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大學(xué)女生減肥勵志事跡優(yōu)秀范文5篇-資料下載頁

2025-03-20 09:57本頁面

【導(dǎo)讀】家整理的大學(xué)女生減肥勵志姐,供大家參閱!步如飛,汗水已浸濕背心。"我要參加下個月在遠(yuǎn)安的馬拉松,這段時。間主要精力就是備戰(zhàn)。3月8日,她報(bào)名參加2021遠(yuǎn)安國際田野馬拉松賽的半程馬拉松項(xiàng)目,"韓文娟說,上大學(xué)期間因?yàn)榕侄紱]談過戀愛,看到戀愛中。2021年的春天,韓文娟走桃花運(yùn)了。愛,最終成為她的丈夫。絡(luò)公司,丈夫則從事建筑工程。讓韓文娟欣慰的是,丈夫從來沒嫌棄過她胖。2021年的一天,因腿麻查出患有腰椎間盤突出。"韓文娟說,"那天5點(diǎn)半起床,跑了4公里。韓文娟是一個喜歡給自己定目標(biāo)的人,第。"韓文娟說,有時在跑步中碰到附近住的老爺爺老奶。除了跑步,韓文娟還堅(jiān)持去健身房鍛煉。"韓文娟介紹,她現(xiàn)在只吃低脂高蛋白的食物,如牛肉、雞。2021年11月,韓文娟干脆停掉網(wǎng)絡(luò)公司,去應(yīng)聘當(dāng)了健身教練。瘦下來后,韓文娟的穿衣打扮明顯更加時尚,更顯氣質(zhì)。身形上的苗條健美對韓文娟來說并不滿足。"韓文娟認(rèn)為,動靜結(jié)合,可以提升一個人

  

【正文】 3有男朋友的胖子! ***再長肥你男朋友就不要你了!你當(dāng)他說你胖胖的很可愛!說你體型剛好是真的?。∧闶菦]張腦子還是咋的!你男朋友要 170CM200J 你看著可愛不!?。? 就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去? 4不瘦下來不準(zhǔn)再做頭發(fā)! 4看見別人減了 10 斤 20 斤羨慕的要死,他們是怎樣熬過來的,你知道嗎? 4堅(jiān)持就是勝利! 4我比你瘦!比你努力!你活該這么丑! 4想想漂亮衣服吧。你穿多少號阿。丟不丟人啊?一定要減下來拉?。。。。?! 4想想別人那種看絕種恐龍的眼神 4我們是胖子營養(yǎng)過剩的胖子。少吃點(diǎn)不會怎樣的! 4就是要對自己有信心! 4為了愛情的朋友們,你們更應(yīng)該有自制力。 50、不管用什么方法瘦下來,只要你不控制絕對成功反彈! 5你們要自己加油。要證明給自己和一些傻 X 看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天! 5姐妹們?。?!你們都別吃了!我求求你們了! 5胖子沒資格吃?。?!一定要瘦了再說!?。? 5你們給我挺??!都別吃!都嫩么肥了怎么還有臉吃! 5還是那句話:要瘦就是要能忍餓 ~如果你一直吃是狠難減的。 5節(jié)食是有效的。減肥就是要餓。運(yùn)動效果最小。 5身邊有很多關(guān)心你的人,為了他們?忍一忍 5就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美 衣? 5要瘦一定要付出代價的!如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的 ~怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法,就是忍。不要問我怎么忍。就是不要去吃?。。。?! 60、其實(shí)減肥就是少吃多動。選擇你自己相信的方法去做,堅(jiān)持,就有效。一開始就懷疑絕逼沒用。 6我想我這么沒出息都能減下來,你為什么不可以!?。Σ粚Γ。。?! 6胖子們你們都別吃了拉!??!瘦子都在嘲笑你們?。。。?! ~~~ 6想想曾經(jīng)嘲笑過你胖的人 6沒人能幫你。就靠自己。如果你不想我喊你胖 子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就。餓就去睡覺! 6不要因?yàn)槭裁?MC 來了 怕營養(yǎng)不均衡 等等借口去吃東西!胖子 6不要給自己找借口!??! 6再難也要堅(jiān)持!沒借口! 6你就記?。号肿記]前途!你再有本事心地再好,也是只是個好胖子 ~ 6就多走走路吧。有空去逛逛街!去看看好看的衣服有幾件是你能穿的?。∨肿樱。。?! 70、胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子??! 7別吃了別吃了!求求你們了!再求一次! 7就 喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走? 7體重 3 位數(shù)的女人沒有未來!只有對自己狠一點(diǎn)! 7青春只有一次,我們不能浪費(fèi)青春!我們要有絢麗的青春! 7就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 7不瘦下來不準(zhǔn)買新衣服! 7都已經(jīng)痛苦的熬了一些日子了,難道要讓那些努力白費(fèi)! 7漂亮,那是一定要的!但是,腦子也要有。減肥的方法有狠多。我說的是,別的也有。選一個讓你最開心的最能堅(jiān)持的! 7減肥關(guān)鍵就是餓,運(yùn)動是最沒用的,最多是輔助,但你想靠運(yùn)動瘦下來,不可能。 第五篇:最勵志減肥哥 “最勵志減肥哥”:一年狂減 140 斤 2021030508:44:42 泉州網(wǎng) 晉江市池店鎮(zhèn)御輦村的孫曉銘,打小就是“胖墩”,到了 30 歲時,體重已達(dá) 325 斤。肥胖帶給他生活、工作太多的困擾,為擺脫困境,他選擇了跑步減肥。 每天 10 多公里,一年多的時間,他憑借超人的毅力跑了 5000 公里,再加上科學(xué)的膳食安排,硬是甩掉了身上 140 多斤的肥肉,減到180 斤。孫曉銘也 被認(rèn)識的人們稱為“最勵志減肥哥”。 □泉州網(wǎng) 泉州晚報(bào)記者廖培煌黃楓實(shí)習(xí)生王霽雯文 /圖 體重 325斤的他,每天堅(jiān)持跑步,一年跑了 5000 公里 尷尬 騎車帶人看房 多次壓爆車胎 孫曉銘的父親介紹,兒子從小就胖,沒瘦過,食量大,愛吃肉,18 歲時就已近 200 斤,以后每年體重都以 10 斤左右增長。孫曉銘說,主要原因是暴飲暴食,又沒有運(yùn)動。 2021 年,他在一家房產(chǎn)中介做業(yè)務(wù),帶客戶去看房時,騎的電動車被壓扁,破胎的次數(shù)不少。有時帶客戶看樓梯房,高層一點(diǎn)的,客戶已 爬到套房門口,他還在一兩層樓,扶著樓梯,大口喘氣。 肥胖帶來的負(fù)面影響實(shí)在太大了。 2021 年,孫曉銘體重最高峰時達(dá) 325 斤,睡覺都睡不了 —— 一躺下心跳就加快。后來,身體痙攣嚴(yán)重,腰腹間的贅肉一陣陣收緊,他表示:“連呼吸都困難了?!? 求變 刮風(fēng)下雨堅(jiān)持跑一年跑破四雙鞋 2021 年 12 月初,孫曉銘終于下定決心運(yùn)動減肥。第一次跑步,“那根本不是跑,是走?!笨墒牵叱鰩装倜?,已渾身發(fā)軟,沒半絲力氣了。他告誡自己:“再不減肥,沒人能救你了。只能靠自己?!彼矒沃B跑帶走了幾圈。 接連跑了幾天后,感覺身體“輕盈”了些,他也建立起了信心。賦閑在家的他,干脆把跑步當(dāng)“主業(yè)”。每天早晨 大了強(qiáng)度,哪怕下雨也堅(jiān)持跑。下暴雨道路實(shí)在不能跑時,他就去跑樓梯,從一樓跑到十六樓,再坐電梯回一樓,連續(xù)跑十趟。此外,再配合做一些器械鍛煉。 “一個月至少跑 400 公里,一年多下來至少 5000 公里?!睂O曉銘說,一年多時間,他跑壞了 4 雙跑鞋,而用來稱重的地稱,也被他“踩壞”了三個。 成效 減 140斤變了樣去辦證人家不承認(rèn) 是幫他按摩放松。因此,一年多的高強(qiáng)度跑步下 來,孫曉銘很少受傷。 粒米,面粉、芋頭、地瓜等淀粉多的食物也不吃。當(dāng)然,高強(qiáng)度跑步的高消耗,身體也吃不消,為此,他常吃魚肉,適當(dāng)補(bǔ)充一些牛肉、雞鴨肉。但是肥膩的豬肉,“我一丁點(diǎn)都不碰?!? 孫曉銘還加入長跑群,學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)。跑步要結(jié)合塑身效果更好,因此,三四個月前,他又開始利用啞鈴等器械健身,肌肉慢慢結(jié)實(shí)。到現(xiàn)在,他仍舊天天跑步、練器械?!俺顺驼鲁跻?,幾乎天天練。” 今年年初,因?yàn)橛惺乱k,孫曉銘到民政部門開未婚證明,當(dāng)他將減肥前的身份證拿出來后,工作人員盯著他身份證上的頭像 ,上下打量他,死活不承認(rèn)身份證上的人和他是同一個人。 通過自己超強(qiáng)的毅力,孫曉銘將體重從 325 斤減到現(xiàn)在的 180 斤?!耙欢ㄒ獔?jiān)持下去,不堅(jiān)持沒人救得了你?!边@是孫曉銘一年多來收獲的最大減肥心得。現(xiàn)在他的目標(biāo)是找到工作,打拼自己的未來。 相關(guān)鏈接 科學(xué)健身貴在堅(jiān)持 泉州長跑愛好者莊少杰說,“跑步減肥健身效果很好,但鍛煉方法因人而異?!彼f,孫曉銘很有毅力,值得肯定和贊賞。跑步是很好的減肥健身方式,但像孫曉銘這種高強(qiáng)度的并非每個人都適應(yīng)。需要強(qiáng)調(diào)的是,不管是采用何種減肥方法,都不能著急,過快減肥易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他問題,所以一定要循序漸進(jìn)。 個人應(yīng)該根據(jù)各自體質(zhì)的不同、身體承受情況,制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃,起居飲食合理,科學(xué)安排運(yùn)動時間和鍛煉強(qiáng)度。要取得效果還有一點(diǎn)相當(dāng)關(guān)鍵 —— 就是持之以恒。 (來源:泉州網(wǎng) 泉州晚報(bào))
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