身心促進讀后感范文-資料下載頁
2025-08-17 14:52本頁面
【正文】 候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從身、心倆個方面著手。心方面如在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放生大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，可以寫信或者打電話。身方面如鍛煉身體，縱情高歌，逛街購物，還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。前面曾討論過生理健康與心理健康之間的密切關(guān)系，身體健康能促進心理健康，因此堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護心理健康的好方法。不過教師在體育鍛煉時應(yīng)注意量的問題，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。所以教師要堅信自己決定的合理性，并保持充沛體力，要培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會自覺靈活控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。更好的釋放壓力，全面促進身心健康。
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