【正文】 的基本區(qū)別，掌握了正反手地握拍方法。但是我覺(jué)得這學(xué)期我的正手水平有明顯提高，但反手卻沒(méi)有多大進(jìn)步，可能是練習(xí)不多的原因吧。下學(xué)期我回有意識(shí)的多練習(xí)自己的反手技術(shù)的，請(qǐng)老師多多指教。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師深 入淺出的講解不僅使我們更好地理解了羽毛球的基本動(dòng)作，還激發(fā)了我們對(duì)羽毛球的興趣。使我們樂(lè)在其中，學(xué)得輕松愉快?？傊?，我很高興能選擇羽毛球作為我的大一這一學(xué)期的體育課 ,它使我的大腦在緊張的學(xué)習(xí)中獲得一個(gè)難得的休息的機(jī)會(huì)。同時(shí)我還掌握了一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，這對(duì)于我以后的工作和生活是大有裨益的。希望我能在下個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中掌握更多的技術(shù)，羽毛球能打得更好。 我印象最深的就是就讓我按發(fā)球的動(dòng)作一次又一次的擊吊在天花板上的球，練習(xí)過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)，自己的發(fā)球動(dòng)作比以前規(guī)范了，以前用很大的力效果卻不好，現(xiàn)在輕輕一擊，就 會(huì)把球擊的很遠(yuǎn)。所以我感覺(jué)上羽毛球課受益匪淺。我覺(jué)得這門課最大的特點(diǎn)就是 新 ，每天上課前還學(xué)跳舞，既能激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，相應(yīng)的步法還對(duì)學(xué)羽毛球有益。總之，這門課很有意思，而且我也從中學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，技術(shù)，給我們枯燥的學(xué)習(xí)生活增添了無(wú)限樂(lè)趣。附：我的一點(diǎn)感想經(jīng)過(guò)一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲頗多；身心得到了鍛煉，而自己所喜歡的羽毛球也有了一點(diǎn)進(jìn)步；還認(rèn)識(shí)了許多和我一樣選擇了羽毛球的同學(xué)?？偟恼f(shuō)來(lái)，上課還是瞞開(kāi)心的，雖然有時(shí)候任務(wù)多了一點(diǎn)。 我深刻的認(rèn)識(shí)到：羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依賴于我們發(fā)球時(shí)的力度，對(duì)球感的把握，和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高，和耐力的持久。通過(guò)上羽毛球課我認(rèn)識(shí)到：要真正的打好羽毛球，需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對(duì)羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的事，我還認(rèn)為：打球的時(shí)候一定要多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對(duì)技術(shù)的深刻理解。這學(xué)期梁老師給我們?cè)O(shè)計(jì)了科學(xué)的、周密的訓(xùn)練方法并給我們系統(tǒng)講授了羽毛球的技術(shù)與方法，使我們對(duì)羽毛球有了宏觀地把握。相信我們?cè)谙聦W(xué)期的學(xué)習(xí)中會(huì)取得更 大的進(jìn)步！ 第四篇：羽毛球心得體會(huì) 羽毛球心得體會(huì) 打羽毛球嘛，就是全身運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)我的耐力和體力。因?yàn)樵?jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說(shuō)，打一場(chǎng)羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開(kāi)始我會(huì)覺(jué)得奇怪，真正比較起來(lái)的話，網(wǎng)球的場(chǎng)地比羽毛球大，跑動(dòng)距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛鹈虻幕睾媳染W(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能增強(qiáng)我的爆發(fā)力。 爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動(dòng)作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺(jué)得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對(duì)小孩來(lái)說(shuō)可以有助長(zhǎng)個(gè)子，動(dòng)腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國(guó)羽毛球隊(duì)的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。但是至于減肥的話，我覺(jué)得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪，也就使肌肉變結(jié)實(shí)。 打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧，在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無(wú)名指和小指握緊球 拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。 發(fā)力要領(lǐng) :(1)反抽后場(chǎng)：用前臂，腕部爆發(fā)力 (2)擋前場(chǎng)或勾對(duì)角球：用手指，腕部爆發(fā)力 (3)正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn) (4)反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)發(fā)高遠(yuǎn)球： 此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對(duì)方后退。發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開(kāi)手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球 拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。 正拍揮拍方式：長(zhǎng)球 預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及后場(chǎng)切球 揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。 反手揮拍方式： 轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。 發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種 (控制球的飛行情況 )。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則 中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡(jiǎn)單的說(shuō)，必須由下向上擊球，而且一定要等對(duì)方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開(kāi)始就發(fā)動(dòng)攻勢(shì)，以期有發(fā)球得分的情形。因此，能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說(shuō)，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。 以上就是我學(xué)習(xí)羽毛球后的心得體會(huì)。 第五篇：學(xué)習(xí)羽毛球心得 班級(jí)：姓名：學(xué)號(hào)：課時(shí)： 學(xué)習(xí)羽毛球心得 這一學(xué)年的體育課選修我選擇了羽毛球課，選擇羽毛球課完全是因?yàn)閷?duì)羽毛球的熱愛(ài)，雖然個(gè)人水平不怎么樣。由于我本身就對(duì)羽毛球就有著很大的 興趣，所以，當(dāng)我看到體育選修幸運(yùn)的選上羽毛球的時(shí)候，我真是欣喜若狂、徹夜未眠。 我?guī)е?dòng)的心情來(lái)上羽毛球課，給我們授課的是一位老爺爺級(jí)別的老教師，自稱“老蔣”，并且毫不忌諱的告訴我們因?yàn)橐髧?yán)格學(xué)生在私底下都稱他為“科院殺手”。蔣老師的口才很好且富有童真，感覺(jué)像在跟同齡人交流，一些枯燥乏味的陳詞濫調(diào)在蔣老師的措詞下，變得不再那么生硬，使我牢牢的記住了老師的要求，也讓我很樂(lè)意就按老師提的要求去做。 正式上課時(shí)，蔣老師先讓我們做一些熱身運(yùn)動(dòng)，我們?cè)詾榫褪悄切╆愐?guī)老套的熱身運(yùn)動(dòng)，可沒(méi)想到老師卻 別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見(jiàn)過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng)，而且還是針對(duì)我們要打羽毛球設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng)。等到肌肉得到了很好的伸展，我們就等著老師一聲令下讓我們自由活動(dòng)，可沒(méi)想到蔣老師卻說(shuō)要對(duì)一些基本的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，這讓自認(rèn)為打了多年的羽毛球我們多少有些不悅。本以為反正看上去老師挺和藹可親的，教學(xué)肯定也不怎么嚴(yán)格，隨便敷衍了事就行了，可我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，雖然老師總是面帶笑容，可是對(duì)于羽毛球的授課卻一點(diǎn)都不含糊，非但要求嚴(yán)格，甚至可以說(shuō)是要求苛刻，老師對(duì)于每個(gè)一動(dòng)作的講解都是一絲不茍，先是給我們灌輸理論根據(jù)，再輔于實(shí)際 練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作都是不停的重復(fù)練習(xí)，容不得一絲一毫的差錯(cuò)，直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)為止。剛開(kāi)始我心浮氣躁，不想按老師的要求做，因?yàn)榭傉J(rèn)為老師教的這些都已經(jīng)掌握了，可后來(lái)我卻慢慢發(fā)現(xiàn)，由于我的羽毛球技巧沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的訓(xùn)練，我的姿勢(shì)動(dòng)作存在著很大的問(wèn)題，意識(shí)到這一點(diǎn)后，我立刻擺正了心態(tài)，在接下來(lái)的每一節(jié)都按照老師的要求做，認(rèn)真學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，這使我的技術(shù)等到了很大的提高。 通過(guò)這個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要高看自己，要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，這樣自己才能不 斷進(jìn)步 這學(xué)期的課使我受益匪淺，謝謝蔣老師的指導(dǎo)。 2021/6/8