別讓你的心情生病-資料下載頁
2025-02-28 19:20本頁面
【正文】 過分嚴肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。 學會寬恕 心存怨恨是一種自殘的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。 沉思冥想 練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個假。 專注自己的事 集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法 。 永不言棄 面對每一次挑戰(zhàn)，都堅信已經(jīng)向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。 積極行動 人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。
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