示，我發(fā)現(xiàn)自己的腿繃得像木棍一樣，腳腕不夠放松，大腿沒(méi)有并攏，雙腿出水太高，才讓我打出那么“壯觀”的水花。 知道哪里出錯(cuò)了，就可以從錯(cuò)誤處入手了。我一遍又一遍地練習(xí)，慢慢體會(huì)著動(dòng)作要領(lǐng)，雖然水花還是很大，但我漸漸有了感覺(jué)，知道怎么發(fā)力、怎么擺動(dòng)了。 下課了，嚴(yán)厲的教練露出了笑臉，像個(gè)大孩子一樣和我們嬉戲打鬧，我們像魚兒一樣在池里鉆上鉆下，滿池都是我們的歡聲笑語(yǔ)。我期待下次游泳課快點(diǎn)到來(lái) ! 學(xué)游泳心得體會(huì) 5 暑假里，天氣十分炎熱，爸爸提議教我學(xué)游泳。 我膽子很小，哪里敢去，遂向爸爸征求道：“我們能不能換個(gè)地方玩，不要去游泳了。” “不行 !游泳既能鍛煉身體，又能在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候 自救，必須學(xué)會(huì) !”爸爸立馬反駁道。沒(méi)辦法，我只好皺著眉頭答應(yīng)了。 第二天，我們便來(lái)到了游泳館。只見(jiàn)那兒的大人、小孩，個(gè)個(gè)臉上洋溢著燦爛的微笑，玩得不亦樂(lè)乎。而我卻害怕地縮在一邊，怎么也不敢下水去。 爸爸見(jiàn)鼓勵(lì)道：“別怕，比你小的小朋友都在玩，你不會(huì)不敢吧 ?淺水區(qū)只有一米深，快下來(lái)吧 !” 聽(tīng)了爸爸的話后，我扶著兩邊的把手，一點(diǎn)點(diǎn)地下到水里。直到兩腳踩到水底后，那懸著的心才落下來(lái)。爸爸一邊遞給我一個(gè)浮板，一邊說(shuō)：“抓住他，自己先在游泳池里走一走，熟悉一下水性。” 我點(diǎn)了點(diǎn)頭，小心 翼翼地“穿梭”在水的世界里。剛開(kāi)始感覺(jué)在水的阻擋下行走十分困難，從泳池左側(cè)走到右側(cè)都要費(fèi)上九牛二虎之力。但幾次走下來(lái)后，我居然不用浮板都能輕松自如地在水中行走了。 爸爸見(jiàn)后，高興地說(shuō)：“嗯，你現(xiàn)在可以趴在邊上，試著用兩只腳拍打水面，讓自己浮起來(lái)?！? 我在一邊試了一次又一次，累得氣喘吁吁，可怎么也浮不起來(lái)。爸爸皺著眉頭，問(wèn)道：“你知道你為什么浮不起來(lái)嗎 ?” 我搖了搖頭說(shuō)：“不知道。” “那是因?yàn)槟愕哪_并沒(méi)有在水面上拍打，而只是在水里一蹬一蹬?！卑职诌吔忉屵呏笇?dǎo)著我，“來(lái)，我先托住你的腳，自己感受一下?！? 不一會(huì)兒，爸爸把我放開(kāi)，沒(méi)想到我真得輕盈地浮在水面上了，拍打起的水花濺得可高了。那快樂(lè)的感覺(jué)完全把害怕趕到了九霄云外。 相信，我很快就能像魚兒一樣在水中自由自在地遨游。 學(xué)游泳的心得