籃球三步上籃-資料下載頁
2025-08-23 08:13本頁面
【導(dǎo)讀】本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中的行進間運球。和掌握這一技術(shù)。同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)?；@球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，受廣大中學(xué)生喜愛。力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑。團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。很高鍛煉價值的運動項目。女生20人，共40人。主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。運球三步上籃--準確的手型及上籃時手型動。作的準確性、柔和性和力度。運球三步上籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的。動作協(xié)調(diào)，呼吸均勻，男子與女子共同進。平均心率和強度:
【正文】 拋球前擊掌（ 3次） ? 后接球。 ? 二．籃球行進間運球、運球三步上籃的專項練習(xí)： 1．請個別學(xué)生示范動作；其他學(xué)生模仿。 2．集體進行練習(xí)。 三．游戲：籃球綜合接力賽。動作要領(lǐng)：動作協(xié)調(diào)，呼吸均勻，男子與女子共同進行比賽，利用團隊協(xié)作精神來共同完成游戲。 特別要注意安全。 ? 三．游戲： ? 籃球綜合接力賽。 ? 動作要領(lǐng)： ? 動作協(xié)調(diào)，呼吸均勻，男子與女子共同進行比賽，利用團隊協(xié)作精神來共同完成游戲。 ? 特別要注意安全 三 .結(jié)束部分 ? 1．整隊集合 . ? 2．放松練習(xí) . ? 3．教師小結(jié) . ? 4．收拾器材 . ? 5．下課 . 預(yù)計負荷與密度 ? 平均心率和強度 : 心率 :108次 /分 強度 :3540%
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